夏に美脚を手に入れる方法

かかとを剥がして滑らかにする

軽石、または今月Clara Magazineで見つけるような電気ファイルを使用してください。かかとの端とつま先の下に主張します。冷たい水で足をすすぎ、保湿フットクリームの厚い層を適用します。

Minispa anticallos

カルスは治療するより予防する方が簡単です。そのため、朝のシャワーの終わりに週に2〜3回、水が柔らかくなった後、古い角質を取り除くのが良いです。軽石または適切なやすりで軽くこすります。

ポリッシュを取り、爪を磨く

指先から数ミリを超えるまで同じ方向にヤスリをかけます。釘の端を丸めて、釘を掘って形成しないようにします。

塗装前に爪を保護する

マニキュアの除去剤が付いている綿球を渡します。保護ベースとエナメルの最初のコートを3ストロークで適用します（中央に1つ、両側に1つ）。5分間乾かして、2番目のコートとグリッターを適用します。

太陽の下に置くつもりですか？

サンダルを着用する場合、またはビーチやプールに行く場合は、日焼け止めが足を含む体のすべての隅（上、下、つま先の間）に届くようにしてください。それを快適に保つために、足が靴で滑らないようにすばやく吸収する乾いた質感のプロテクターを使用してください。

感染を避ける

自宅にいない場合は、バスルームでスリッパまたはビーチサンダルを着用してください。また、ビーチやプールなどの公共の場所でシャワーを浴びるときは忘れないでください。足の健康に感謝します！

愛を込めて「ドレス」

50歳になったときは、世界を3回歩き続けることができると推定されています。良い靴を履くことの重要性を想像してみてください。理想的な靴は、地面への衝撃を十分に吸収し、足をしっかり支え、あなたにこすらない靴底で快適でなければなりません。足の通気性がよく、かかとが4〜5 cmを超えないように、革でできていることが望ましいです。

「起こして」

ベッドから飛び出す前に、全身、腕、脚、さらには指先まで伸ばしてください。さらに、ベッドの端に座って、テニスボールを足で押して上下に動かし、足の裏で数分間マッサージを行います。これは循環を刺激します。

シャワーへ！

指の間で主張し、それらをよく泡立てることを忘れないでください。すすぎ後、指の間のスペースを強調して（意図的にしゃれ）、それらを穏やかに乾燥させます。それらが乾燥したら、尿素や乳酸などの原理を組み込んだクリームでそれらを水和させます。

ただし、お湯は避けてください。

彼らはそれらをより脱水するので、非常に長いお風呂と同様に。腫れている場合は、冷水と温水を交互に使用します。

皮膚を柔らかくし、キューティクルを削除します

シャワーの瞬間を利用して、足の皮膚を「柔らかく」し、キューティクルを取り除きます。穏やかな石鹸またはバスソルトを含む温水に少なくとも5分間足を置くこともできます。水中から片足を取り、オレンジ色の棒でキューティクルを押し戻し、必要に応じてトリミングします。もう一方の足で繰り返します。

よくトリミングされた爪

シャワーを浴びた後のカットより柔らかくなります。カットがよりきれいになるので、これを行うには足指クリッパーを使用します。それらが短すぎないようにし、まっすぐな形にしないでください。

あなたの理想的な「朝食」

体の骨の約4分の1が足にあります。また、骨折から保護するためには、十分な量のカルシウムが必要です。乳製品やアーモンドなど、このミネラルが豊富な食品だけでなく、グリーンケールやクレソンのスムージー、いわしの油を入れたトーストなどで、それらを強化することができます。

より多くのカルシウムを取るためのアイデア。

家から離れたペディキュア

使用ごとに材料が適切に滅菌される、評判の良い場所で作成してください（パッケージが目の前で開封されていることを確認してください）。

そして来月はCLARAと…

クララマガジンと一緒にこの電気ファイルを使って、この夏あなたの足を自慢して見せてください！

対象：サンダル

サンダルはので、この夏のための私達の低コストの選択肢をお見逃しなく美しい足自慢の最良の選択肢です。

それは私たち全員に起こり、良い天気が到来し、足、足、胸の谷間を見せびらかすために急いでいます。素敵なネックラインの着用方法については先ほどお話ししましたが、かみそりによる脱毛についての神話についても説明しました。そして今日、それは足の裏返しです。

同じように愛され憎まれ、それらは私たちの体の領域の1つであり、冬に最も無視され、夏に最も教えられます。この矛盾があなたに負担をかけないようにするために、私たちはギャラリーで一連の14のトリックをまとめましたので、美しい足を披露することは不可能な使命ではありません。そして、あなたは今シーズン、どのようにあなたのお気に入りのサンダルを履きますか？

これらのヒントに加えて、あなたの足は年中いつでも基本的なケアに値することを忘れないでください。

それぞれの問題に対して、その解決策

ドライでハード。かかとで特に目立ちます（死んだ細胞の蓄積により白く厚くなります）。フットクリームで水分を補給します（クリームが発汗を活性化しないように、夜はより良いです）。
過度の発汗と悪臭。それは4人に1人に影響を与えます。それと戦うために、毎日足を洗って制汗剤を使用してください、それは汗の分泌を減らして、それを分解するバクテリアを破壊する防腐剤を含んでいます。靴の中にも入れてください。
水ぶくれあり。それらは、靴の硬い表面との摩擦と圧力によって形成されます。それらを防ぐために、事前に包帯でこすれる可能性のある領域を保護します。すでに形成されている場合は、自然乾燥するまでドレッシングで覆います（1日1回）。彼らは感染する可能性があるため、それらをポップしないでください。
きのこ。それらに苦しむ傾向がある場合は、消毒石鹸で毎日足を洗い、特につま先の間で非常によく乾かしてください。伝染を避けるために、タオルを共有しないで、公共の場所では常にバスサンダルを着用してください。爪が影響を受けている場合は、特定の製品を少なくとも4週間使用する必要があります。