ずっとジェットコースターに乗っているような気がしますか？部屋はあなたを回転させますか？うまくピントを合わせることができませんか？あなたはよろめいて吐き気を催しますか？あなたはベッドから出て、あなたが床に行き着くと思っているので、つかまえなければなりませんか？つかまっている！子宮頸部めまいに苦しんでいる可能性があります。
あなたは過度に心配するべきではありません。ほとんどの場合、子宮頸部めまいは適切な治療で矯正されますが、良好な診断を得るためには、自分の手を上に置く必要があります。この障害は非常に異なる原因が原因である可能性があり、問題の根本に取り組むためにそれらを検出することが重要です。ホセルイスロドリゲス–理学療法士および整骨医–およびCinco Sentidosセンターの専門家であるAndrésDauderは、この問題に立ち向かうための鍵を提供しています。
子宮頸部めまいの原因
子宮頸めまい、首、耳、目の不均衡またはに由来する姿勢さえ顎の一部の機能障害で、前者が最も一般的である：「子宮頸めまいが最も頻繁に我々は見つけるものであり、クエリで理学療法とオステオパシー」、専門家を宣言します。
このタイプのめまいを引き起こす可能性のある要因は多数ありますが、最も再発するのは姿勢の悪い習慣です。「コンピューターに直面したときの悪い姿勢、携帯電話の常時使用、ソファーでの座り方…は、時間の経過とともに維持され、子宮頸部レベルで過度の緊張を生み出し、循環器系の機能を変化させる習慣です耳と脳を洗浄します。十分な血流がない場合、これらのめまいやめまいが発生します。
専門家が説明するように、別の再発原因は眼筋の疲労であり、これは耳神経と直接関係があり、めまいを引き起こす可能性もあります。
子宮頸部めまいの症状
- バランスの喪失
- 見当識障害
- 自分やオブジェクトの動きの感覚
- 難易度の集中
- 首の凝り
- 頭痛
めまいとめまいを区別する方法
めまいとめまいには一定の類似点があります。すべてがあなたの周りを移動しているという感覚は、両方の悪に共通であり、あなたに何が起こっているのか疑わせることができます。ただし、違いがあります。一方でめまいは、常に自分自身の虚偽の動きのまたはオブジェクトの感覚を伴うことになる、めまいにそれはする必要はありません。めまいを経験すると、失神、失神、倦怠感、吐き気を感じるだけです。
子宮頸部めまいはどのように診断されますか？
すべてがあなたの周りに動いていると感じたら、専門家との面談をするのが最善ですが、自宅で評価を行うこともできます。子宮頸部めまいが原因で起こっているのかどうかを知りたい場合は、Five Senses Centerが提供する次の簡単なヒントを参考にしてください。
- ロンバーグテスト。両足で立ち、腕を前に伸ばして目を閉じます。激しい揺れや不均衡が発生した場合、めまいに苦しんでいる可能性が非常に高いです。
- 目視テスト。椅子に座って、誰かにあなたの向かいに座り、ペンを左右に振ってもらいます。頭を動かさずにそれに従ってください。めまいや目が不規則な動きをする場合は、首に伴うめまいに悩まされることがあります。
非常に重要：これらの演習を単独で行わないでください。誰かがあなたのそばにいることを確認して、起こり得る落下または退色を避けてください。
めまいの治療
頸部めまいに苦しんでいるのではないかと疑われる場合は、特定の症例を評価できる専門家に相談するのが最善です。あなたを探索して関連するテストを行うと、彼は問題を見つけて、最も適切な代替手段を提供します。一般的に、めまいに伴う症状は、優れた理学療法士や整骨医の手にかかって首の筋肉や顎関節の変化に働きかけることにより、軽減または軽減する傾向があります。また、姿勢の赤字を修正することも非常に重要です。それが問題の原因が通常あるためです。
頸部めまいの練習
首を強くして健康に保つために、専門家の監督下にあるトレーニングに従うことをお勧めします。ヨガやピラティスを練習するのもいい方法ですが、この地域の緊張をほぐすために自宅でできるエクササイズもいくつかあります。Centro Cinco Sentidosチームは、安全に練習できる3つの選択肢を提供しています。
2つのテニスボールを一緒にテープで固定します。膝を曲げて仰向けに寝て、頭蓋骨の付け根にボールを置きます。ボールと上背中に小さなタオルを入れて、滑らないようにします。この位置になったら、左右にゆっくりと動かして、頭蓋骨の付け根の後頭下の筋肉の緊張を緩和します。次に、リラックスしてボールに頭を落とします。
今度はタオルを使わずに、テニスボールを首の付け根の下で繰り返します。
肩甲骨の上に指と親指の先端を置きます。小さな円運動でしっかりと圧力をかけます。指は皮膚の上を滑らかに滑るはずです。
背中上部と肩甲骨上部からマッサージを始め、中央に向かっていきます。同じように続けて、首の両側を頭の付け根までマッサージします。
地平線を見ながら椅子に座り、頭をまっすぐにします。4つのポイント（上、下、左、右）を見つけ、それぞれに4秒間目を向けます。
運動を3回繰り返します。
