自宅でのたるみと戦うための10のジェスチャー

あなたの顔と体のたるみを止めるのに役立つこれらの10の簡単なジェスチャーをお見逃しなく。あなたは家でそれらを行うことができます、彼らはあなたを長くはかからず、彼らはあなたに信じられないほどの結果を与えます！

1.自宅の暑さに注意

自宅で適度な一定の温度を維持すると、皮膚が乾燥して弾力性が失われるのを防ぎます。家の内部の専門家が推奨する理想的な温度範囲は20〜21ºです。肌が十分に水分を含んでいることを確認するには、湿度を40〜70％にする必要があります。

非常にお湯でのシャワーを避けてください

2.乳房の世話をする

体重を支えると、この領域の皮膚は弾力性の欠如を示します。引き締め有効成分（マロニエ、ゴツコラ）を含む化粧品で毎日扱い、週に1回、優しく角質を取り除き、特定の引き締めマスクを塗ります。冷水ですすぎ、調子をさらに良くします。

3.毎日の洗顔

化粧をしなくても、汚染やその他の環境要因が乾燥して肌を弱め、滑らかさとハリを失わせるため、毎日の顔の衛生管理は不可欠です。ミセルクリーナーは、すすぎなしの浄化とトーン：皮膚のすべてのタイプに最適です。

4.クリームを組み合わせる

特定のボディモイスチャライザー、たとえば肌が特に乾燥しているために栄養を与えるものを使用し、その後引き締まったものを使用したくない場合は、顔の引き締めアンプルでクリームを豊かにすることができます。はい、フラッシュ効果のもの。

5.しっかりした太もも

このデリケートな領域でのたるみをなくすために、この間違いのない練習に注意してください。かかとを合わせて立ち、足がばらばらになり（バレエダンサーのように）、かかとを離さずにつま先に立ち、開始位置に戻ります。20回繰り返して、途中であまり止めずに3セット行います。

6.「プロファーム」食品

タンパク質が豊富な食品は、組織を引き締め、筋肉量を維持するのに役立ちます。動物起源の、より良い魚、卵、赤身の肉。そして、植物性タンパク質として、マメ科植物と穀物を組み合わせました。繊維に加えて、炭水化物を提供するので、果物を忘れないでください。体がこれらの栄養素を欠くと、筋肉のエネルギーに変わり、皮膚のたるみを引き起こします。

リンゴ、レモン、ニンジン、オリーブオイルでたるみ止めスムージーを作る

7.マッサージ付きの自家製フェイスリフト

最初に顔全体に小さなつまみを与えて、循環を刺激します。手に顔用オイル3滴を混ぜ、顔にやさしく塗ります。次に、額に向かって円を描くように軽く押して、ナックルを使用します。最後の動きは手のひらで滑らかになっています。まず水平に、中央から外側に向かって、顎と顔の楕円形を主張します。そして最後に、中心から上向きに、パスが上っていきます。