読書、執筆、または暗い場所での凝視を強いられることをするために叱られたことのない人に手を挙げてください。それは神話ですか？母親たちは私たちを叱責したとき、正しいのでしょうか？それは私たちの目の健康を害する可能性があるというのは本当ですか、それとも嘘ですか？
いいえ、暗い場所での読書は目を傷つけません
お母さんを悪いところに置いてきてごめんなさい。しかし、近視のために眼鏡をかけてしまい、「私はそう言った」と脱出した場合、ブリティッシュメディカルジャーナルに発表された研究によると、低照度で読書すると眼に緊張が生じ、焦点を合わせることが困難になり、瞬き率が低下することを説明します。乾燥の不快感を引き起こし、かゆみや発赤を引き起こします。しかし、これらの症状は後遺症を残すことなく短時間で消えます。だから私たちは盲目になることも、このためにほくろよりも少なく見えることもありません。
しかし、それを信頼しないでください、それは他の健康への影響を持っています
これは、スイッチを入れずに目を強制的に読み取らなければ、何も起こらないという意味ではありません。逆に、照明が不十分な状態で読んだ場合、目の緊張が生じて、頭痛、眼精疲労、複視、または一時的な視力障害を引き起こす可能性があります。ただし、視力低下はありません。これを念頭に置いて、不快感を避けるために（お母さんにお願いします）、ライトをオンにするのに費用はかかりませんよね？
読書にはどのライトが良いですか？
理想は自然光でそれを行うことですが、それが足りないときは、澄んだ白い光に対応する冷光を選択してください。一方、より暖かく、黄色がかった光はお勧めできません。これは、周囲光としてより適しています。これを使用して読み取り（または、縫製または書き込みなどを行う）すると、目の疲れが大きくなるためです。
