アボカド、オートミール、グリーンジュース、この食事、またはこの食事…最近では、私たちを圧倒して混乱させる可能性のある健康的な食事に関する多くの情報を受け取っています。健康的な食事は見た目よりもはるかに簡単で、流行ではなく、犠牲にする必要もありません。
健康食品を食べることを知っている人がいるなら、それは栄養士で影響力のあるカルロス・リオスです。ソーシャルネットワークで何百万人ものフォロワーがいる栄養士の使命は、社会がよく食べ、マトリックスから目覚めることです。つまり、食品業界が作り出した現実から、クッキー、朝食用シリアル、ジュースは健康食品です。本当の食べ物は本当の食べ物-野菜、果物、豆類、ナッツ、肉、魚…-を食べており、砂糖、塩、不健康な脂肪を多く含む超加工製品を避けています。
常によく食べるカルロス・リオスのトリック
栄養士はあなたの料理が常に健康であるようにその秘密について明確です。“ 実際の食品を組み合わせて、健康的な方法で調理します（グラドル、オーブン、スチーム…）。そして、料理の少なくとも半分は植物由来です：野菜、果物、豆類、ナッツ…残りは未加工の動物向け食品：肉、魚、乳製品、卵、または炭水化物が豊富な食品で補完します全粒穀物、塊茎のように。健康的で多様な食事を食べるのは簡単です」とカルロスは説明します。
CarlosRíosのトリックを実践したい場合は、栄養士からの新しいものが役に立ちます。実際の食品にサインアップしてください。完全に30日間のメニューだけでなく、美味しくて簡単に準備できるさまざまなリアルフードレシピを含む、正しく食べて二度とダイエットしないことのガイド。
5月25日以降、スペイン全土のキオスクで本物の料理にサインアップできます。CLARAマガジン6月号と一緒に配布されます。
ご利用を開始する（しゃれたことを意図）ために、ガイドに含まれている健康的なウィークリーメニューの1つをお届けします。
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