健康で若々しい肌を手に入れるのは…
健康で若々しい肌を手に入れるのは…
言った方がいい！そしてそれはあなたがより長く完璧で光沢のある肌を手助けする美しさの小さくてシンプルなジェスチャーがあるということです。読んで、これまで以上に若く見える16のアンチエイジングトリックを発見してください。
1.肩のマッサージ…しわを減らす
1.肩のマッサージ…しわを減らす
ある研究では、首と背中上部の痛みが額のしわを強調することを示しています。どうして？これらの不快感により、肩の筋肉が硬くなり、顔の上部の緊張が高まります。したがって、通常のアンチリンクルクリームを補完するものとして、首と肩の領域でリラックスマッサージを受けて、これらのしわをフェードさせてください。
2.汚染に対する抗酸化剤
2.汚染に対する抗酸化剤
高レベルの汚染は、早期老化の兆候を加速させます。汚染は脂質を酸化し、脱水を引き起こし、抗酸化物質を枯渇させ、コラーゲンの形成を減らします。汚染による被害を止めるには？UVA / UVB日焼け止めの前の朝、抗酸化物質（フェルラ酸、ビタミンEなど）を含む美容液を塗布します。
3.コンピュータが老化する
3.コンピュータが老化する
そして、タブレット、携帯電話、電球…これらのデバイスは、紫外線AとBの光よりも皮膚に浸透する青色光を放出し、フリーラジカルを生成します。また、色素沈着を刺激するため、SPF50 +を使用しても、暗い斑点が現れることがあります。これを回避するには、日光のスペクトルの100％を毎日カバーする日焼け止めを使用し、スクリーンプロテクターを追加して光を減らします。
4.祖母が言うように：まっすぐ立ちなさい！
4.祖母が言うように：まっすぐ立ちなさい！
若者を伝えるには姿勢が非常に重要です。ヨガやピラティスのエクササイズを試してみてください。脊椎の整列や背筋の強化に役立ちます。腹を収縮させ、背中をまっすぐにして、肩を少し後ろに向け、まっすぐ前を向いて歩きます。
5.濃い髪、若い顔
5.濃い髪、若い顔
年が経つにつれ、髪の毛の量と太さが減少します。髪にボリュームを与えるには、ケラチン髪の繊維を使用します。彼らは髪と同じタンパク質で作られ、あなたの髪と検出できない方法で混ざり合います。
6.家の換気をしてお肌の世話をします
6.家の換気をしてお肌の世話をします
米国環境保護庁によると、屋内の汚染レベルは屋外の最大5倍に達する可能性があります。たばこ、クリーニング用品、芳香剤、ドライクリーナーの衣類など。それらはフリーラジカルとなり、皮膚にダメージを与えて老化させる化学物質を含んでいます。毎日15〜20分の間、家の換気を忘れないでください。
7.フレッシュな香りがあなたを若く見せます
7.フレッシュな香りがあなたを若く見せます
シカゴのSmell and Taste Instituteが実施した調査によると、グレープフルーツを含む香水を身に着けている女性は、実際の年齢より6.7歳年下であると男性に知覚されます。他の研究によると、柑橘類のアロマは、単独で、または繊細なフローラルと組み合わせて、若くて健康的で活発な人々と関連しています。
8.上向きの鼻を持つ人は若く見えます。
8.上向きの鼻を持つ人は若く見えます。
そして、年をとるにつれ、重力のために鼻が長くなり、先端が落ちるということです。5年以上活性化させたい場合は、サイモデリングを行うことができます。このプロセスは、ヒアルロン酸を含む皮膚充填剤で構成され、先端を持ち上げ、8〜12か月間持続します。
9.肌を内側から強化
9.肌を内側から強化
しわクリームを「助け」、内側から肌を強化したい場合は、グルコサミンを含むカプセルを試してください。これは、肌自体のヒアルロン酸の形成を刺激して、しわを滑らかにし、埋めます。3か月間毎日服用すると、鼻唇溝が少なくなり、他のしわが改善することがわかります。
10.抹茶、抹茶が欲しい
10.抹茶、抹茶が欲しい
この流行の飲み物は、抗酸化物質とビタミンを高濃度に含んでいます。一例として、抹茶1杯は緑茶10杯で、オレンジジュースの70倍もの抗酸化物質が含まれています。それは早すぎる老化を防ぎ、免疫系と神経系を強化します。
11. 2の前に寝る
11. 2の前に寝る
メラトニンは、眠りに落ちるのを助け、アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経疾患を防ぎ、免疫システムを強化し、気分を安定させます。しかし、それはまた良い抗酸化物質であり、ビタミンCやEよりも強力なので、細胞を老化から守ります。メラトニンの最高レベルは朝の2〜3の間に発生するので、その時に天使を夢見るのは便利でしょう。
12.蛇口よりミセル水が良い
12.蛇口よりミセル水が良い
水道水には、塩、銅、鉄、鉛などの金属が含まれています。これらは水に溶けてフリーラジカルとして働き、皮膚を弱め、コラーゲンの破壊を加速します。水でメイクを落とす場合は、トナーを使用して皮膚から石灰と金属の痕跡を取り除くか、ミセル水などの他のオプションを試します。
13.より透明で若返ったまぶた
13.より透明で若返ったまぶた
一部の人々は誕生からそれらを暗くしていますが、他の人々は年齢とともに暗くなっています。メイクアップでそのトーンがある場合、あなたの外観は若くて休んでいるように見えます。まぶたが少し暗い場合はファンデーションを適用し、コントラストが強い場合は明るい色合いのコンシーラーを適用します。
14.濃い眉は若さの表れ
14.濃い眉は若さの表れ
厚みのあるふさふさしたまゆ毛で若く見えます。鉛筆、茶色のアイシャドウ、またはブローボーンマスカラを使用して、自分を強調します。ワックスがけの際は、最後の尾を持ち上げて若く見えるようにし、表情に開放感を与えます。
ラトリナは、メイクアップで濃くてはっきりとした眉を得る方法を教えてくれます。
15.均一な肌色
15.均一な肌色
最近の美容研究によると、肌の色合いが均一な顔は、魅力的で健康的で若々しいと認識されています。汚れの主な原因は日光への露出です。日焼け止めを毎日使用してください。しみがすでに現れている場合は、肌の色調を、抗酸化剤と紫外線からの高い保護を含むメイクアップベースと一致させます。
肌の汚れを落とす方法をご紹介します。
16.幸福には効果がある
16.幸福には効果がある
科学者はそれを言う：休暇を楽しんだり、友達と出かけたり、愛されていると感じたり…皮膚に有益な効果があります。脳と皮膚の細胞は、幸福のホルモンであるエンドルフィンを産生し、これらが表皮の細胞を活性化することで、細胞の再生が促進され、その結果、肌が引き締まり、若くなります。だから、もっと若く見えたいなら、態度を変えて、よりポジティブで幸せな人になってください。
健康で若々しい肌を手にすることは、あなたの手にあります（意図的なしゃれ）。そしてそれはあなたがより長く完璧で光沢のある肌を手助けする美しさの小さくてシンプルなジェスチャーがあるということです。さらに、ギャラリーでは、これまで言われたことのない16の美しさの秘密を見つけることができます。これは、数年間活性化するのに役立ちます。青年は単にクリームの瓶の中ではないからです。
しわに対する良い習慣
- 首のマッサージ。International Journal of Cosmetic Scienceに掲載された研究は、首と背中上部の痛みが額のしわを強調することを示しています。どうして？これらの不快感により、肩の筋肉が硬くなり、顔の上部の緊張が高まります。したがって、通常のアンチリンクルクリームを補完するものとして、首と肩の領域でリラックスマッサージを受けて、これらのしわをフェードさせてください。
- 光に注意してください。コンピュータ、タブレット、携帯電話、または電球は、紫外線AおよびBの光よりも皮膚に浸透し、フリーラジカルを生成する青色光を放射し、弾力性の低下、乾燥、およびしわの発生の原因となります。また、色素沈着を刺激するため、SPF50 +を使用してもダークスポットが現れることがあります。
- 若者を伝えるには姿勢が非常に重要です。ヨガやピラティスのエクササイズを試してみてください。脊椎の整列や背筋の強化に役立ちます。胃を収縮させ、背中をまっすぐにして、肩を少し後ろに向け、まっすぐ前を向いて歩きます。
- 早寝する。メラトニンは、眠りに落ちるのを助け、アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経疾患を防ぎ、免疫システムを強化し、気分を安定させます。しかし、それはまた良い抗酸化物質であり、ビタミンCやEよりも強力なので、細胞を老化から守ります。メラトニンの最高レベルは朝の2〜3の間に発生するので、その時に天使を夢見るのは便利でしょう。
汚染は古くなる
高レベルの汚染は、早期老化の兆候を加速させます。汚染は脂質を酸化し、脱水を引き起こし、抗酸化物質を枯渇させ、コラーゲンの形成を減らします。汚染による被害を止めるには？UVA / UVB日焼け止めの前の朝、抗酸化物質（フェルラ酸、ビタミンEなど）を含む美容液を塗布します。
汚染は老化を加速させます。抗酸化血清でそれを打ち消しなさい。
内側から肌を強化
しわクリームを「助け」、内側から肌を強化したい場合は、グルコサミンを含むカプセルを試してください。これは、肌自体のヒアルロン酸の形成を刺激して、しわを滑らかにし、埋めます。3か月間毎日服用すると、鼻唇溝が少なくなり、他のしわが改善することがわかります。
また、抗酸化物質やビタミンが豊富に含まれている抹茶を飲むことができます。一例として、抹茶1杯は緑茶10杯で、オレンジジュースの70倍もの抗酸化物質を含んでいます。それは早すぎる老化を防ぎ、免疫系と神経系を強化します。
濃い眉、若さの象徴
厚みのあるふさふさしたまゆ毛で若く見えます。鉛筆、茶色のアイシャドウ、またはブローボーンマスカラを使用して、自分を強調します。ワックスがけの際は、最後の尾を持ち上げて若く見えるようにし、表情に開放感を与えます。
ふさふさで濃い眉はトレンドで、何年も頭から離れます。あなたはアイライナーであなたを強調することができます。
幸福には持ち上げ効果があります
科学者はそう言っています：休暇を楽しみ、友達と出かけ、愛されていると感じてください…肯定的な感情は皮膚に有益な効果をもたらします。脳と皮膚の細胞はエンドルフィン、幸福のホルモンを作り、これが表皮の細胞を活性化するので、細胞の再生が加速され、その結果、肌はより硬く若くなります。
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