セルライト：その外観を好む習慣とそれを減らすためのトリック

非常にタイトな服は避けてください

非常にタイトな服装は、リンパの流れを妨げ、循環を妨げ、セルライトの出現を促進します。ゆったりとした服を着てみてください。すぐに違いがわかります。

水を飲んで塩を避ける

十分な水を飲まなかったり、塩分を過剰に摂取したりすると、体液貯留が促進され、セルライトが出現する可能性があります。水を飲むのが難しいと思っても心配しないでください、これらのトリックは役に立ちます。

冷蔵庫に果物と野菜

あなたの冷蔵庫が果物、野菜、軽いタンパク質（魚、家禽、子馬）と繊維が豊富な全粒穀物でいっぱいであることを確認してください。体を時計仕掛けのように走らせるすべてのもの。揚げ物やお菓子、塩分が多いものは取り除きましょう。

はい、階段へ

4週間の適度な運動により、少ない労力で良好な身体的形状を達成できます。階段を登るような日常の小さなジェスチャーとルーチンを組み合わせます。したがって、あなたは循環を活性化し、体に緊張し、セルライトはそれ自身を確立するのが困難になります。

最高のフラットシューズ

4週間、かかとのことは忘れてください（必要な場合は、イベントがあるため、ダンサーをバッグに入れて、できるだけ早く靴を交換してください）。静脈還流を刺激することにより、セルライトを大幅に改善します。

スニーカーに賭ける

彼らと一緒に、あなたはきっと例えば仕事の途中で良いペースで散歩するより多くの瞬間を見つけるでしょう。その後、到着したら、よりフォーマルで快適な靴に交換します。

アルコールとタバコに反対

前者は組織の酸素化を減少させ、後者は脂肪の増加を引き起こします。少なくとも4週間、食事からこれらの毒素を取り除いてください。

お茶に申し込む

この英国の伝統はあなたの体の排水を支持します。午後5時だけでなく、1日3回服用してください。緑（水切り）または赤茶（痩身特性）に賭けたり、スギナやマロニエなどの他の注入液を試したりすると、どちらも非常にクレンジングしやすくなります。

食生活に繊維を加える

今月は、水、果物、野菜に加えて、穀物や豆類を週に数回食事に取り入れましょう。それらは便秘と戦い、足の静脈抵抗を防ぎ、循環を悪化させます。

ハーブ料理

点滴に加えて、ハーブをお皿に溶かして、毒素の排出をさらに促進します。タンポポの葉、銀杏、またはほうれん草をサラダやスムージーに加えます。プロパティを維持するために、生であることを確認してください。

自宅のスパ

サーマルセンターに行けない場合でも、自宅で同じ効果を探すことができます。シャワー電話を使って膝から上向きに水を直接噴射し、円を描き、排水を促進します。

あなたに最適な治療法を見つけましょう

なぜアンチセルライトを決定するのかわからない場合は、セルライトを排除するための最良の製品を備えたセレクションをお見逃しなく。

蜂巣炎。簡単な言葉で、どうしてそんなに震えることができますか？そして、それを排除することを夢見たことがない人は誰ですか？それともそれを終わらせるために奇跡的な救済策に訴えましたか？セルライトで脚を見せることを恐れてズボンや短いスカートを履くことを避けていなかったのは誰ですか？

私たちのギャラリーでは、あなたがなり、いくつか見つける確実なトリックをこのローカライズされた脂肪や自慢の脚を低減することができます。さらに、セルライトの外観を優先する非常に一般的なルーチンとジェスチャーがあることを知っておく必要があります。

肌を悪化させないためにこれらの習慣を避けてください

常に非常に高いヒールを着用してください。見た目はスタイリングされますが、長時間履くと脚の筋肉が引き締まってしまい、循環が悪くなり、恐ろしいセルライトが悪化します。理想的なヒールは5センチを超えないようにしてください。特別な機会のためにハイヒールを予約してください。バレリーナをバッグに入れている場合はさらに良いでしょう。
非常にタイトな服を着用してください。非常にタイトなジーンズやパンツ、または腹部を圧迫する幅の広いベルトでさえ、適切な循環を妨げ、毒素やセルライトの蓄積を促進します。いつもあなたのサイズの服を選んでください。天気の良い日は、涼しく快適で足を圧迫しない「ゆったり」したドレスやスカートを着ることができます。
太陽の下でお過ごしください。ビーチやプールでの長いセッション（UVA光線を行うとさらに悪いことになります）のため、過度に日光浴をしないように注意してください。特にセルライトが非常に進んでいる場合は、太陽への露出を控えめにしてください。肌に少しトーンをつけたい場合は、セルフタンナーまたはプログレッシブタンニングボディークリームを使用してください。
少し寝ます。カロリーを燃焼するには身体活動が不可欠ですが、おやすみなさい。ほとんどまたは無秩序な睡眠は、代謝を変化させ、脂肪の蓄積を促進することが示されています。理想は、1日7〜8時間寝ることです。眠りにつくのに苦労している場合は、次のヒントに従って、おやすみなさい。
ラッシュ。彼らはすでにそれを言っています、彼らはまったく良くありません。一日中走ることがセルライトとの戦いに役立つと思うなら、あなたは間違っています。ストレスの多い状況では、脂肪組織の産生を増加させるホルモンであるカテコールアミンが大量に放出されます。時々休憩を取り、これらの簡単なトリックであなたの人生のストレスを解消してください。