大腿部と腹部の限局性脂肪を除去するためのトリック

スポーツをします

ローカライズされた脂肪に対抗するには、調子を整えた有酸素運動を交互に行います。筋肉を行使することにより、筋肉を取り巻く脂肪と毒素が動員され、それらが再び蓄積するのを防ぎます。二重脂肪燃焼効果を得るには、ワークアウト中にウエストトレーニングコルセットを着用するか、レギンスを減らします。

体を潤す

1日に1.5〜2リットルの水を飲むと、体が毒素を放出するのを助けます。水分がなくなるまで待ってはいけません。30〜40分ごとに、できれば低ミネラル水で水分補給してください。彼らはソーダや甘い飲み物の価値はありません！また、水を飲むのに問題がある場合は、これらのヒントに注意してください。

アンチセルライトを使用する

最高濃度である、好ましくは3〜5％の活性カフェインを含むことが必須です。朝と夜に適用し、脚と腹部の円を上向きにマッサージします。

コーヒーを飲む

しかし、先に進めないと、逆の効果が生じます。コーヒーは良い水切りとして機能しますが、それが気に入らない場合は、緑茶とマテ茶の注入が代謝を活性化するための理想的な代替品です。おそらくあなたが知らなかったコーヒーについてのいくつかの好奇心を発見してください。

セルフマッサージ

シャワーを浴びているときや、保湿剤を塗っているときは、上向きの動きで体の循環を活性化する機会を得てください。トリック：ナックルを使う！それらは蓄積された脂肪結節のブロックを解除するための理想的な形状を持っています。

階段、エレベーターより良い

階段を上るのは、スクワットと同じように、脚や尻に影響を与えます。買い物袋を数個持って行くときなどにご利用ください。関節を損傷する可能性があるため、下げる必要がある場合はあまりお勧めしません。

ローカライズされた脂肪は、私たちの体が腹やホルスターに蓄積する脂肪細胞と毒素のセットであり、「困難な領域」と解釈されます。私たちは私たちの食事を管理し、食事さえしますが、消えることに抵抗し続けているのは、そのおなかです。真実はそれらが脂肪が保存されている場所であり、排除するのがより困難ですが、その理由で不可能ではありません。長い間私たちを悩ませてきた脂肪の小結節で少しずつ破れるように、いくつかの習慣を見直し、日常の習慣を少し修正する必要があります。

局所脂肪を取り除く方法は？

ローカライズされた脂肪を取り除くことは、1週間ごとに解決できる問題ではありません（うまくいけば！）。特定の日常的な習慣の習慣のためにそこにいることに加えて、その蓄積にも寄与する遺伝的要因があります。私たちが少しずつ、そして不必要なストレスや苦しみを引き起こさずにあなたに与えるアドバイスを適用するようにしてください。それは自分の気持ちを良くし、より健康的なライフスタイルを導くことであることを忘れないでください。ですから、鏡の中で自分を見て、多かれ少なかれ腫れているかどうかを見ないでください。それはあなたにタオルを投げさせる欲求不満の感覚をもたらすだけなので、元気づけてください！

他の治療法を補完する

腹部または腰部に蓄積した脂肪細胞のグループを数年間使用している場合、限局性脂肪に対して作用する外部の助けが必要になることがあります。削減と抗セルライトクリームに加えて、その脂肪と不要な毒素を排除するのに役立つことができるキャビン内の多くの個別治療があります。キャビテーション、エンダーモロジー（LPG®）、または高周波システムは、局所脂肪に関して非常に優れた結果をもたらします。これに加えて体液貯留の問題がある場合は、マッサージと海藻ラップの排出により、微小循環が改善され、体からの毒素の除去が改善されます。