自分を整理してすべてに時間をかける12の最高のトリック

マルチタスク…やめろ！

社会的には、同時に複数のタスクを実行する能力は報われるようですが、結局は逆効果です！これは、ハーバード大学（米国）の研究で確認されており、「単一のタスク」であることの生産性が大幅に向上します。あなたの祖母はすでに言った：「あなたは大量であることやリンギングができない！」単一の活動に焦点を当てるだけでなく、あなたがはるかに速く、それを完了することができるようになり、あなたもエラーなしでそれを行います。。エヘン、ストップあなたが読んでいる間、そのサンドイッチを準備しますこの…

「いいえ」と言うことを学ぶ

私たちはしばしば自分の前に他人のニーズを置きます。私たちに求められていることをすべて果たせないと、わがままで悪い人を感じるからです。自分自身を犠牲にすることが常習的になるとき、問題は現れます。心理学者のパトリシア・ラミレスが指摘するように、「「いいえ」と言うときを知ることで、あなたは自分の時間をどうするかを決定し、選択することができます。私たちと繰り返してください：「いいえ」、そしてこの言葉がどれほど自由になることができるかを発見してください！あなたが言うのは難しいですか？罪悪感を感じずに「いいえ」と言う20のフレーズとアイデアを提供します。

書かれていないことは忘れられる

議題とポストイットを取り除く！それは物事を忘れないようにする最も簡単な方法です。あなたがどれだけあなたの記憶を信じているかに関係なく、結局あなたはパブリートに歯科医がいたこと、それがあなたの義母の誕生日であること、そして正午にクライアントとのミーティングがあることを忘れないでしょう。さらに、ラミレスは、スケジュールを立てるときに、タスクのトリップとエラーのマージンを考慮することをお勧めします。

ワンクリックであなたの人生を整理する

あなたのために紙とペンを取ることが前世紀のものなら…私たちはあなたに必要なものを持っています：あなたの携帯を持ってGoogle Keepに登録するか、Todoistのようなアプリケーションをダウンロードしてください。

委任する力

それに直面しよう、私たちはできない（そして私たちはしたくない！）自分の家族、個人的および職業的生活を完璧に調和させ、ほとんど混乱することなくスーパーヒロインになることはできません。必要なときに助けを求め、「私はそれを大事にします」夫人になるのをやめます。「代表団はあなたの責任において教育します」とラミレスは説明します。役割の変更と共同責任が鍵であり、公平から新世代を教育します！

和解、ユートピア

スペインで和解に到達するまでの道のりはまだ長いです。そしてそれは女性であり、専門的に成長し、あなたの子供を楽しむことはまだユートピアであるということです。Yo No Renuncioが実施した調査によれば、10人中8人の女性が仕事と家庭と私生活を組み合わせることが困難です。調停措置は不十分であり、計画が悪い！

スケジュール

「遅刻しました、遅刻しました」と聞き覚えがありますね。あなたが不思議の国のアリスからの白いウサギに取り憑かれていると感じていて、あなたが常に時計に逆らっている場合は、今促進しなければならない別の調停措置に注意してください！柔軟な目標ベースのシフト。紳士起業家だから、生産性はスケジュールにリンクされていません！

優先順位を付けて部屋を作る

日々の行動とやりたいことを書きなさい。両方のリストを分析し、3番目のリストを作成します。このリストでは、自分に影響を与える義務と活動の理想的な組み合わせを定義します。遵守しなくてもイライラしないでください。ただし、理想的な日のリファレンスがあると非常に役立ちます。覚えておいてください：自分のための時間を持つことはオプションではありません。写真への情熱を取り戻す時がきたのかもしれません…

完全に不完全な

すべてを非の打ちどころのないものにしたい場合、加算よりも減算の方が多い場合があります。今のところ何かがなければならない瞬間を区別することを学ぶ必要があります！速度よりも品質が優先されるもの。Ramírezは、あなたの仕事が良い（完璧ではない）時間になるように時間を定義し、それを再度レビューしないことを勧めています。あなたがそうするのと同じくらい、あなたは失敗を避けないでしょう、あなたがそれを最小にすることは本当です、しかし時々それは起こり得る間違いよりはるかに価値があることがある時間を犠牲にしてです。

先延ばしなし

その緊急レポートでビジネスに取り掛かるたびに、Zaraからの最新の分析などのタスクで非常に生産的になりましたか？先延ばしの流砂から抜け出し、先延ばしをやめてください。これを行うには、やらなければならないすべてのことをリストにして、最も怠惰なものから始めるのが最善です。他のより食欲をそそる活動を「インライン」にすることで、退屈な活動を完了するための特別なモチベーションが得られます。

仕事から切断

テクノロジーは両刃の剣にすることができます。電子メールなどのツールを使用すると、いつでもどこでも私たちの仕事につながることができます。あなたは本当にあなたのヨガのクラスにさえあなたの職場の電話を持って行かなければならないと思いますか？制限を設定し、上司と別段の合意がない限り、仕事上の問題はオフィスに残します。彼らがあなたの仕事の日を超えて無駄にする時間を想像することはできません…

あなたの最も適した休憩

ダウンタイムを活用します。仕事で食事をする時間がたっぷりある場合は、正午にジムに行く機会がありますか？つまり、あなたの義務は果たすフィット！スポーツをする時間のない（本当に！）忙しい女性たちから、これと14のヒントを見つけましょう。

すべてあなた次第

疑問が少なく、より積極的になる。自分に自信を持ち、決断を下すことを恐れないでください。特定のことをあきらめたくないのが普通ですが、それはオプションを決定するときに仮定しなければならないことです。

足りる！時計に逆らうのはやめなさい。静かに座って、あなたの人生の前と後をマークするこの記事を読み終えてください（少なくともそのリズムで）。

「時間がない」…嘘！

心理学者のパトリシア・ラミレス氏は、もしあなたが生きるとしたら…を発表しましたが、完全な人生を送るための一連の習慣を提案しており、明らかに、時間管理は最も重要なポイントの1つです。質問に、なぜ私は時間がないのですか？彼女はこう答えます。「誰にとっても同じ時間、24時間です。問題は通常、時間の不足ではなく、組織の乱れ、計画の欠如、および優先順位を設定する方法を知らないことです」と心理学者は説明します。あなたはより高く言うことができますが、明確ではありません。