あなたの同僚が致命的であってもインフルエンザにかかるのを防ぐ方法

彼らはあなたと一緒にはできません！

ポイント1：インフルエンザやチャンピオンシップの風邪をひいている場合は、仕事に出かけないようにしてください。お願いします。多くの作業環境でそれが避けられないことはわかっていますが、より早く回復し、最も重要なことには、同僚への感染を回避できることを保証します。

それでも、私たちはインフルエンザの流行の真っ只中にいます。あなたには、私たちのアドバイスを受けないことに決めた同僚がいて、あなたのすぐ隣で走って咳をしている可能性があります。さて、すべてが失われるわけではありません。これらのガイドラインに従えば、気の冷えやインフルエンザの拡大を防ぐことができます。

すべてが手を洗っているわけではありません…

インフルエンザや風邪のウイルスに感染しないように手をよく洗うことは非常に重要です（洗えない場合は、手指消毒剤を使用してください）。しかし、それがすべてではありません。タップをオフにするか、ドアハンドルを手に取っただけで、すでに病気の人が以前に触れたことがある場合は、感染する危険があります。ハンカチや服を着ないでください。

利己的で、タブレットや携帯電話を共有しないでください…

利己的であり、タブレットや携帯電話を共有しないでください…

また、携帯電話、コンピュータ、タブレットに永遠の健康の秘密を守っているのではなく、イギリスの研究で、コンピュータのキーボードには便器よりも感染性の細菌が多いことが示されています。コンピュータウイルスは風邪を感染させませんが、友だちのキーボードに風邪が近づかないことを画面から高評価を付けて、好きなだけオンラインで共有してください。

公共交通機関を避ける

申し訳ありませんが、これは日本ではなく、病気のときに他の人が捕まらないようにマスクをかける人はいないので、バスや地下鉄ではなく徒歩や自転車で行けば、誇大広告の数が減ります。インフルエンザの。

鼻浴する

はい、あなたはそれを聞いて、あなたは手で水を取り、それを掃除機で洗うか、または彼らが薬局で販売しているような鼻浴用に準備されたネブライザーを使用します。これはあなたの鼻孔をクリアし、彼らはウイルスから守り続けます。

マラソンを忘れる

適度なスポーツは防御力を高く保つのに非常に適していますが、Usain Boltをエミュレートしようとすると、疲れ果てて巣を作る場所を探しているウイルスのなすがままになります…

どこに座っているか知っていますか？

いいえ、ゴブリンはスチームクリーナーでバスの座席や多くの公共の場所の室内装飾品を掃除していません。所有者や市役所の担当者はそれを望んでいるので、手に入れたくない場合はあまり手で触れないでください。誰が前に座ったかはわかりません。そして、抱きしめて抱きしめるのが大好きな小さな枕のあるかわいい場所についてはもう話しません…ウイルス警報！

液体をたくさん飲む

たくさんの液体を飲む

私たちが水道会社の株を持っているかのように、私たちがすべてに与えているように見えるこのアドバイスは、インフルエンザと風邪に対する保護者として推奨される以上のものです。ウイルスは乾燥した粘膜で最もよく増殖すると考えてください。水分が十分にあれば、より安全になります。水を飲むのは難しいですか？これらのトリックに注意してください。

新鮮な空気を吸い込む

できるときはいつでも、山や海に逃げましょう。都市の空気よりもきれいな呼吸する空気は、ウイルスに対する防御を維持するのに役立ちます。さらに、接続を解除すると、防御のもう1つの大きな敵であるストレスレベルを下げることができます。

プレートを「インフルエンザ予防薬」で満たします

「インフルエンザ予防薬」でお皿を満たします

何よりも、ビタミン、イヌリン、アンチオシンが豊富に含まれているため、最も保護されるのは果物と野菜です。これらは、毎日のメニューに欠けてはならず、生の野菜と調理済みの野菜を組み合わせて、さらに活用するようにしてください。最も自然な方法で防御力を高く保つ食事について詳しく知るには、ここで要約した内容を説明するこの記事をお見逃しなく。

ぐっすり眠って防御力を高めましょう

十分な睡眠を取り、休息を取り戻すと、血液中の白血球の濃度が増加します。これらは感染と戦うものです。ライプツィヒ（ドイツ）にあるマックスプランク進化人類学研究所の研究者は、それを保証し、彼らが何について話しているかを知っています。

あなたの息子は病気です…これは醜くなります

はい、これまで私たちはあなたが実践できることを知っていたというアドバイスをしましたが、インフルエンザがアイロンをかけられて甘やかしたいときに、子供を抱き締めてキスで満たす方法はありません。私たちはそれらを分離しておくのが最善であろうとあなたに言う心はありません。したがって、10歳未満の病気の子供は、依然として親の感染の最初の原因です。しかし、心配しないでください。「母の愛」のためにそれを捕まえてしまった場合は、24時間でそれを克服する方法を教えてくれます。

インフルエンザに襲われそうなボートで、仲間が次々と水に落ちて病気になっているのを感じた場合、私たちはあなたがそれを捕まえるのを防ぐためのヒントの形であなたの苦痛への解毒剤を用意しています。インフルエンザと風邪の流行の真っ只中に、私たちはあなた自身を守る方法を教えます。自分を辞任せず、私たちがあなたに与える武器との戦いを提示してください。

あなたの手と他のものを洗う

インフルエンザや風邪のウイルスに感染しないように手をよく洗うことは非常に重要です（洗えない場合は、手指消毒剤を使用してください）。しかし、その後タップをオフにするか、ドアハンドルをつかむだけでも、すでに病気の人が以前に触れたことがある場合は、感染する危険があります。ハンカチや服を着ないでください。

技術アラート：モバイルを共有しないでください

イギリスの研究によると、コンピューターのキーボードには便器よりも感染性の細菌が多いことがわかっています。コンピュータウイルスは風邪を感染させませんが、友だちのキーボードに風邪が近づかないことを画面から高評価を付けて、好きなだけオンラインで共有してください。

バスを利用するよりも歩くのが良い

これは日本ではなく、他の人がそれを捕まえるのを防ぐために病気のときにマスクを着用する人はいないので、バスや地下鉄で行く代わりに徒歩や自転車で行くことができれば、インフルエンザの誇大宣伝の数は少なくなります。

鼻血をする

手で水をつかんで吸い込むか、薬局で販売されているような鼻水用のネブライザーを使用します。これはあなたの鼻孔をクリアし、彼らはウイルスから守り続けます。

スポーツ？常に良いわけではない

適度なスポーツは防御力を高く保つのに非常に適していますが、体を消耗させ、防御力を低下させ、巣を作る場所を探しているウイルスのなすがままにする非常に激しいトレーニングをします…

どこで見る

バスの座席または多くの公共の場所の室内装飾品は、クライアントが立ち上がったときに掃除されていません。実際、毎日徹底的に掃除されているわけではありません。したがって、手に入れたくない場合は、あまり手で触れないでください。以前に座ったことがある人。

たっぷり水を飲む

通常推奨される8杯の水（または輸液）を下回らないでください。ウイルスは乾燥した粘膜で最もよく増殖すると考えてください。水分が十分にあれば、より安全になります。

ブレスピュアエアー

健康を食べる

果物や野菜は、ビタミン、イヌリン、アンチオシンが豊富に含まれているため、あなたを最も保護します。それらは、毎日のメニューに欠けてはならず、生の野菜と調理済みの野菜を組み合わせて、それをさらに活用するようにしてください。最も自然な方法で防御力を高く保つ食事について詳しく知るには、ここで要約した内容を説明するこの記事をお見逃しなく。

十分な睡眠と休息

そして、あなたが病気の子供を持っているなら…

ここで私たちは議論を使い果たしています…インフルエンザが彼らにアイロンをかけられて、彼らがただ甘やかしたいとき、あなたの子供をあなたの腕に抱いて、あなたの子供をキスで満たす方法。私たちはそれらを分離しておくのが最善であろうとあなたに言う心はありません。したがって、10歳未満の病気の子供は、依然として親の感染の最大の原因です。