私たちは心身が調和した健康的でバランスのとれた生活を維持することを大切にします。私たちはよく食事をし、スポーツをします。浮気し、トレンドを追い、すべてを最新の状態にするのが好きです。しかし、残りはどうですか？エヘン。それに値する注意を向けますか？いつもとは限りませんが、女の子はよく眠ることが不可欠です。
睡眠不足は、それが私たち、私たちの目、皮膚、髪、体重にどのように影響するかを忘れずに、タスクを学び、実行することを困難にします…要するに、人生に対する私たちの態度。
このため、今回は、より良い気分にさせるために必要な基本的な購入と、新しいマットレスの最適な休息のおかげですべてが流れることについてお話ししたいと思います。そして、私たちは、約束されたものを提供しない購入をすることの間違いをしないように、フィールドの真の専門家と自分自身に知らせました。
「私たちは、生活の3分の1を睡眠に費やしています。マットレスの選択が適切であるのに十分な理由があります」と、健康なマットレスのスペシャリストであり、レスト製品の製造元であるMaxcolchonのクララに15年以上語っています。対象がくずがあり、もっと面白くなかった点を少しずつ見ていきましょう。語。
理想的なマットレスには何が必要ですか？
目を覚ますことなく夜通し眠れるように、背中をケアし、体に順応し、十分な休息を提供するための完璧な質感と一貫性を備えたマットレスを探す必要があります。
これを行うには、最も重要なことは、休息の専門家に相談して、ニーズに最適な製品を選択できるようにすることです。そしてそれは些細な問題ではなく、長期的には睡眠不足は深刻な問題を引き起こす可能性があります。
正しい休息の利点の中で、より良い記憶機能が際立っており、ルーチンを「食べる」というその抑えきれない欲望をより活発に感じています。
上質な休息をとることは、健康、美しさ、日々の過ごし方、問題解決などの態度に直接影響します。そしてそれゆえあなたの選択の重要性。
休息には睡眠の質に直接影響するさまざまな要因が介入することを指摘することが重要です：主な要因はマットレスであり、温度や光と音のレベル、そして最後に時間と時間などの他の外部要素があります。寝なければならないスケジュール。
私の完璧なマットレスは何ですか？
マットレスの選択は簡単な作業ではありません。そのため、この分野の真の専門家からアドバイスを受けることが非常に重要です。低反発マットレス、ラテックス、スプリング、発泡…折りたたみ式ソファーベッド、固定式ソファーベッド、ベッドベース、布張りのベース、ヘッドボード、枕、寝具。それは全世界ですが、これらすべての要素の結合によってのみ、正しい休息の肉体的および精神的利益を達成できます。
さらに、ベッドで寝ているだけでなく、映画を見たり、読んだり、仕事をしたりしています。マットレスの正しい選択は重要かつ基本的なことであり、したがって、これらの健康なマットレスの重要性は、休息のメリットの鍵となり、実際に私たちの生活を解決するためにもたらされます。
正しい休息の利点
私たちはメンタルヘルスについて話しているだけでなく、私たちの体は良い休息の利点にも気づくでしょう。睡眠時間の間に、免疫システムなどのさまざまなシステムの適切な機能が支持されるプロセスが私たちの体で発生します。良い睡眠と密接に関係する明らかな身体的利益を超えて。
私たちが強調するその利点の中で：
- 不眠症の状況で血中のストレス関連ホルモン（アドレナリンとコルチゾール）が増加し、血圧と心拍数が増加するため、十分な休息は体重管理にも役立ち、心臓を保護します。
- 私たちが眠るとき、私たちの体はリラックスし、私たちが幸せになるホルモンを生成します。
- 私たちの体がリラックスして体の活動が低下すると、血圧が低下し、血液を送り出すために必要な労力が少なくなるため、循環系の機能が低下します。
