弾丸ジャーナル：それは何であり、それを行う方法

整理されていることはファッショナブルです

今日は、最近最もバイラルな方法の1つ（KonMariメソッドと独自のCLARAメソッドの後）についてお話ししたいと思います。これは、BuJoまたはBullet Journalメソッドであり、毎日を整理するシステム以上のものです。この方法はあなたの人生を好転させることができることを確認します（積極的に）。

しかし、このためには、それを知って、それを適用して仕事に取り掛かる方法を知っている必要があります。このギャラリーの最後には、すべての例があります。もちろん、エキサイティングな方法ですが、根気と組織化（多くの組織化）が必要なため、万人向けの方法ではありません。あなたが正しい道にあなたを導くような多くの複雑さなしにあなたの年を組織するためのモニスムの議題があるので、あなたが人生のマリー・コンドでないなら落胆しないでください。

写真@ dolce.mara.creativa

弾丸ジャーナルとは

Bullet Journalは空白のノートブックで、日記として、過去を調べて現在を注文し、未来を設計する考えを計画および整理するために使用されます。

通常のアジェンダとの主な違いは、それが事前に設計されていないことですが、ニーズに応じてそれを形成し、メソッドの作成者であるRyder Carrollによって提案された基本構造を基本的な柱とするものです：インデックス、レコード将来のイベントとタスクの鳥瞰図、月次ログ、日次ログ、および必要に応じて追加できる一連のリスト、コレクション、またはトピック。

そして、なぜそれが新聞のように見えると言うのですか？Bullet Journalは、アポイントメントやあなたがしなければならないことを書き留めるためだけに使用されているわけではないので、インスピレーションを与えるものを書き留めたり、整理に役立つリストを作成または作成したりして、創造性を解き放つことができます。

Unestlash経由の写真EstéeJanssens

弾丸ジャーナルの起源

そこから、Bullet Journalを開始する各ユーザーは、その作成者を例にして自分自身にそれを適応させ、次に新しいトレンドと編成方法を作成する権限を持ちます。今日、キャロルと彼の弾丸ジャーナル法のおかげで、何千人もの人々が心を片付け、何が重要であるかに集中し、日々の気晴らしに負けずに注意を払いながら生活することができました。

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Bullet Journalのしくみ

Bullet Journalのしくみについて知っておくべき主なことは、メモ、アクティビティ、タスクを記述して、それらを分類および合成できるようにする記号を追加することです。

Ryder Carrollは、この記号をタスクの期間、アクティビティの円、メモのダッシュにすることを推奨しています。タスクまたはアクティビティを終了するたびに（または関連性がないと見なされるたびに）、期間の代わりに「X」を追加します。非常に重要なアクティビティを書き留める必要がある場合は、関連性を高めるためにアスタリスクを追加することをお勧めします。真実は、各人が注釈を一目で理解できるようにするさまざまな形や色を追加することで、箇条書きに意味を与えたい記号を選択することを選択できることです。

Bullet Journalの最も重要なポイントの1つであり、忘れてはならないのは、ページに番号を付けて、ノートブックの冒頭にインデックスを作成し、整理した方法で記述したトピックを含み、必要なときにいつでも見つけられるようにすることです。一目見ただけ。これらのトピックには、イベント、重要な日付、やることリストなどがあります。

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Bullet Journalを開始するために必要なもの

Bullet Journalを開始するには、空のノートブックまたはノートブックとペンだけが必要です。あなたがそれをパーソナライズしてより美しくしたい場合、それらは役に立ちます：マーカー、その投稿、ステッカー…それらはあなたの活動の明確で理解可能な記録を維持するためのあなたのツールになります。あなたが好きな素材を選び、長い間あなたの仲間になるのであなたを幸せにするようにしてください。

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Bullet Journalの構造

以来弾丸ジャーナル方法はカスタマイズ可能です、あなただけが起動すると、どのようなトピックを追加する場所を決定します。月ごとに現在の年を鳥瞰図で見ることができるレコードを作成して、最も重要な活動を書き留めることをお勧めします。次に、今月のレコードを作成し、その中で行う最も重要なことを書き留めます。など、毎週のレコードを作成して、見た週ごとに整理することができます。あなたが毎日の記録にたどり着くまで、あなたはあなたの毎日の最も重要なことを詳細に説明します。

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Bullet Journalのトピック

これを行うには、最後に書いたことの後に行う必要があるのは、タイトルを書く予定の主題を与え、体系化された総合的な方法で考えを解き放ち、冒頭で説明した記号を使用することです。。書き終えたら、インデックスに戻って対応するフットプリントを残すことを忘れないでください。

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Bullet Journalがあなたの人生を変える方法

ご覧のように、Bullet Journalの方法はすべての人に適しているわけではありませんが、実践しようとすると、Ryder Carrollによって作成された方法のおかげで、すべてのノイズと情報をクリアできるため、人生が少しずつ変化していることがわかります。私たちの心とそれを1か所に捉え、整理、分類、分析して実行するか、それほど重要でないと判断した場合は破棄します。

キャロルがこれを行うことを提案しているプロセスはマイグレーションと呼ばれ、近藤マリエの「幸せのスパーク」のプロセスと非常に似ています。これは、ノート、アクティビティ、および割り当てを毎月レビューし、それらがBullet Journalで継続するために依然として重要かどうかを判断することで構成されています。すでに実行しているアノテーションや保留中のアノテーションがあるため、もはや意味のないアノテーションがたくさんあります。人生の邪魔にならないようにするために本当に重要なことに焦点を当てて、後者をどうするかを決める

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移行を実装する方法

あなたの時間とエネルギーに値しないタスクを、それらを取り消して、あるレコードから別のレコードに移動することにより、弾丸ジャーナルから排除します。つまり、移行するタスクが前月のレジストリにあった場合は、それを当月に移動します。もう1つの例は、ジャーナルに本のタイトルを書き留めて、それを「Books to Read」リストに入れたい場合です。

これらすべてを何度も書き換えるのは大変なことのように思えるかもしれませんが、それは意図的なものです。このプロセスでは、一時停止して各項目を検討します。書き換える価値のないものがある場合、それはおそらくそれほど重要ではありません。それを取り除くと、あなたの人生は変わり始めます。

移行の目的は、価値のあるものを示し、私たちの行動に気づき、信号をノイズから分離することです。これが、新しいノートブックを新しいBullet Journalにすると、シンプルなノートブックがあなたの人生を変えることができる理由です。

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弾丸ジャーナルのアイデア：シンボル

Bullet Journalのアイデア：記号

Bullet Journalをすぐに開始できるように、いくつかの実用的な例から始めます。最初に説明したように、シンボルと色は、新しいノートブックのすべてを整理するための最良の味方になります。メソッドの作成者が提案したものを使用したり、インターネットからインスピレーションを得たり、独自のシンボルを作成したりできます。

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Bullet Journalのアイデア：将来の記録

これは、将来のレジストリで1年先を俯瞰的に整理するのに適した方法ですが、それだけではありません。メソッドの作成者は、各ページを3つのパートに分け、各パートを1か月間使用して、年末まで、そして毎月、将来に向けて計画したメモ、アクティビティ、および重要なタスクを記述します。

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Bullet Journalのアイデア：結婚式を計画する

あなたがあなたの結婚式を計画しているなら、あなたの弾丸ジャーナルはあなたがあなたのニーズに従って作成できるリストと特定のコレクションを通してこのプロセスであなたに同行します。必要なリストをいくつでも作成できます。一般的な作業の1つ、音楽用、装飾用、ケータリング用などです。結婚式の鐘が鳴ります。

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Bullet Journalのアイデア：やること

リスト愛好家は、よいto-doリストなしに自尊心のあるBullet Journalがないことを知っています。どこから始めればよいかわからないほど心に留めている場合に最適です。ノートブックのどの部分に行くかは関係ありません。「保留中のアイテム」の新しいページを開き、それをすべて書き留めてください。この美しい例のように、書かれたすべてのものを見て頭の周りを回っていないのを見ると、肩からかなりの重量を取り除く方法がわかります。

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Bullet Journalのアイデア：支出の追跡

Bullet Journalのアイデア：支出記録

今年、節約したい場合は、経費の記録を残すことが不可欠です。書面ですべてを確認することで、自分を上手に整理できるようになり、船外に行くことなく、最終的に本当に必要なものや欲しいものに使うお金を節約できます。

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より生産的になる方法

Bullet Journalの呼吸を開始するためのすべてのツールが揃ったので、今年をあなたの歴史の中で最も生産的な年にするためのヒントを読む勢いを得ます。あなたはあえて？

私たちはNetflixのMarie Kondoシリーズに夢中になっており、私たちの生活に幸せをもたらさないすべてのものを手放す準備ができており、私たちが家に持っているすべてのオブジェクトを分類し、私たちの人生で最も組織化された年を生きる準備をしています。これらの感情を私たちと共有し、読み続ければ、あなたは実を結ぶことになります。

今日私たちはあなたに最近の最もバイラルな方法の1つ（KonMariメソッドとCLARAメソッドの後）について話したいです、それはBuJoまたはBullet Journalメソッドであり、それはあなたの日々を組織するシステム以上のものです、私たちは言うことができます日本の秩序の第一人者の方法のように、この方法はあなたの人生を（積極的に）変えることができます。しかし、このためには、それを知って、それを適用して仕事に取り掛かる方法を知っている必要があります。大変申し訳ありませんが、エキサイティングな方法ですが、根気と組織（多くの組織）が必要なため、万人向けの方法ではありません。あなたが正しい道にあなたを導くような多くの複雑さなしにあなたの年を組織するためのモニスムの議題があるので、あなたが人生のマリー・コンドでないなら落胆しないでください。

弾丸ジャーナルとは

Bullet Journalは、過去を調べて現在を注文し、未来を設計する考えを計画および整理するための議題およびジャーナルとして使用される空白のノートブックです。通常のアジェンダとの主な違いは、それが事前に設計されていないことですが、ニーズに応じてそれを形成するのはあなたであり、メソッドの作成者であるRyder Carrollによって提案された基本的な構造です。その基本的な柱は、インデックス、レコードです。将来のイベントとタスクの全体像、月次ログ、日次ログ、および必要に応じて追加できる一連のリスト、コレクション、またはトピック。そして、なぜ私たちはそれが新聞のように見えると言うのですか？ Bullet Journalは、アポイントメントやあなたがしなければならないことを記録するためだけに使用されているわけではないので、あなたをインスピレーションを与えるものを書き留めたり、描画したり、整理に役立つリストを作成したりして、創造性を解き放ちます。

弾丸ジャーナルの起源

このユニークな組織システムの背後には、注意欠陥障害に苦しんでおり、日常生活の混乱に秩序をもたらす必要があったデザイナーであるライダーキャロルがいます。彼の信頼の輪と方法を共有した後、それはソーシャルネットワークのおかげでバイラルになり、今日では何千人ものフォロワーを持つ世界的なトレンドになっています。そこから、Bullet Journalを開始する各ユーザーは、その作成者を例にして自分自身にそれを適応させ、次に新しいトレンドと編成方法を作成する権限を持ちます。今日、キャロルと彼の弾丸ジャーナル法のおかげで、何千人もの人々が達成しましたあなたの心を晴らし、重要なことに集中し続け、心を込めて生き、日々の気晴らしに負けないようにします

Bullet Journalのしくみ

Ryder Carrollは、この記号を割り当ての期間、アクティビティの円、メモのダッシュにすることを推奨しています。タスクまたはアクティビティを終了するたびに（または関連性がないと見なされるたびに）、期間の代わりに「X」を追加します。非常に重要なアクティビティを書き留める必要がある場合は、関連性を高めるためにアスタリスクを追加することをお勧めします。真実は、各人が注釈を一目で理解できるようにするさまざまな形や色を追加することで、箇条書きに意味を与えたい記号を選択することを選択できることです。

Bullet Journalを開始するために必要なもの

Bullet Journalを開始するには、空白のノートブックまたはノートブック、ペンだけが必要です。あなたがそれをパーソナライズしてより美しくしたい場合、それらは役に立ちます：マーカー、その投稿、ステッカー…それらはあなたの活動の明確で理解可能な記録を維持するためのあなたのツールになります。あなたが好きな素材を選び、長い間あなたの仲間になるのであなたを幸せにするようにしてください。 Bullet Journalについてインターネットで検索すると、図面、色、形などの本格的な芸術作品が見つかります。このBullet Journalは芸術になっていますが、各Bullet Journalは一意であり、芸術的な気運がなくても心配はいりません。それは芸術的であれ、逆にミニマリストであれ、その作者の本質を持たなければなりません。

ここから、執筆時にページに番号を付け、最初からインデックスを作成してすべてを適切に整理することにより、ブレットジャーナルを形式化することができます。索引には、自分が書いた主題と、その隣に、その情報を見つけることができるページ番号を記入します。

Bullet Journalの構造

以来弾丸ジャーナル方法はカスタマイズ可能です、あなただけが起動すると、どのようなトピックを追加する場所を決定します。月ごとに現在の年を鳥瞰図で見ることができるレコードを作成して、最も重要な活動を書き留めることをお勧めします。次に、今月のレコードを作成し、その中で行う必要がある最も重要なことを書き留めます。など、毎週のレコードを作成して、見た週ごとに整理することができます。あなたが毎日の記録にたどり着くまで、あなたはあなたの毎日の最も重要なことを詳細に説明します。

同様に、事前に設計された構造を持たないことで、必要なトピックをBullet Journalに追加できます。重要な考えを書き留める必要があると感じた場合、新年の抱負、毎週のメニュー、誕生日の日付のリスト、イベントまたはイベントの整理、または単に買い物リストを作成することができます。何をするって！これを行うには、最後に書いたことの後に行う必要があるのは、タイトルを付ける予定の主題を与え、体系化された総合的な方法で考えを解き放ち、最初に説明した記号を使用することです。。書き終わったら、インデックスに戻って対応するフットプリントを残すことを忘れないでください。