10のサマードリンクはカロリーがほとんどないため、ダイエットに適しています

冷たいミネラルウォーター

だまされないようにしましょう。好むと好まざるとにかかわらず、ミネラルウォーターはカロリーを含まない卓越した飲み物であり、さらに喉の渇きを癒すのに欠かせないものです…空腹感も！そして、多くの場合、私たちが実際に感じているものを食べたくなったときは喉が渇いたことが証明されています。また、カロリーが無いので、ラインを気にせずお好きなだけお飲みいただけます。また、飲料水は水分補給を維持し、満腹感を高めるため、体重を減らすのに役立ちます。

氷と一緒に飲むか、常に冷蔵庫に保管してください。そして、それを飲むのに苦労している場合は、ここにそれを実現せずにより多くの水を飲むためのトリックがあります、そしてあなたはカロリーを追加せずにそれをより美味しくするいくつかのオプションがあります。

新鮮な炭酸水

たとえば、飲み物を飲みに行くときにミネラルウォーターが健康的または無味であると思われる場合は、ガスがスパイシーで発泡性のあるポイントを与えるので、炭酸水またはヴィシーを求めることは、より食欲をそそる何かを飲むための良い選択肢です。より面白くします。しかし、これは通常甘味料を含んでいるので、ソーダと混同しないでください。

涼しくするには、氷を加えます。

レモン入り水

夏にリフレッシュするもう1つの方法は、天然レモンを使って水を準備することです。これには、非常にクレンジングを行うだけでなく、複数の健康上の利点があります。非常に冷たい、または氷の入ったミネラルまたはスパークリングウォーターに、ジュースまたはいくつかのスライスを追加する必要があります。しかし、はい、それはもはやカロリーなしの飲み物ではないので、砂糖や他の甘味料を加えることさえ考えないでください。

レモンが酸性すぎると感じた場合は、ライムを使用すると同じように処理できます。ライムは、はるかに柔らかく、甘い味わい、またはオレンジです。

レモンのメリットを最大限に活用するためのすべてのトリックをここで発見してください。

フレーバーウォーター

レモンと同様に、砂糖や甘味料を添加せずに、芳香性のあるハーブ、スパイス、または注入液で水に風味を付けることができます。たとえば、ミント、ジンジャー、シナモンスティックを注入するだけです。たとえば、冷まして冷蔵庫に入れ、非常に冷めるか、氷を入れます。

バーやテラスに行く場合は、砂糖を含まない通常の注入を要求し、すでに注入されているときに氷を入れた別のグラスを持ってきて追加するように頼むことができます。

アイスティー

ほとんどカロリーのない夏の飲み物の中で、アイスティーはすべての中で最も人気のあるフレーバーウォーターです。ただし、実際に使いすぎないようにするために、砂糖を含まないものにし、商用バージョンを信用しないようにする必要があります。これは、軽量またはカロリーや砂糖なしで販売されているにもかかわらず、推奨されていない他の添加物が含まれている可能性があるためです。

理想的には、自分でお茶を作り、好みに応じて氷とレモンを追加します。または、通常の無糖のお茶と氷のグラスを注文します。

アイス入りブラックコーヒー

また、ほとんどカロリーのない夏の飲み物として、氷を入れたブラックコーヒーを飲むこともできます。さらに、適度にコーヒーを摂取すると、とりわけ利尿作用、抗酸化作用、または刺激作用があるため、健康上の利点があります。しかし栄養士は、コーヒーが本当に健康であるためには、自然に焙煎し、100％アラビカ（より穏やかで、より甘く、より低カロリーの品種）でなければならないことを警告しています。

他の飲み物のように、それはあなたがラインを失うことを引き起こさないように砂糖や甘味料なしでなければなりません。

ココナッツウォーター

数年前から、天然のココナッツウォーター（まだ熟していないときにフルーツの中にある液体）は、カロリーが少ないため、軽い夏の飲み物として導入されましたが、果物の甘い味。

多くはありませんが、カロリーがあることを覚えておいてください。そして、彼らがあなたに仕えるものに注意してください。天然のココナッツウォーターは、ココナッツベースのドリンクとは異なります。それを取る前に、ラベルを尋ねるか、注意深く読んでください。

天然トマトジュース

カロリーがほとんどない夏の定番ドリンクです。天然トマトジュースと他の果物のジュースはどちらも、搾りかすだけで砂糖を加えないため、市販のソフトドリンクよりもはるかに軽くて健康的な選択肢です。ただし、カロリーは（果物の種類に応じて多少異なります）あり、グラスに果物が1つ以上含まれているため、実際には思っているよりも多くのカロリーが体内に含まれていることを忘れないでください。