私たちは汗をかくのが好きではありません、そして汗が私たちを悪臭にさせればさらに少なくなります。しかし、それを受け入れるには費用がかかるだけでなく、発汗が必要です。それは私たちの体温が上がると活性化される自然な機能です。脳は汗腺に信号を送り、汗をかくことで体温を調節します。
どうすれば汗を減らせますか？
- 低脂肪。発汗の原因の1つは、体内での脂肪の蓄積と燃料の利用率の高さです。これを避けるには、チョコレート、バター、コールドカット、チーズなどの脂肪の多い食品の摂取を控えめにしてください…
- 神経が役割を果たす。不安を感じたり、緊張の瞬間を生きたりすると、呼吸と心拍数が加速します。血液ポンピングの増加、酸素化の増加、およびエネルギー消費の増加は、熱と発汗の増加をもたらします。ストレスを減らし、汗をかきにくくするのに役立つので、落ち着いてリラクゼーションテクニックを実行してください。
- 適切な服。合成繊維で作られた衣服は、脇の下にぴったりとフィットし、汗をかきやすくします。これを回避するには、肌が呼吸し、汗が自然に蒸発するように、ゆったりとした綿またはリネンの服を着ることをお勧めします。
- 水を飲む。実際、十分に飲まないと体が冷えないので、汗をかいて体温を下げようとします。
- 辛いので気をつけて。スパイスに含まれるカプサイシンが口の温度センサーを作動させ、体がウォーミングアップしていると信じさせます。発汗を避けたい場合は、辛いものは食べないでください。
- セージ。セージを注入して汗腺の活動を減らします。
- 脱毛。汗（99％が水で構成されています）は分泌されると無臭です。それを分解するのは皮膚上のバクテリアです。不快な臭いを避けるために、毛はバクテリアを「隠す」ので、毛深い部分はよく剃ってください。
一部を避けることで発汗を減らすこともできますこのような食品カフェイン、アルコール、脂肪食品、スパイシーな食品、または糖など。
消臭剤または制汗剤？
2つのアクションを組み合わせた製品もありますが、ユーティリティが異なるため、それらを区別すると便利です。
- 消臭剤です。最も使用されています。その機能はバクテリアの成長を減らし、臭いを中和するのを助けることです。最先端のフォーミュラにより、肌の水分を減らすこともできます。
- 制汗剤。脇の下の発汗が過剰な場合に、毛穴をふさいで汗の分泌を遮断する本製品を使用。
消臭剤の成分
- 防腐剤 それらはバクテリアの成長を止め、汗と悪臭の分解の原因となります。それらは皮膚フローラのバランスを尊重するためにそれらを完全に排除するわけではありません。それらは合成起源（トリクロサン）または天然（コロイド銀、ファルネソール）のいずれかです。
- におい中和剤。それらは細菌の酵素を不活性化し、臭いを減らします。最も使用されているのは、トレハロース糖、クエン酸塩、亜鉛塩です。
- 酸化防止剤 トコフェロールと同様に、空気と接触する汗の酸化を止め、不快な臭いの出現を防ぎます。
- 吸湿剤。それらはタルク、カオリン、パーライトなどの鉱物起源のものです。
- 保湿となだめる。その中で、グリセリンとビサボロール。
- 制汗剤。製品にこの作用がある場合、最も一般的なのはアルミニウム塩とジルコニウム塩です。どちらも敏感肌によく耐えられます。
- その他の物質 ロールオンの滑りを改善し、乾燥を促進するシリコーン。
あなたの手で発汗を避ける方法
脇の下、側溝または首に加えて、多くの人が汗をかく傾向がある最も不快な領域の1つは手からです。これにより、不快な濡れた手触りが生じます。問題が特定の場合は、手のひらにタルカムパウダーを塗ります。
問題が解決しない場合は、制汗剤ローションを使用します。寝る前に、手をよく洗って乾かし、ローションを塗って、夜通し置いてください。これは、汗の生成が最も少ない時期であり、製品毛穴によく浸透します。翌朝、手をよく洗いましょう。連続して4夜を繰り返すと、汗が収まっていることに気づくでしょう。結果を維持するには、治療を週2回間隔をあけてください。
足の発汗を防ぐ方法
過度の発汗や足のにおいの影響を受ける人もいます。それと戦うために、それらを毎日洗って制汗剤を使用してください、これは汗の分泌を減らします。さらに、それを分解する細菌を破壊する防腐剤が含まれています。靴の中にも入れてください。
汗に対する治療
上記のテクニックが機能しない場合は、医師にご相談ください。ボトックス注射により、多汗症を半年間制御することができます。手術は決定的であり、入院を必要としません。
- レーザー。局所麻酔点と2 mmの切開により、過剰分泌した汗腺が選択的に破壊されます。1週間で発汗が80％減少します。
- ボツリヌス毒素。ボトックスは腋窩腺に刺されています。それらが汗を生成すると、それを刺激する神経学的刺激が抑制され、分泌が最大80％減少します。効果は24〜48時間で顕著になります。
- 薬。特定の薬は汗腺の刺激を防ぐことができます。これらは、顔の過度の発汗など、特定のタイプの多汗症に処方されます。薬には副作用があり、すべての人に適しているわけではありません。
- イオン導入。この手順は、手と足の発汗に最も効果的で、電気を使用して一時的に汗腺を非アクティブにします。手や足を水に入れ、穏やかな電流を流します。患者がわずかにうずくような感覚を感じるまで、電気は徐々に増加します。
- 内視鏡的胸部交感神経切除術（ETS）。いくつかの重症例では、他の治療法がうまくいかなかった場合、交感神経切除術と呼ばれる低侵襲の外科的処置が推奨される場合があります。
多汗症とは何ですか？
人口の3％は、体が冷える必要がない場合でも、栄養神経系の反応が誇張されているために過度に発汗します。この問題は多汗症と呼ばれ、主に脇の下、手、足、顔に現れます。
これらの場合、発汗は心理的要因によっても引き起こされ、自信と自尊心と関係があります。大きな感情的ストレスを発生させる状況または状況は、わずかな刺激で、多汗症の人が体温を上げて発汗し始めることを引き起こす可能性があります。
