レシピ

レシピ、簡単、迅速、安価、そして非常に栄養価の高いもの！ソラマメの卵とソーセージ、そして私たちが提案するベジタリアンバージョンをお試しください。

エンドウ豆と野菜のトルティーヤハンバーガーは、パイサナトルティーヤのベジタリアンバージョンで、健康的な豆類を食事に取り入れるために理想的です。

軽くて安価でとても簡単に作れる料理（同時に美味しい料理）を探しているなら、タラとドライフルーツのホウレンソウがおすすめです。

緑色の豆の代わりにパスタを使用すると、従来の半分のカロリーのラザニアが得られます。また、グルテンを含まないため、セリアック病にも適しています。

味わいはあるが重さは感じないビネグレットとソースでサラダを豊かにしたいですか？あなたは正しい場所に来ました。

味覚の喜び、アーティチョークの新しい食べ方

トマトビネグレットを使った野菜グリルの作り方を知りたい場合は、このバージョンのおいしいベジタリアンとビーガンのレシピをお見逃しなく。

典型的なクリスマスのお菓子が好きでも、革新的なものでも、これらのおいしいクリスマスデザートをお見逃しなく。みんなのための何かがあります。

マメ科植物はあなたを満たし、繊維を提供し、コレステロールを減らします...私たちはあなたの食事にマメ科植物を含めることの利点とレシピを説明します。

軽いぬいぐるみのジャガイモは、前菜とスターターの両方に適しています。簡単なトリックのおかげで、クラシックなものよりもカロリーがほぼ100少なくなっています。

野菜、クリーム、麺、魚添え…あなたが探しているレシピがあります

残り物である鶏肉、肉、魚、野菜、調理済みのものを活用する良いアイデア...残り物を使って美味しくて安くて簡単なレシピを準備してください。

豆腐を料理に組み込む方法がわからない場合（口当たりは良くありません）、ここに多くのレシピのアイデアがあります。

シチューは重くて冬にしか適していないと誰が言ったのですか？軽いレンズ豆のシチューは、軽くてさわやかで、ベジタリアンで、100％ビーガンです。

生涯より175カロリー近いカロリーのベジタリアンキッシュを試してみませんか？さて、低脂肪野菜のキッシュを試してください。気に入ると思います。

2対1：プレミアム野菜クリームを作るためのすべての鍵と、残り物を使用してキューブを作り、それらで料理を豊かにする方法。

アボカドと昆布の海苔のパテとケールコールスローのこのベジタリアンレシピは、骨と体全体の健康をさらに高めるものです。

あまり肉を食べないことを考えていて、豆腐を試してみることに決めたが、それを何回か味わえなかった場合は、気になるように調理する方法を説明します...

料理に飽きて何も食べたくない場合は、簡単に作れるヘルシーレシピをご覧ください。

ここに、10のライトパーティーレシピ（300カロリー未満）と、今年のクリスマスから外れるための7つの間違いのないトリックがあります。

食前酒に行くとき、または家でそれをするとき、あなたはもう太るのを恐れてつつくのをあきらめる必要はありません。これらのタパスを使用すると、後悔することなく自分を甘やかすことができます。

アボカド、マンゴー、イチゴが入ったこのフルーツサラダは、香り、色、味の本格的な爆発で、最初の一口からあなたを征服します。

最初の夏またはサラダは何でしたか？わからない しかし、私たちが知っているのは、すべての味とトリックを最大限に活用するためのサラダのレシピです。

お祝いのような野菜料理が必要な場合は、ズッキーニ、ネギ、ニンジンを詰めたフィロペストリーの小袋を試してください。絶妙でとても簡単！

パスタは食べられないが諦めたくない場合は、ドライトマトペスト入りのおいしいズッキーニ野菜麺をいくつか紹介します

健康な豆類を食べる1つの方法は、この茄子とひよこ豆のフムスティンバレのようにフムスを食べることです。

軽くて中身のある料理には、この白豆、ズッキーニ、トマトのティンバレをお試しください。彼は菜食主義者で、豆類があり、285カロリーしかない。

サラダに追加するソースがわからない場合は、ビネグレット、ヨーグルトソース、ハニーマスタードソース、グリーンペストとレッドペスト、マヨネーズ、シーザーソース...

このアラビア語起源のレシピはキッチンの定番になりました。簡単に準備する方法を紹介します。

ベシャメルグラタンで美味しい野菜を10分で作る簡単レシピ！

野菜を適切に調理し、カレーやマスタードに基づいて提案するような優れたソースが付いていれば、野菜を食べるのは退屈である必要はありません。

アボカド、トマト、タマネギをベースにしたこのメキシコのレシピを作るには、たった10分で済みます。あなたはあえて？

伝統的なネギのクリームよりも125カロリー少ない軽いビシソワーズでありながら、すべての風味があります。それを行う方法を知りたいですか？

果物と野菜を使ったレタスのラップ、美味しい軽いレシピ、100％ベジタリアン、そしてあなたを満たしてくれるグルテンの痕跡がなくても、あなたを圧迫することはありません。

より軽く感じたい場合は、これらのスープを食事に含めてください。彼らはしぼんで、あなたを満たしますが、あなたを太らせません、そしてそれらは非常に完成しているので単一の皿として機能します。

タマネギ、キュウリ、コショウ、トマトのピラーナを作り、4つの簡単なステップでゆで卵を添えます。

信じられないかもしれませんが、野菜のラザニアのレシピには問題がなく、多くの遊びがあります。見て、見て。

ここには、ズッキーニクリームの決定的なレシピと、それを最大限に活用するための多くのアイデアがあります。ぷりぷりして美味しいです。

健康的でダイエット中なので、野菜のシチューは味が良くないか、食欲がないと思いますか？自分を解放します。このレシピで、それはあなたの好きな料理の一つになります。

味を犠牲にしたり、人生を複雑にしたりせずに、より軽い食事をしたいですか？ここにあなたが愛するこれらの軽くて簡単で食欲をそそるディナーがあります。