花粉アレルギーと効果的に戦う方法

花粉症がやってきた?

良い天気を楽しみにしていますか？幸せなアレルギーが来なければ春の到来はすべての喜びです。特に花粉アレルギーは約400万人のスペイン人に影響を与えます。そのピークは4月から7月に発生します

花粉アレルギー症状

花粉症の症状

くしゃみ、鼻水、鼻づまり…多くの場合、花粉アレルギーの症状は風邪の症状と同じです。しかし、それらを区別するのに役立つキーがあります。通常、アレルギーは目のかゆみを伴い、決して発熱や体の痛みを引き起こしません。

花粉レベル

アレルギーのものの半分は草、それは小麦、トウモロコシ、大麦、ナツメヤシ、ライ麦が目立つ植物の家族です。患者の33％は、有名なバナナ、ヒノキ、クリ、オーク、バーチ、モミ、マツなどのいくつかの木にアレルギーがあります。ブタクサ、ヨモギ、パリエタリアなどの草本花粉に対するアレルギーもあります。

ここであなたの街の花粉レベルをチェックできます。

花粉アレルギー診断

花粉症の疑いがある場合は、まず医師に診断してもらってください。これは、身体検査または皮膚テストで行います。プリックテストと呼ばれるこのテストは、アレルゲンを1滴入れて反応するかどうかを確認することにより、非常に小さなスケールでアレルギー反応を再現することで構成されます。

花粉症を和らげる方法

医師はアレルギーを85％のケースで治療できるワクチンで治療するか、単に抗ヒスタミン剤、点眼薬、点鼻薬などの症状を緩和するための治療法を勧める場合があります。

花粉症の家庭薬

花粉アレルギーの家庭薬

花粉アレルギーの症状に対抗する最善の方法は、花粉自体への曝露を減らすことです。最も効果的な対策を説明し、症状を緩和する自然な治療法を提案します。

最高の屋内

外での長い散歩や外でのスポーツは避けてください。ピーク月（4月-7月）は、公園に走るよりもジムに行く方が良いです。それが花粉の効力をさらに高めるので、汚染は役に立ちません。

あなたはそれを食べます、それは数えます

ビタミンA、B、C、E、およびオメガ3（エンダイブ、ほうれん草、バナナ、オレンジ、シリアル、魚-サケまたはアジ）などの脂肪酸が豊富な食品は、アレルギー症状の予防に役立ちます。

目を大事にして

コンタクトレンズを使用する場合は、アレルギーが最も多い日に眼鏡をかけることを選択することをお勧めします。

花粉を含まない衣類

室内または乾燥機で衣類を乾かします。これはそれが花粉でいっぱいになるのを防ぎます。

湿度40％

家の湿度を40％以上に保つと、加湿器が役立ちます。活性炭フィルターを備えた空気清浄機でもあることが重要です。

自然療法

鼻がかゆい場合は、タマネギをみじん切りにし、ナイトスタンドに置いて寝ます。その硫黄成分は、鼻と喉を柔らかくするのに役立ちます。

花粉のない鼻

鼻の毛は花粉（とバクテリア…）の侵入を防ぐ障壁ですが、洗わないと過負荷になり、やがて入ります。「フィルター」を清潔に保つ方が良い。そのため、血清または温かい塩水で頻繁に鼻を洗うことは非常に良いことです。

クリーンハウス

放映後に窓を閉めて、外から花粉が家の周りを楽しく循環しないようにします。

そしてあなたの服も

家に帰ったら、花粉が付いたまま着替えます。

鼻のかゆみ、涙目、くしゃみ、呼吸障害…花粉アレルギーは約400万人のスペイン人に影響を与えます。ほとんどの植物の受粉は春と夏に発生するため、花粉に対するアレルギーのピークは4月から7月の間に発生します。

スペインアレルギーおよび臨床免疫学協会によると、アレルギーは毎年2％増加しています。原因の1つは気候変動である可能性があり、受粉期間が長くなります。

都市に住んでいる場合、トラフィックによる汚染が植物に「ストレス」を与え、より攻撃的な花粉を生成するため、花粉に対するアレルギーのリスクが高くなります。

花粉レベル

花粉の濃度が高いため、最悪の日は晴れて晴れます。また、アレルゲンが目、鼻、口に入りやすくなるため、風が吹くとさらに悪化します。逆に、雨が降った直後は、花粉濃度は低くなります。ここであなたの街の花粉レベルをチェックできます。

花粉アレルギーがある場合、何にアレルギーがありますか

木患者の33％は木の花粉にアレルギーがあります。アレルギーの原因となる6種類の樹木があります：カバノキ科（カバノキ、ヘーゼルナッツ）、コショウ科（ヒノキ、ジュニパー）、マメ科（栗、オーク）、モクセイ科（オリーブ、灰）、パイナップル（モミ、松）、オオバコ（バナナ）。期間：1月から6月まで。
草患者の52％は草の花粉にアレルギーがあります。アレルギーの原因となる主な草には、穀物（小麦、トウモロコシ、大麦）と草（ナタイル、チモシー、ライ麦）の2つのファミリーがあります。期間：4月から9月まで。
草本。患者の27％は草本花粉にアレルギーがあります。ブタクサ、ヨモギ、パリエタリア、キノアのアレルギーを引き起こす3つの草本の家族があります。期間：一年中。

花粉症の症状

鼻のかゆみ
喉のかゆみ
かゆみを伴う口蓋
くしゃみ
鼻詰まり
引き裂く
鼻水
目のザラザラした感覚

診断と治療

アレルギー専門医は、アレルギーの影響が最も大きい臓器（皮膚、鼻、目、肺など）を調べて、アレルギーの影響を調べます。

皮膚テスト、プリックテストを行うことも可能です。これは、アレルゲン（花粉、蜂毒、ダニ）を1滴入れ、その中央に小さな穴を開けて皮膚の反応を確認することで、アレルギー反応を非常に小さなスケールで再現します。蚊が私たちを噛んだと思われる場合、それはアレルギーです。

軽度の症状に苦しむ多くのアレルギー患者は医師のもとに行きませんが、これらの小さな不快感は原則として増加し（アレルギーの発症3年後、症状は激化する傾向があります）、呼吸困難などのより深刻な問題につながるため、これはお勧めできません。または喘息。実際、花粉アレルギーの患者は、非アレルギー患者の3倍の喘息リスクがあると推定されています。

アレルギーショット

アレルゲンワクチンまたは免疫療法は唯一の効果的なアレルギー療法です。症例の85％で、なんとか治癒しました。これを達成するために、反応を引き起こすこれらのアレルゲンの抽出物が、制御された方法で少量で投与され、アレルギーを引き起こすものにさらされたときに発生する反応をブロックする特定の抗体を作成します。

アレルギー薬

アレルギー症状を和らげるために、抗ヒスタミン薬、点眼薬、点鼻薬などの他の薬が処方されていますが、ワクチンのみがそれらの誘発を防ぐことができます。

花粉症を和らげる方法

屋外でスポーツをしないでください。外での長い散歩や外でのスポーツは避けてください。ピークの月（4月から7月）は、公園に走るよりもジムに行くほうがいいです。それが花粉の効力をさらに高めるので、汚染は役に立ちません。
抗アレルギー食。ビタミンA、B、C、E、およびオメガ3（エンダイブ、ほうれん草、バナナ、オレンジ、シリアル、魚（サケまたはアジ））などの脂肪酸が豊富な食品は、アレルギー症状の予防に役立ちます。
コンタクトレンズではなくメガネ。コンタクトレンズを使用する場合は、アレルギーが最も多い日に眼鏡をかけることを選択することをお勧めします。
外で買い物しないでください。室内または乾燥機で衣類を乾かします。これはそれが花粉でいっぱいになるのを防ぎます。
適切な環境。家の湿度を40％以上に保つと、加湿器が役立ちます。
きれいな空気。また、活性炭フィルターを備えた空気清浄機があると非常に便利です。
タマネギを呼吸する。鼻がかゆい場合は、タマネギをみじん切りにし、ナイトスタンドに置いて寝ます。その硫黄成分は、鼻と喉を柔らかくするのに役立ちます。
鼻洗浄。花粉のない「鼻フィルター」を保つために、血清または温かい塩水で頻繁に鼻をきれいにしてください。
しばらく換気してください。あまりにも多くの花粉があなたの家に入らないように、放映後に窓を閉めます。
Houseclothes。家に帰ったら、花粉が付いたまま着替えます。