うつ病かどうかを知る方法：予期しない症状

世界保健機関（WHO）によれば、スペインでは2015年に2,408,700人がうつ病に苦しみました。これは人口の5.2％に相当します。しかし、データ自体が憂慮すべきものである場合、これらは診断されたものだけであり、診断されていないために治療を受けないケースが多いため、実際の数値ははるかに高くなる可能性があることを知るのはさらにそうです。。

うつ病とは

うつ病はあなたの気分の障害であり、心理的および身体的衰退の両方を引き起こす変化です。私たちは皆、いつか、憂鬱や悲しみを感じます。しかし、ほとんどの場合それらは一時的であり、助けを必要とせずに短時間で克服されます。しかし、うつ病について話すとき、これは起こらず、感情が支配します。彼らはあなたが普通に生きることを妨げます。

すべてが影響を受けます。うつ病には心理的な症状がありますが、体格に影響を与える体の変化も現れます。そして、誰も救われていませんが、女性の場合は男性よりも2倍多くのケースがあります。2015年に世界保健機関（WHO）が収集した総計では、スペインで約250万人がうつ病に苦しんでおり、人口の5.2％です。診断されなかったものは数えません。うつ病が不意にあなた（あなたやあなたの環境）を捕まえないように、うつ病を検出する方法とその考えられる原因を説明します。メモを取る。

うつ病の症状

あなたはより敏感です。彼らがあなたがどうしているのかを尋ねたとき、あなたは答えたいと思います：「さて、あなたを見てください」、何か気分が悪いのではないかと疑います。うつ病の症状は、物事をひどく頻繁にとることであり、彼らがあなたに伝えることの不明確な動機、つまり、あなたの中で通常よりも感受性が高いことを見ています。
もっと間違いをしてください。うつ病はあなたの心を正常に機能させなくなります。あなたはより混乱し、より疲れを感じ、あなたが集中することは困難であり、そしてこれはあなたがより多くの間違いをするように導きます。問題は、自分のせいに自分を責めることです。これにより、役に立たない、役に立たないなどの否定的な考えが刺激され、状況が悪化する可能性があります。
アトピー性皮膚炎の発生。湿疹を発症し、皮膚がかゆい場合は、うつ病が潜んでいると体が感じている可能性があります。アトピー性皮膚炎とうつ病の間には密接な関係があります。ウィスコンシン大学（米国）の研究によると、皮膚炎の青年は、他の人よりもうつ病に苦しんでいることがわかりました。
悪い睡眠。睡眠研究所によると、うつ病の患者の80％は、眠りにつくことができないか、数時間寝た後も不眠症を維持できないために不眠症を訴えています。一部の場合にのみ、彼らは睡眠不足を訴えます。しかし、いずれにせよ、うつ病は私たちの睡眠不足を引き起こし、日中の疲れを増すことは明らかです。
テレビがたくさん。テレビやタブレットの前で過ごす時間が大幅に増えた場合は、うつ病を隠すこともできます。それはあなたがあなたの周りにあるものからあなた自身を隔離する方法であり、あなた自身から逃げて閉じ込める方法です。
非常に疲れた感じ。うつ病はあなたにエネルギーを与えず、すべてに多大な労力がかかります。内部の気分が悪いと、どんな些細なことでも非常に困難になります。同時に、あなたの感情を覆い隠そうとすると、この重要な疲労が増加しますが、それは同時に、睡眠の質や食べ物に影響を与えるため、肉体的である可能性もあります…
「夕食には行けない」土壇場で予約をキャンセルしますか？友達に会うために何度も日付を変えますか？友達と出かける日が見つかりませんか？この時間の欠如が本当に欲求の欠如ではなく、疲労以上のものを隠すかどうかを分析します…ビタミンSの投与量が必要です。
ゆっくり動いて。これはあなたを驚かせる可能性のある症状の1つですが、うつ病は運動能力に影響を与え、スローモーションのように影響を受ける人の動きを遅くする可能性があります。
「何が笑ってるの？」人が笑ったり、良い気分になったり、幸せで楽しい時間を過ごす人を避ける傾向がある場合、この拒絶は確かにうつ病を隠します。
痛みおよび苦痛 乗り方がわからず、体が痛くて長時間同じ姿勢を保つことができない…姿勢が悪い、座りがちな生活が原因となるため、うつ病とすぐに関係するのは難しい症状ですが、見つからない場合原因、気分を確認してください。
頭痛。いくつかの研究は頭痛とうつ病を関連付けており、頭痛は不安を引き起こしますが、不安も頭痛を引き起こします。それがどんな起源であろうとも、あなたが頻繁な頭痛を抱えているなら、必ず医師に相談してください。
悲しみ。うつ病の最も特徴的な症状。厳しい状況や大きな損失を被った場合、私たちは皆悲しむことができますが、うつ病の悲しみははるかに激しいです。彼は年をとり、しつこい。悲しみの焦点ではないことは考えられません。
否定的な考え。悲しみはより否定的なものに変わります。罪悪感も現れます。あなたは過去を分析しすぎて、自分が住んでいる悪い状況について自分を責めます。あなたはあなたの環境を失望させたと感じ、あなたはあなたが姿を消したならすべてがより良いと信じるようになります。
個人的な放棄。自分を直そうとする力や欲求がありません。メイクやヒールの着用だけではありません。あなた自身の衛生状態を放棄しました。
何も楽しめません。いつもあなたやそのような熱意から始めた陶芸のクラスを励ましていたあのアルバム。あなたは以前にあなたに喜びと喜びを与えたもの、状況、または人々を楽しむことが難しいことに気づきます。
精神的な散乱。はっきりと考えるのが難しいと感じる場合は、うつ病が「幸福ホルモン」であるセロトニンの減少とストレスホルモンであるコルチゾールの増加により、脳活動を低下させる可能性があるためと考えられます。これは集中力、記憶力、注意力を変える可能性があります…
食べることへの不安。私たちが気分が悪く悲しいときに食べ物の「避難所」を探すことは非常に一般的です。そして、私たちが通常望んでいるのは、甘くて脂肪の多い食べ物を食べることです。。これは、今度は私たち自身を悪く感じ、食事中に自分自身を制御できないことの罪を犯し、再び否定的な考えを「養う」。
または食欲の喪失。食品に関連する別の側面は、まさにその逆です。あなたはほぼ完全にあなたの食欲を失います。あなたの親しい人々は劇的な体重減少を目にします。
セックスへの欲望はありません。うつ病は通常自尊心の問題を引き起こし、これは私たちの性欲に影響を与えるので、一定期間セックスをしたくない場合は、疲労や時間の問題だけでなく、背後に何か他に何かあるかどうか自問してください。
消化不良 消化は非常に複雑なプロセスです。胃と腸の両方が神経で覆われている臓器であり、気分に非常に左右されるためです。したがって、うつ病はストレスと同様に消化器系の問題を引き起こす可能性があります。

うつ病の原因

うつ病の単一の原因はありません。不安とストレスのスペイン語学会（SEAS）の会長であり、マドリードのコンプルテンセ大学（UCM）の心理学教授であるアントニオカノビンデル博士は、うつ病は、いくつかの危険因子を見なければなりません。これらのさまざまな要因（遺伝的、生化学的、心理的）を組み合わせることで、うつ病の原因を見つけることができます。

性別。うつ病は、男性の2倍の頻度で女性に起こります。一般的な傾向はそれを遺伝的およびホルモンの違いに起因するとしていますが、Cano Vindel博士は、「より多くの注意を必要とするより多くの社会的役割、より多くのストレスと不安を想定する」と仮定するときの女性のより大きなストレスを指摘します。年齢も影響因子です。35歳から45歳までの間に多くのうつ病があります。
妊娠。産後とともに、うつ病の発症のリスクが高い女性の重要な段階があります。体が変化し、ホルモンが変化し、新しい義務が現れます（非常に深刻です）。
遺伝学。親類がいなくてもうつ病に苦しむことはできますが、家族にうつ病の病歴があることで確率が高くなります。The Lancet Psychiatryに掲載された英国のUCL Institute of Educationの研究は、父親と母親の心理的背景がうつ病を持っている（または持っていない）危険因子であると結論付けています。
大きな変化。愛する人の喪失やそれが引き起こす悲しみのような激しい打撃は、うつ病のリスクを高めます。また、離婚、一時解雇、または退職、あるいは新しい国に住む予定です。外的要因である人生は、あなたをうつ病に陥らせます。
幸せのホルモン。セロトニンは常にうつ病に関連しています。外的要因によりうつ病が現れると、ホルモンのレベルが低下します。他の場合では、うつ病を引き起こすのはまさに低レベルのセロトニンです。
その他の病気。癌、アルツハイマー病、パーキンソン病などの重篤な疾患を患って生活している、脳卒中を患っている、または慢性的な痛みを抱えて生活していることも、気分の危険因子です。
アルコールと薬物。これらの物質を乱用するとリスクが高まりますが、多くの場合、診断されていないうつ病の結果として、中毒が引き起こされます。