食物と合わなくなったら…

前菜、食べ物、デザート、夕食後、「すべてを下げる」ためのショット（すでに言ったとおり、何も下げていない）が馬の消化不良になることはほとんどありません。しかし、私たちはそれを克服する方法を知っています。

 ガムを噛む。あなたは唾液の生成を刺激し、それがあなたが持っているかもしれない酸味の感覚を打ち消すのを助けます。

 間違いのない救済策。タンポポ、ボールド、フェンネル、セイボリーの同じ部分で作られた注入液を飲みます。1日3〜4杯飲むことができます。それはあなたが明るさを取り戻すのを助ける強力な洗剤です。

 心地がいい洋服。肥大化したと感じた場合は、きついジーンズに滑り込まないでください。きつすぎずにフィットする服を着てください。

 次の食事を補います。非常に軽く、消化が良く、駆虫効果のあるセロリのスープ、白身の魚を少し茹でたか、または焼き、ヨーグルトにします。

余分な飲み物は彼らの犠牲になりますか？

あの頭痛や、翌日ボートに乗っているようなお腹がしたくなかったのはわかっています。静かに、すべてに救済策があります。

 ベッドからシャワーまで。そして、お湯がしばらくあなたに降りてくるのを恐れないでください（惑星は理解します）。水からの蒸気はあなたの頭痛を和らげ、少しあなたをきれいにします。

 たっぷり水を飲む。アルコールを飲むと脱水状態になり、翌日体に必要なのは水分補給です。目覚めたらすぐに水を飲み、一日中そうし続けます。

 ビタミンB12とCを摂取してください。B12（卵、乳製品、肉、魚…）は、身体からアルコールをより早く取り除くのに役立ちます。ビタミンC（オレンジ、キウイ…）には抗酸化作用があり、私たちの体が「解毒」しているときに放出されるフリーラジカルと戦うのに役立ちます。

クララトリック

できればスポーツをする

それはマラソンを走ることではなく
、速い散歩に出かけたり、自転車やストレッチをしたりすることです。それはあなたをゆるめるでしょう。

あなたは少し眠ったことから頭痛があります…

パーティーは平日の前夜続くため、上司も子供もあなたを憐れんでくれることはありません（子供たちは休日や週末に休戦さえしません…）。ソファで居眠りすることができない場合は、これらのトリックに注意してください…

 あと5分間は何もありません。目覚まし時計をスヌーズにすると、目を覚ましやすくなります。その分、睡眠サイクルが始まり、完了できなくなるからです。

 冷たいシャワー！まあ、それはあなたが自分で投げる純粋な氷である必要はありませんが、あなたが耐えることができる最も冷たい水でシャワーを浴びます。

 太陽の下で朝食をとります。家の窓の横、またはストーブ付きのテラスにありますが、昼光が多いので、あなたを活性化し、あなたが望むエネルギーのいくつかを与えます。

 コーヒーと昼寝。この順序で。時間がある場合は、おいしいコーヒーで食事を終え、20分ほど歩いてから、さらに20分の昼寝をします。もっと勇気を持って午後に向かいます。

 「安値」のミント。そして、必然的にスランプがある場合は、冷たい水で顔を洗い、キャンディーや超強力なペパーミントガムを用意してください。

コーヒーを飲む時間を費やさないでください。より多く脱水し、二日酔いを緩和せず、疲労を和らげません

ダンスで足が痛くなりますか？

寒さと熱。足を浴槽に入れ、スプレーを足と脚に向け、扱いやすい水と抵抗できる最高の水を交互に入れます。

循環クリーム。下から上にマッサージして、ひざまで届きます。

回復靴下。アスリートはそれらを着用しますが、ハイヒールで一晩中踊ったことがあるなら、あなたもそれらに値するでしょう。

平たくなりすぎないでください。理想的には、高さ2〜3センチの靴を履く必要があります。プラットフォームを避け、柔軟なソールを持つモデルを選択してください。