皮膚がんとその症状：あなたを危険にさらす30の間違い

私たちは茶色が好きで、テラスでビールを飲んだり、屋外でパエリアを食べたりして、ビーチ、プール、または山を最大限に楽しみたいです。しかし…注意して！スペインでは、皮膚がんの発生率が近年約40％増加しています。また、最も増加した皮膚腫瘍は最も侵攻性の高い黒色腫です。彼らがそこに言っていることを忘れて、あなたがそれを防ぐのを助けるものは何であるか覚えておいてください。

皮膚科医であり、スペイン皮膚科学と性病学協会の会員であるコンスタンザバヒロの助けを借りて、日焼け止めの神話を捨てて、日焼け止めが何をして何を防いでいないのかを理解します。

皮膚がんは早期発見されれば治癒可能であることを忘れないでください

最も一般的な間違い

曇りですが、クリームはしません。悪いアイデア。雲は紫外線の影響を弱めますが、紫外線を完全に防ぐわけではありません。太陽は雲の40％を通過することができるので、日射がより拡散していても、やけどする可能性があります。したがって、保護クリームはまだ必要です。肌のタイプに最適な日焼け止めはどれかを知らずに、日焼けをしてください。
私たちはランチタイムまでビーチにいます。それはお勧めできません。昼の12時から午後の4時の間に、日射は垂直に当たるので、紫外線は強い強度で皮膚に到達します。一方、正午前と午後には太陽の入射は横方向であり、放射線の害は少ないです。この単純なルールを覚えておいてください。影が体の高さより短い場合は、日光を避けてください。
同じクリームは誰にとっても有効です。いつもではない…同じ色と肌のタイプ、同じ年齢、同じ時間を太陽の下で過ごし、同じ野外活動を行う場合のみ。はいいいえいいえ暗い肌には明るい肌とは異なる保護係数が必要です。脂性肌、乾燥したものとは異なる配合; 子供、年齢に応じたフィルターなど
ビーチに着いたら日焼け止めを塗る。太陽の下で外出する30分前にやってください。このようにして、フィルターは30分間作動しなくなるため、皮膚への密着性が向上します。SPF 30は96.7％のUVB光線をブロックし、SPF 50は98.3％をブロックします。ここから、SPFを増加させても、UVB放射の遮断は実質的に増加しません。
最も露出した部分にクリームを塗る。露出度が低い場合は、それも行う必要があります。手首、膝、足の甲、肘…つま先や脇の下など、さらに隠れた部分（仰向けに寝て腕を上げたい場合）。体のこれらすべての部分は、日焼け止めを配布するときに忘れられ、不快で苦痛な結果を伴います。プロテクターを全体に適用するのに必要な時間はわずか3分です。
頭皮を忘れてしまいました。それが真実であるのと同じくらい信じられない。頭皮は、体の他の皮膚と同じように火傷します。髪の毛が太い場合は複雑になりますが、細い場合は注意が必要です。幸いにも市場には、頭皮だけでなく髪のキューティクルを保護する多数のヘアプロテクターがあります。非常にマークされたラインがある場合は、そのエリアを主張します。
太陽は衣服を透過しません。もしそうなら。衣服は太陽から保護するのは本当ですが、100％効果はありません。自分を信用しないでください。専門家は、長いTシャツとパンツを着用することをお勧めします。暗い色と合成繊維の場合はさらに良いでしょう。特に綿やリネンでできている場合は、幅が広くて軽い服ほど光線がしみ込む可能性が高くなります。
薄い層で十分です。たくさんの日光を浴びて、日焼け止めが数週間続く場合は、何か問題があります。参考として、平均的な身長の成人には、全身および各用途で30 mlの日焼け止めが必要であると考えてください。これは、150 mlの容器が5つのアプリケーションでのみ使用できることを意味します。
傘は私を守ってくれます。パラソルの下では、太陽放射の最大35％が透過するため、皮膚が太陽のダメージを受ける可能性もあります。さらに、水と砂の両方が同様にダメージを与えるミラー効果を生み出します。風にだまされないでください。あなたが涼しくても、太陽は同じように燃えます。
水から出たとき、私は自分で乾かさない…この方法で日焼けが増えると思いますか？あなたが実際にやっていることは、やけどをするリスクを高めることです。水滴は、火傷を助長し、クリームの効力を失わせる虫眼鏡効果を生み出します。理想的には、水から出るときにシャワーを浴びる（もしあれば）塩素や塩分を取り除き、よく乾かしてから保護クリームを塗り直します。
クリームで、100％保護されています。自分を適度に保護することが最も保護されます。 Factor 50日焼け止めは、火傷を防ぎますが、日射が皮膚に浸透するのを防ぎません。また、DNAを変化させる可能性があり、皮膚がんを長期的に引き起こす可能性があります。最高の適度な日光曝露は、1日の真ん中の時間を避け、クリームを頻繁に再塗布します。
去年残った日焼け止めを使っています。コンテナが半分残っていますか？それを捨ててごめんなさい？肌の健康について考えてみてください。他の化粧品と同様に、有効期限があります。ケミカルフィルターを開くと、特に日光や熱にさらされた場合、その効果が失われます。例外：コンテナーが未開封で、高温にさらされておらず、有効期限が許す限り、使用できます。
キャビンで肌を整えます。それを避けなさい。私たちが日焼け用ベッドで受け取ることができるUVA放射のレベルは、地中海の晴れた日よりも最大10倍高くなる可能性があります。癌に対するスペイン協会は、特に肌が白っぽい、そばかす、または火傷したことがある場合は、これらの機械を使用しないことをお勧めしています。
日光浴すると皮膚がかゆみます。皮膚科医に相談してください。太陽の発疹は非常に一般的なアレルギーであり、通常、日光浴した後12時間までかゆみを伴う発赤の形で現れます。これが起こった場合は、日光に当たらないようにして、皮膚科医に相談してください。皮膚科医は、予防的治療（光線療法および栄養化粧品）についてアドバイスしてくれます。
クリーム１つで十分です。少なくとも2つ。1つは皮膚用、もう1つは身体用です。顔の場合、にきびや酒さがある場合、日焼け止めはこれらの状況に適応する必要があります。唇と耳、胸の谷間と頭の両方にも保護が必要であることを忘れないでください。そして唇のための太陽のココアを忘れないでください。
ほくろが成長した場合、それは正常です。それについて夢を見ることすらありません！見落とさないでください。体のほくろが成長し始めたことを検出した場合、それは皮膚がんの最初の兆候である可能性があります。あなたの医者に行って彼があなたの肌をチェックするのが一番です。
やっとブルネット、もう燃やさない！注意して、警戒を怠らないでください！日焼けは、メラニンと呼ばれる皮膚の暗い色素の形成のおかげで起こります。しかし、メラニンは夏に受ける放射線の量に対処するには不十分であり、したがって、追加の日焼け止めが引き続き必要です。
Nutricosmeticsはすでに私を守っています。それは補足です。Nutricosmeticsは、日焼けの準備をして、皮膚の皮疹のリスクを減らすことができますが、バリア機能がないため、日焼け止めの使用に代わるものではありません。
全画面表示では書き込みません。はい、やけどする可能性があります。合計画面は存在しません。太陽製品は、そのSPFがいくら高くても、一部の紫外線が皮膚に到達するのを防ぐことはできません。また、保護効果の高いクリームを使用しても、頻繁に塗り直す必要がなくなり、太陽の下で長時間過ごす必要がなくなります。
SPF 15で十分です。専門家は、すでに日焼けしている場合でも、30未満を使用しないことをお勧めします。さらに、保護に加えて、UVA光線の損傷を修復する生物学的光防護剤を選択することを勧めています。ない場合は、ビタミンCとプロテクター50を高濃度に含んだクリームを塗ってください。
火傷は危険ではありません。かもね。医学では、2つと2つは4つではなく、それぞれの体は世界です。夏に複数の日焼けをしても、必ずしも皮膚がんにつながるわけではありませんが、皮膚がんになる可能性は高くなります。予防策を講じた方がよい。
ニキビを改善するので、太陽から身を守りません。太陽は皮脂分泌を減少させるので、にきびは改善します。しかし、数週間後、それは再び現れます。「リバウンド効果」は、太陽が皮膚を日射から保護するために、角質化を刺激する（角質層の厚さを増加させる）ことにも起因します。死んだ細胞は毛穴を詰まらせ、にきびを悪化させます。中程度の太陽への露出。にきびがある場合は、直接日光浴を避け、常に面白みのない日焼け止めを使用してください。
私はビーチに行くことによって自分を守るだけです。気を付けて！太陽の光線は1日の他の多くの時間にあなたに届きます。外に出ると、すでに放射線に曝されているため、太陽の影響から保護する必要があります。
まだ妊娠中は日光浴をしています。変える。この段階では、あなたの皮膚ははるかに敏感であり、太陽はあなたが経験しているホルモンの変化のために現れるかもしれない皮膚の傷を強くするかもしれません。これを回避するには、50のSPFを使用し、PABA（現在は推奨されていない物質）がない可能性があります。
テクスチャは関係ありません。サイズじゃなかった？冗談はさておき、肌のタイプに合わせる必要があるため、テクスチャは重要です。通常または乾燥している場合は、浸透性と定着性が高く、再塗布の必要性が少ないクリーミークリームを選びます。あなたが脂性肌を持っているなら、ジェルのような軽い処方に行ってください。お肌のタイプに最適な日焼け止めはこちらからご覧ください。
防水性と耐性は同じですか？いいえ、同じではありません。どちらも製品の耐水性について語っています。違いは分です。それが「耐水性」または「耐水性」である場合、それは日焼け止めが水中で最大40分間皮膚に持続することを意味します。入浴中は「防水」「耐水性」「防水」が最長80分持続します。
セルフタンナーで十分です。冗談じゃない！これらのクリームは太陽からあなたを守りません。彼らがあなたに与える色は完全に人工です。しかし、日焼けした肌の自然な色は、太陽の悪影響から安全であるという意味ではありません。だから、間違いなく、日焼けや太陽の下で暗く見えても、日焼け止めが必要です。
私はワックスして日光浴に行きます。それをしません。ワックスがけした後に日光に当たると、色素沈着過剰と炎症が発生することがあります。したがって、専門家は数時間待つことをお勧めします。ワックスの場合は48まで可能で、レーザーの場合はそれ以上（適用する専門家が推奨するものは何でも）。
街の太陽はそれほど危険ではありません。「私は15分間しか外出しない」、または「建物が私を覆っている」ので、あなたは自分を守る必要はないと考えています。しかし、床、建物の壁、店の窓は太陽を反射し、放射線は皮膚に届きます。私たちのアドバイスは、一年中身を守ることです。放射線はいつでもどこでも危険です。
こことカリブ海では太陽は同じです。そうではない。太陽は世界のすべての部分に等しく影響を与えるわけではなく、地球にどれだけ近いかによって大きく異なります。カリブ海ではより近く、さらに、カリブ海の砂の白い色とその水色のターコイズは、やけどを負う可能性を増大させる鏡面効果を持っています。

皮膚がんを防ぐ方法

皮膚がんを予防するために、まず知っておかなければならないことは、あなたのフォトタイプが何であるかであり、さまざまな研究によれば、スペイン人の65％が知らないことです。フォトタイプは、肌が太陽にどのように反応するかを示すインジケータです。このシンプルなガイドがあれば、どれが自分のものかを簡単に知ることができます。

フォトタイプ私はいつも燃え、日焼けすることはありません。彼は乳白色の肌、青い目、金髪または赤い髪、一年中そばかすがあります。太陽の下で10分以上滞在しないでください。日焼け止めを選択するときは、日光を浴びない方が良いですが、日光浴をする場合は、日焼け止め+50を使用してください。
Phototype IIは、ほとんど常に火傷し、時々日焼けします。彼はおそらくピンクがかった白で、夏のそばかすがあり、明るい色の目とブロンドまたは明るい茶色の髪をしています。あなたの露出制限は15分です。自分を守るために：少なくとも50フィルター。
Phototype IIIは時々火傷し、日焼けします。太陽に当たらない肌は白ですが、色をつけるのは難しくありません。太陽の下で最大30分間滞在できます。日焼け止め：25〜30日。
Phototype IVはめったに火傷せず、常に日焼けします。彼の肌はいつも茶色で、髪と目は暗い。制限は45分です。
Phototype Vは遺伝的に着色されているため、すでにやや暗いです。それは、ネイティブアメリカン、アジア、および地中海の人口で非常に一般的です。日焼け止めを選択するためのアドバイス： 15から20の間。
Phototype VIは黒い肌をしており、火の危険なしに太陽の下で1時間以上過ごすことができます。あなたの日焼け止め：それが1時間以上さらされている場合を除いて保護なし。

肌を探る

皮膚がんは早期に発見されれば治ります。それは目に見える癌でもあります。変更を検出するには、定期的にセルフスキャンする必要があります。別のオプションは、体のすべての皮膚の写真を撮ることで、変化が起こったかどうかを評価できるようにすることです。黒色腫の60％だけが目に見える領域に現れることに注意してください。だから、ヘアドライヤーを使って頭皮をチェックすることを忘れないでください、そして鏡や他の人、うなじ、耳の後ろ、胸の下、脇の下、鼠径部、お尻の頭皮をチェックしてください性器と足の裏。そして何かに気づいたら、医者に行きなさい。皮膚がんはそれ自体を治すことも、治癒することもありません。何もしなければ、黒色腫の場合、死を含む深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。

皮膚がんの症状

手にミラーリングして、お肌を探ります。新しいほくろがあるか、すでに色、サイズ、または形が変わっているものの1つであるかどうか、または治癒しない病変があるかどうかを確認します。ほくろの変化に気づいた場合は、月に1回行い、医師に相談してください。これを行うには、以下を見てください。

非対称の「A」：ほくろの半分は他のようには見えません。
エッジ「B」：エッジがでこぼこしていないか注意してください。
色「C」：片側が他の側よりもはるかに暗い場合は、疑わしいはずです。
直径「D」：汚れが6ミリメートルを超える場合は、皮膚科医に相談してください。
進化の「E」：その他の奇妙な変更についても専門家に相談してください。

疑問がある場合は、皮膚科医に相談してください。転ばぬ先の杖

そばかす、ほくろ、または皮膚がん？

そばかす、ほくろ、斑点は、一般的にあなたの肌の健康についての手がかりを与えることができます。それらを分析し、皮膚がんなどの問題を防ぐための鍵を提供します。まず第一に、ほとんどのスポットは良性なので、前向きに考えます。しかし、常に悪性のものが出現する可能性があるため、注意深く注意し、それらを区別する方法を知ることが不可欠です。私たちはあなたがそれらを区別するのを助けます：

小さくて平らなスポット

どうですか？茶色または赤みがかった色になります。太陽への露出によって異なります。顔、ネックライン、前腕など、非常に太陽にさらされている部分に現れます。
何ができる？そばかすです。新しいものは日光にさらされるのが普通です。あなたは彼らと共に生まれ、彼らを持っている傾向があるか、彼らはすでに「プログラム」されており、生涯を通して現れるでしょう。
それは何か悪いことでしょうか？ほくろからのがんは、そばかすからのがんよりもはるかに可能性が高いです。発生する可能性があるのは、そばかすを別の癌性スポットと間違えることです。
あなたは何ができますか？病変が急速に成長し、かゆみがあり、非対称で、縁が不規則であるか、異常な色をしている場合でも、そばかすのように見えても、すべての病変に注意してください。

そばかすよりも大きなスポット

どうですか？安心できるかもしれません。ブラウンまたはブラック。日光に当たっても変化しません。体のどこにでも現れます。
何ができる？ほくろです。ほくろが多かれ少なかれ継承された傾向であり、多くの人とそうでない人がいるのはそのためです。
それは何か悪いことでしょうか？ほくろは、皮膚がんの一種である黒色腫に変わります。これは最も一般的ではありませんが、最も致命的です。
あなたは何ができますか？ほくろに慣れる。変化に気づいたら、すぐに医者のところに行きます。新しいほくろは通常ではないようです。検出された場合は、訪問を依頼して確認してください。

大きな点（1〜3 cm）

どうですか？大きな斑点（1〜3 cm）、平らで薄茶色。エッジは明確に定義されています。彼らはしばしば手、顔、肩などの太陽にさらされた領域に表示されます。
何ができる？それらは、シミとも呼ばれ、年齢斑とも呼ばれます。日光による継続的な損傷の結果。40年後には非常に一般的です。
それは何か悪いことでしょうか？それらは良性であり、美学以上の影響はありません。ただし、より暗い色、均一性が低く、不規則で正確性の低いエッジをもつ黒子と混同しないでください。
あなたは何ができますか？レンチジンを使用すると、黒色腫を発症するリスクが高まります。変更がある場合は確認してください。それらが美学のためにあなたを悩ませるなら、それらを白くする治療法があります。

安心して染色

どうですか？隆起した病変。色が薄いまたは濃い茶色で、触ると傷が付きます。それを引っかくと断片化します。
何ができる？脂漏性角化症です。40歳以降に現れるほとんどの色素性病変はこのタイプのものです。
それは何か悪いことでしょうか？発生した病変は黒色腫と間違われる可能性があるため、皮膚科医に相談する必要があります。角化症はモニタリングを必要としません。彼らは悪性になることはありません。
あなたは何ができますか？最初の脂漏性角化症は専門家の診察を必要とするかもしれません。しかし、それらの外観に慣れると、簡単に認識できるようになります。

非黒色腫皮膚がん

どうですか？悪性になる前に、それは通常はがれる隆起した病変です。次に、その外観は、固く、固定され、厚くなったプレートの外観です。これは、単独で表示されることも、他の同様のプレートを伴うこともあります。かゆみや出血の可能性があります。
何ができる？これらは、顔、首、および腕と脚にも現れる非黒色腫の癌腫です。
それは何か悪いことでしょうか？心配しないでください。これは非黒色腫癌ですが、通常は拡がらない癌の一種です。
あなたは何ができますか？重要なことは、最初の兆候で皮膚科医に行くことです。
彼らはあなたに何をしますか？診断は視覚的であり、生検によってそれを確実にすることができます。病変は通常、外科的に除去されますが、放射線療法によって除去されることもあります。

黒色腫

どうですか？ほくろのように見えますが、非対称であり、不規則なエッジがあり、黒の背景に赤みがかった白っぽい色または青みがかった色調であり、通常は直径が6 mmを超えます。
何ができる？黒色腫。それを確認しなければならないのは皮膚科医ですが。
あなたは何ができますか？恐れることはありませんが、これは最も侵攻性の高い皮膚がんであるため、遅滞なく皮膚科医に相談してください。
彼らはあなたに何をしますか？診断を確実にするために、生検を行います。つまり、病変の一部を取り除いて分析します。さらなる治療には黒色腫の切除が含まれます。外科医が適切であると判断した場合、特定のノードを削除することもできます。転移があった場合、介入はより大きくなる可能性があり、化学療法または放射線療法が適応となることがあります。