このストロベリーバニラフレンチトーストは、1日の始まりにぴったりです。

朝の残りの時間に食べたくないものを食べたくない場合は、豊かで健康的で満足感があり、一日を始めるエネルギーを与える朝食は不可欠です。朝食の価値があるので、朝の朝食の準備に少し時間をかけることが大好きです。そして、私たちのお気に入りの朝食の1つはフレンチトーストです。

平日の朝食に最適なフレンチトーストのレシピ

これまで、週末と休日のフレンチトーストの朝食を予約してきました。しかし、健康的なパンケーキを作り始めたちょうどその頃、私たちはこのレシピを好転させることができると考えました。このレシピには、健康的な食事の3つの敵である砂糖、不健康な脂肪、精製された粉が多く含まれています。

途中でこれらのトーストが失われていないのは、その味と、数時間幸せな腹をあなたに残すその満腹力です。完璧なバージョンが見つかるまで検索を続けてきました。NutritionStarringYOU.comで見つけました。試してみる価値はあります。

重要なのは、100％全粒小麦のパンを使用すること、砂糖を放棄すること、バターをギリシャヨーグルトに、ジャムを天然果実に変えることです。それらを行うためのステップバイステップで注意してください。

2人分の材料

一歩一歩

ボウルに卵を入れ、ギリシャヨーグルトの半分、バニラエッセンス、シナモンを加えます。棒でかき混ぜながら、すべての材料をよく混ぜます。
フライパンを熱し、少量のエキストラバージンオリーブオイルまたはバージンココナッツオイルを加えます。
パンのスライスを前の混合物に通し、金褐色になるまでフライパンで調理します。
残りのヨーグルトとみじん切りのイチゴを添えて出す。バナナ、ブルーベリーなど、他の種類の果物を追加することもできます。さらに、ピーナッツバターを上に追加することもできます。