自分で体重を減らすのに理想的な減量アプリ

あなたは体重を減らすために助けが必要ですか？

この質問への答えが「はい」の場合、体重を減らして習慣を変えるのに役立ついくつかのアプリケーションを試したので、あなたは幸運です。これらの8つのアプリケーションを見つけて、今年の目標を今すぐ達成してください。

Lifesum

このアプリを使用すると、消費するカロリー、食品の栄養特性、運動時に失う体重を計算できます。Lifesumを始めるときは、達成したい目標を定義する必要があります。減量する、それを維持する、または単に健康的に食べることです。食事はカスタマイズ可能で、ビーガンまたはグルテンフリーのオプションがあります。アプリでは、あなたの食事療法に従うのに役立つ多くの健康的なレシピが見つかります。そして、お見逃しなく！毎日、やる気を失わないように応援の言葉を見つけます。Apple StoreとGoogle Playで入手できます。

ダイエットアシスタント

ダイエットが難しい場合は、このアプリケーションをダウンロードしてください。これは、リマインダー（「水を飲む」、「ゆっくりと食べる」など）、やる気を起こさせる写真、およびカロリー計算機能を使用して、食物への渇望と戦うのに役立ちます。それはあなたがより多くの水を飲む、より多くの野菜を食べる、エレベーターの代わりに階段を上る、あなたの車を遠くに駐車するというあなた自身に挑戦するのを助けます… Apple StoreとGoogle Playで利用可能です。

MyFitnessPal

アプリを開くと最初に尋ねられるのは、身長、体重、そして体重を減らすか体重を増やしたいかです。バーコードスキャナーは、食品のラベルを解釈します（プログラムには、データベースに600万以上の食品が含まれています。印象的です）。そのため、消費したカロリーを知ることができます。さらに、それは350以上のエクササイズを持っているので、飽きません、あなたは飽きません！アプリは、毎週の減量または体重増加の目標を提案し、あなたがそれを満たすのに役立ちます。Apple StoreとGoogle Playで入手できます。

赤いリンゴ

このアプリは、栄養専門家のチームによって開発され、イタリア食品科学協会の監督の下で開発されました。何百ものレシピのおかげで、あなたは軽くて美味しくて健康的な料理を食べることができます。アプリではなく、バランスを取りながらすべてを食べることを教えるための教育ルートです。すべての食品グループを毎日の食事に取り入れることを強調しているので、私たちはそれが好きです。何よりも、アプリは毎週体重を測定する必要があることを思い出させます。進化が期待したものと異なる場合は、ダイエットプログラムが再調整され、希望の体重を達成できます。Apple StoreとGoogle Playで入手できます。

減量するための食事療法

このアプリケーションを使用すると、理想的な体重、体格指数、さらには毎日のエネルギー消費量を計算できます。30以上の無料のダイエットで、体重を減らし、やる気を維持します。従おうとする食事療法を選択し、目標を達成するための完璧なレシピを見つけてください。Google Playで入手できます。

Nootric

このアプリは、私たちが簡単に目標を達成できるように、ダイエットの進め方を変えたいと考えています。体重を減らすためのヒント、毎週のメニュー、習慣を変えるためのガイド、無料のレシピ、自宅で運動するためのビデオ、質問のためのチャットによる栄養士との無制限の接触 …さらに質問できますか？Apple StoreとGoogle Playで入手できます。

YAZIOカロリーカウンター

カロリー計算だけでなく、炭水化物、タンパク質、脂肪の適切な比率にも重点を置いているので、気に入っています。アカウントを作成すると、身長、体重、性別、身体活動のレベルなど、ユーザーに関する基本情報がアプリケーションによって収集されます。あなたの食事とあなたの成果を評価し、消費カロリーを計算し、歩数を記録し、体重を減らすための個人的な計画を楽しみ、アプリが提供するレシピを見つけてください。Apple StoreとGoogle Playで入手できます。

MyRealFood

CarlosRíosと彼のチームMyRealFoodによって作成されたアプリケーションのおかげで、Realfooding運動に参加してRealfooderになりましょう。このアプリでは、バーコードをスキャンするだけで、食品が健康的かどうかを確認できます。このようにして、これらの超加工食品の摂取をやめ（またはより少ない程度に）、実際の食品に賭けることができます。このアプリは使いやすく、非常に直感的です。 Apple StoreとGoogle Playで入手できます。