日光浴をして完璧な日焼けをするように肌を整えます

穏やかな剥離

事前に角質除去して不純物を取り除くと、日焼けが均一になります。スクラブが非常に細かい顆粒であることを確認し、皮膚を攻撃しないように穏やかな円形マッサージで適用します。

+ファーマドルシュによるBio Peel生分解性ミクロスフェアによる顔と体のスクラブ、22.50ユーロ。

粘土で不純物を取り除く

クレイマスクは、皮膚がこすれないため、敏感で脂性の皮膚の表皮を再生するのに理想的です。それが乾くまで湿った皮膚に作用するようにそれを放置し、数分待ってください…そしてお湯で製品を取り除くと、皮膚は滑らかで柔らかく、均一な日焼けの準備ができています。

紅藻を使った角質除去マスクピュアクレイを使ったマスク、ロレアルパリ作、9.95ユーロ。

肌を引き締めます

シャワーを浴びた後、毎日肌を再確認すると、肌が強化され、日光浴時の抵抗力が高まります。足首から上向きにマッサージしていきます。

DoveのDermaSpaシリーズからの高揚+引き締めボディローション、4.25ユーロ。

オメガス、お肌のシールド

オメガ、お肌のシールド

肌の保護マントルを十分に水分補給して強化したいですか？オメガ3と6を食事に含めてください。最も簡単な方法の1つは、サラダにクルミとバージンオリーブオイルの霧雨を加えることです。

日焼けの質を改善する

栄養補助食品は、より健康的で美しい日焼けのために肌を整えるのにも役立ちます。太陽があまり好きではない場合でも、カロテノイド含有量のおかげで、太陽光線にさらされる必要なしに、年間を通じて日焼けしたトーンを高めるのに役立つものがあります。

オエノビオールセルフタンナー、30カプセル、21.07ユーロ。

発赤を止める

太陽に対する不耐性を軽減するのに役立つ栄養化粧品があり、非常に敏感な肌に理想的です。太陽にさらされる前に、少なくとも1か月間、朝1日1カプセルを服用すると、それに対する耐性が大幅に向上します。

太陽光感度、Inneov、30カプセル、21.07ユーロ。

UVAランプを避ける

UVAマシンが夏のビーチの日のために肌を強化し、準備するという誤った信念があります。しかし、真実からそれ以上のものはありません。日焼けサロンに頻繁に行く人は、放射線の悪影響を蓄積し、肌に深刻なダメージを与えます。これらのマシンで調剤し、日焼け止めで常にお肌の世話をしてください。

メラニンを刺激する

金色の色合いをすばやく安全に取得したい場合は、日焼けの数日前に塗布してメラニンを強化するのに役立つ日焼け活性化ローションがあります。もちろん、この製品はフォトプロテクターの代わりにはなりません。これはまだ必要です。

サンラピッドブロンツフェイスアンドボディクリームの前に、Laboratorios Vital Plus Activeにより、9.90ユーロ。

お肌を引き締めるストレッチ

そうです、ストレッチは、皮膚の細胞の健康を改善することによって、それをより耐性にします。あなたがスポーツ愛好家でない場合は、ヨガやピラティスを練習することができます。これらの2つの身体活動のいずれかで多くのストレッチが行われます…これはまた、呼吸を調節し、姿勢を改善するのにも役立ちます。すべてがメリットです。

ウェルカムマスク

天気が良いと、私たちはより野外になり、肌はより乾きます。日焼けにひびが入らないようにし、皮膚の剥離を防ぐために、毎週のマスクで水分補給を強化します。日焼けをより健康的なトーンにさせるアンチエイジングと明快な成分を持つものもあります。

アンチエイジングマスクMasqueMulti-Régénérant、Clarins作、70ユーロ。

光保護機能付きデイクリーム

肌がこれまで以上に露出しているため（テラス、散歩など）、高い日焼け防止係数（SPF 30以上）を含むアンチエイジングフェイシャルクリームを選択する必要があります。したがって、夏に日焼け止めを使用すると、肌は以前にケアされ保護されているため、日光への露出に対してよりよく反応します。

Regenerist Day Cream 3 Areas SPF 30、Olay作、33.75ユーロ。

血清でお肌の防御力を高めましょう

フェイシャルデイクリームの前に美容液を使用すると、日焼け止めを使用する必要がある瞬間まで、顔がすっきりと整えられます。屋外で長時間過ごすと、美容液に濃縮された有効成分（コエンザイムQ10、トコフェロール、緑茶、レベラストロールなど）が保護シールドとして機能し、太陽によるしわを抑えます。

資生堂のウルティミューンパワーインフューシングコンセントレートセラム（99ユーロ）は、独自のフォーミュラにより、紫外線などの外部の攻撃から肌の自己防衛力を活性化することができます。

はい、私たちはすでに知っています。あなたはビーチに到着し、美しい日焼けした肌のトーンを身に着けたいと思います。どんなに日焼け止めを着用しても、初日は何時間も太陽の下に置いておくことはできません。日焼けを均一で美しく、長持ちさせたい場合、これは肌を整えるのに理想的な時期です。あなたはより速い黄金色を達成するだけでなく、あなたは夏の間ずっと、そして最も重要なことには、あなたの肌にダメージを与えることなく、あなたの日焼けを見せつけることができます。それを強化するために内側と外側から自分を助けます。

中から

あなたの体…そしてあなたの肌の防御力を高めます。冷蔵庫には、ビタミンCが豊富な柑橘系の果物（キウイ、オレンジ、イチゴ）を見逃すことはできません。
日焼けを促進します。ビタミンA（ほうれん草、ニンジン、コショウ）の前駆体であるベータカロチンを含む食品で作ってください。
表皮を強化します。オメガ3と6の脂肪酸はあなたを助けますこれらは皮膚の保護マントルの一部であり、水分を内部に保ちます。あなたはそれらを油性の魚、ナッツ（特にクルミ）とオリーブオイルで見つけます。
1日に1.5リットル以上の水を飲みます。なぜなら、水は肌の最も深い層に届き、肌に潤いと滑らかさを保つためです。
プラス：栄養補助食品。肌がとてもきれいな場合は、栄養補助食品（日焼けを改善し、肌を強化する太陽のカプセル）があります。紫外線に最も弱い敏感肌用の特定のものさえあり、しばしば日光発疹やアレルギーに悩まされます。

外から

角質除去でお肌をリフレッシュします。皮をむくと日焼けが早くなるわけではありませんが、古くなった皮膚の細胞や不純物を取り除くため、より明るく均一なトーンが得られます。しかし、角質を剥がすたびに、表皮を「薄く」して脆弱にしておきますので、日光浴に行く同じ日にそれを行わないように注意してください。週に一度で十分です。
粘土と泥。それは、皮膚から不純物を取り除くことに関しては、もう一つのオプション-非常にファッショナブルです-です。クリーミーなテクスチャーは「引っかき傷」をつけず、吸収によって死んだ細胞を閉じ込めるため、油性でよりデリケートな肌に最適です。マスクは湿った皮膚に適用され、固まり、大量の温水ですすがれます。
毎日のボディクリーム。シャワーを浴びた後は、ボディミルクやオイルを常に使用することを忘れないでください。それが固まっている場合は、コラーゲンとエラスチンの形成を刺激するため、はるかに良いでしょう。これら二つのタンパク質はあなたの肌を太陽光線によりよく抵抗させます。
保湿マスク。グリセリン、藻類またはヒアルロン酸を含むマスクを使用して、顔の水分補給を強化してください。また、トーンがミュートされている場合は、照明マスクで明るさを上げてください。
メラニンを活性化させます。日焼け活性化ローションがあり、最初の日光に当たる数日前に塗布すると、褐色の色調の原因となる色素であるメラニンの強化に役立ちます。
しわを止めます。ビーチ、山、またはプールで日焼け止めクリームに頼るまで、日焼け止めを毎日使用するアンチエイジングクリームがお肌の準備に最適です。屋外で長時間過ごす場合は、朝のクリームの前に抗酸化セラムを塗ることが理想です。それは環境汚染に対するシールドとして機能します。
ストレッチしてください。何のために？疑問に思われるかもしれません。あなたが運動の前後にそれらを行わない人の一人である場合は、拘縮やこわばりを防ぐのに役立つことに加えて、緊張とストレスを解放し、それがあなたの皮膚の細胞の健康を改善し、それをより耐性にすることを知っておくべきです。