火傷、潰瘍、胃炎...どのように胃の痛みを取り除くのですか？

タイトではなくタイトなドレス

タイトではなくタイトな服装

タイトな服装は忘れましょう。食べたことが原因であるか、潰瘍、消化不良、胃炎、その他の胃の病気など、もっと深刻な症状がある場合は、腹部を圧迫するベルトやベルトを避けてください。それを圧縮することなくあなたの体型に合う快適な服を着てください。

左側で寝る

胃と膵臓の両方が体の左側にあるので、この側で寝ると、胃液の流れがよくなり、膵酵素が分泌されやすくなります。そして、ベッドの頭を上げるか、2本の枕を使って少し傾けて寝ます。これにより、胃液が食道から上って逆流や火傷を起こすのを防ぎます。

まず、とても穏やか

胃と腸は両方とも神経支配された神経支配された器官であり、ストレスに非常に敏感です。特にストレスの多い時間を過ごしていて、消化が悪い場合は、切断する方法を見つけてください（読書、スポーツ、音楽を聴く、映画に行く…）。

ジーンズのボタンを解凍します

ズボンのボタンが引っかかった場合は、それを元に戻し、お腹が圧迫されないようにジッパーを数センチ下げます。外側にシャツやTシャツが隠れるので安心です。

制酸薬を服用していますか？

制酸剤を長期間服用している場合は、制酸剤によって胃のpHが変化し、不快感が生じている可能性があります。そして、あなたが他の健康問題のために薬を服用する場合、特定の薬が火傷を引き起こす可能性があることを覚えておいてください。

スポーツ、はいまたはいいえ？

食べた後ではありません。消化中はできるだけ落ち着いて、急な動き、屈んだり、ウェイトを持ち上げたりしないでください。そうです、スポーツは排便を活性化するのに役立ち、これは胃を和らげます。

自分にマッサージを与える

へそから時計回りに円を描き、お腹の残りまで徐々に拡大します。しかし、食べた直後にそれをしないでください。

あなたが見てきたように、あなたが救済を見つけ、胃の痛みを取り除くのに役立つ小さなジェスチャーがあります。あなたはあなたの友達と一緒に食事をしていて、あなたは何も奪わないでお互いに御馳走を与えます。ワインにはコーヒー、そしてたぶんたばこさえ加えられます。あなたの胃があなたを悩ませ始めたとき、あなたは笑っています。酒宴は終わりました！