ジェニファーロペスが50歳で素晴らしい体を持っていることは反駁できない事実です。確かに遺伝学はそれと何か関係がありますが、ニューヨークの歌手はたくさん練習します。彼女の「盗まれた」写真のほとんどは、ワークアウトに行く、またはワークアウトに行く彼女の写真です。そのため、彼女のパーソナルトレーナーが彼女の日課を平らにするためのルーチンを説明したとき、それはとても簡単だったので、私たちは非常に驚きました。
ジェニファーロペスが50歳で素晴らしい体を持っていることは反駁できない事実です。確かに遺伝学はそれと何か関係がありますが、ニューヨークの歌手はたくさん練習します。彼女の「盗まれた」写真のほとんどは、ワークアウトに行く、またはワークアウトに行く彼女の写真です。そのため、彼女のパーソナルトレーナーが彼女の日課を平らにするためのルーチンを説明したとき、それはとても簡単だったので、私たちは非常に驚きました。
平らな胃のためのルーチン
平らな胃のためのルーチン
彼女のパーソナルトレーナーであるDavid Kirschは、英国の雑誌PopSugarで、Jennifer Lopezのように平らな腹を得る方法を明らかにしました。
お皿です！
お皿です！
アイロンや厚板は、待望の平らな腹を実現する最も簡単な方法の1つです。それらは簡単に実行できますが、簡単なことではありません。jLoルーチンは少し複雑なので、これも機能する別のオプションを提供します。
プレートルーチン
プレートルーチン
トレーナー兼フィットネスの専門家であるPatry Jordanが、結果を確認するために板が正しく行われる方法を説明してくれました。プレートを少なくとも20秒または30秒保持し、3シリーズまたは4シリーズを実行し、シリーズとシリーズの間で20〜30秒休止する必要があります。1か月間毎日それらを行うようにしてください、そしてあなたの腹は確かにそれに気づくでしょう！
