すべてのタスクのメンタルリストを作成しますか？あなたのパートナーが仕事をするとき、あなたは後ろに続きますか？「あなたは私を要求していない！」：あなたのパートナーは、多くの場合、フレーズを言うの？最後に何もせずに座ったときのことを覚えていませんか？特定されたと感じる場合は、女性の精神的負荷症候群である可能性があります。P&Gの調査によれば、心配する必要はありません。スペインの女性の71％が苦しんでいます。
ジャーナリストのサマンタ・ビラーは、「女性の精神的負荷」という本を出版しました。あるいは、サラ・ブランと一緒に女性がゼロコストで家を経営し続ける理由。そして、精神的な負荷は何ですか？それは、すべてを意識すること、あなたの家で何が起きるかの最終的な責任を負うことです。それはあなたの脳を常に忙しくし、何も忘れないことです。それと戦う方法を説明するので、読み続けてください。
精神的な負荷、母性、調停、姉妹関係についてサマンタと話しました。小さなこと。
精神的負担を軽減するために何をしましたか？
重要なのはスチュワードシップ、パートナーと話し、負荷を分担することです。あなたは言う必要があります：「私はあなたにこれについて責任を負う必要があります、今日からそして永遠に、私の許可を求めないでください、あなたは決定を下します。」たとえば、あなたが購入を担当している場合、必要なときにすべてを所有するのはあなたの責任です。
幸いなことに、私のパートナーと私は、私たちが非常に共同で責任を負うことに気づきました。問題は、私たちが子供に関するすべての決定を指揮したかったことです。私たちはお互いをよく理解するために脇に一歩踏み出す必要がありました。
精神的な負担を軽減するには、必要なことを話し、座って話し、交渉する必要があります。しかし、彼らが座って私たちが何をすべきかを言うのを待つことはできません。
あなたはあなたのパートナーと協力することをどのように学びましたか？
学ぶしかないので、もっと謙虚でなければなりません。それは私たちに力を与えるので、女性には部分的に責任があります。休憩して休憩を取りたい場合は、委任する必要があります。これは良い上司が行うことです。彼女は仕事が委任され、仕事が望んだとおりに行われていないことを受け入れますが、それは行われます。最終的には、夫婦と交渉し、譲歩し、計画を立て、最低限を確立することです。
あなたが母親になる前に自分が母親であることを想像しましたか？それは似ていますか？
いいえ、私は何も想像していませんでした。子供たちが到着すると、男性と女性の両方の新しい面が現れます。多くのカップルが最初の年に別れをするのはそのためです。なぜなら、彼らは嫌いなものを見始めます。また、母性の最初の年は非常に難しいです。それには、多くの柔軟性、寛容性、謙虚さが必要です。
あなたの衝動はあなたの決定を父親の決定に押し付けることであるので、母性は非常に野生の自制の瞬間です。しかし、あなたと同じように、彼はあなたの子供たちのために最善を望んでいると考えなければなりません。
「女性は私たちに力を与えるので、責任を負います」
他に息子や娘がいたら、何か違うことをしませんか？
はい、もっと寝ます。それが基本であることがわかりました。眠らないと自分の思い通りに行動できず、最悪のバージョンを引き出す。私はスーパーエッジになります、私は疲れて悲しいので、私はすべてを黒く見ます、私はもっと悲観的です…
最初の3か月間は母乳をやり直しましたが、母乳育児と睡眠にのみ専念しました。あなたはそれが悪い3ヶ月であることを知っていて、それからそれは少し改善し始めます。赤ん坊と私のために世界から後退し、残りの人に残りのことをさせましょう。
女性が産後の悪いことについて話し始めるのは非常に前向きです。当時はスキャンダルでしたが禁止になりました。いつも誠実な女性が増えるようです。誰かがあなたがお母さんであるとき、あなたは休むことができないと私たちに言わなければならないでしょう。
あなたにとって和解の理想は何でしょうか？
企業は労働者の家族について心配する必要があります。彼らはあなたと一緒に座って言う必要があります：あなたは何が必要ですか？会社として何が必要ですか？おそらく、より柔軟なスケジュール。会社は女性に言うべきです：あなたが働き続けることができて、夢中になることがないように、私たちがどのようにそれをするかについて話しましょう。
それぞれのカップルの会社間にコミュニケーションがあり、タイプの合意に達したと想像してください。月曜日と水曜日は早く、火曜日と木曜日はあなたが出かけることができます。これは企業間で負担を分担することになります。より多くの創造性と柔軟性が必要です。
家族は社会にとって重要です。家族なしでは出生率はありません。資本主義は家族によって支えられています。会社は法律でそれを理解しなければならないかもしれませんが、理想的なことはそうではありません。
子供がいないと精神的負担はありますか？
それははるかに少ないです。子供がいなければ、自分にはもっと多くの時間があります。タスクは多かれ少なかれ分散されていますが、それは異なります。ストレスの少ない負荷です。子供たちの場合、気づかないとすべてが失敗するようです。これは神話であり、保留中でなければ、誰も保留中ではないようです。そして、それは真実ではありません。
「スーパーウーマンのポスターは松の木のてっぺんのような詐欺です」
私たちはスーパーウーマンの神話にどのように直面しますか？最高の母親、最高の専門家、最高のパートナーになり、自分の世話をし、文化的に最新の状態にしてください…
スーパーウーマンのものは、私たちが受けた最大の欺瞞です。スーパーウーマンのポスターは松の木のてっぺんのようなコンです。それが何であるか知っていますか？それはあなたに背中を軽く叩いてあなたが縛られないようにすることです、彼らはあなたに限界に行くようにあなたに「すごい、良い母親、どんな良いプロフェッショナル」の社会的賞を与えます。彼らは私たちをからかいました。スーパーマンのポスターはもうお渡しします。詐欺です。しかし、どうしてそんなにばかげているのでしょうか。単にポジティブな強化によって、私たちはすべての負担とストレスを残されています。
私は世俗的な女性で、普通で普通です。私は不完全です。私がすべてに到達しなければ、何も起こりません、私は圧倒されることはありません。なぜなら、通常のことはすべてをうまくやることではなく、すべてに到達することではないからです。何も起こらない：私はよりよく生き、私は幸せです。私たちはスーパーウーマンではなく、人間であると主張しなければなりません。
私たちは自分自身を欺きます、私たちは皆、半分が貧しく、半分が悲しく、圧倒され、不平を言っています、それは私の夫が私を助けていないということです、私はすべてに行きません…
ポスターを貼って解決策を教えてはいけません。寝ていないのに朝はどうやってヨガに行くの？私たちはナッツですか？
私たちは間違いではなく、間違いではないと主張し始めなければなりません。クールなことは、不完全であること、ノーと言う方法を知ること、自分のスペースを自分自身のために持つことです…私は人間です。
メンタルロードには多くの影響があります。たとえば、ママの恥ずかしさです。他の母親を批判する母親にどのように対処しますか？
私は彼らに耳を傾けません、私はそれらを無視します。あるお母さんの恥はそこで恥すべてのは。人々は自由と喜びをもって意見を述べます…あなたは強い個性を持ち、何を求めているのかを理解し、主張する必要があります。シャマーを無視します。他人の立場を尊重するなら、あなたは私のことを尊重します。また、人々はしばしば同じ態度で対応します。あなたは平和、甘さ、静けさをもって行動しなければなりません。
Twitterを離れようとしています。時間を無駄にする必要はありません… Facebookでのナンセンスな人々の言うことを聞くつもりですか？時間の無駄だ。
あなたはお母さんのシェーマーとその母親を追い越さなければなりません。
犠牲になった救いの母の役割が消えていくと思いますか？
より多くの共同責任があります。若い人たちの間でフェミニスト運動が広がっています… 今、20歳になった人々は、数年前とは主題が議論さえされていなかったときとでは、社会における女性の役割に対する意識が大きく異なります。さらに、子供を育てるためにより多くの存在でありたいと思っている男性の間であえぎがあります。社会的にそれはまだ眉をひそめているので。男が学校から息子を迎えに行かなければならないために遅刻したり、仕事の前に離れたりした場合、遅かれ早かれ誰かが彼に言うでしょう：彼の妻には何ができないのですか？彼らはまた、子供たちの生活の中でより存在していると判断されます。状況を変える良い機会です。
「姉妹関係は非常に重要です。私たちはたわごとに陥っている私たちの間で自分自身をサポートする必要があります。」
私たちが精神的負荷を説明し、誰かが言うとき、「あなたはどれほど誇張されているか」。私たちは何を答えますか？
大胆なのは無知です。実践的に考えて、共同ですべての責任を負い、私が誇張されているかどうかを確認します。あなたは学校の会議、入学、誕生日を引き継ぎます…それを自分で行います。議論する時間を無駄にしないようにしましょう。
そして…に直面したとき…「あなたがしたかったのであなたはこれをしました！」？
それは非常に不公平です。それは人生の複雑さを理解していません。限界に達したら文句を言えないのですが。共感。共感する必要があります。それが答える質問です：あなたは共感に欠けています。
姉妹関係は非常に重要です。私たちは、端にいる私たちの中でたわごとに自分自身をサポートしなければなりません。誰かがそれを取得しない場合は、彼らが私たちの邪魔にならないようにします。必要なものを手に入れるためのネットワークを作ってみましょう。
「誰かがあなたが母親であるときは休むことができないと私たちに言わなければならないでしょう」
国家や社会は精神的負担を軽減する責任がありますか？
はい、産休が父親の休暇と同等であるのはとても良いことですが、会社の方針は不十分です。すべての企業は、家族の利益のために対話を行わなければならないことを理解する必要があります。組合もまた、ジェンダーとケアの視点を持たなければなりません。男性と女性のための主張。
多くの男性は新しい責任を負わなければならないことを理解する必要があり、多くの女性は委任する必要があることを理解しています。革命は完全です。人口の半分、女性、を拘束しないことは生産的でないので、それが行われることは間違いありません。今こそ、その変化を達成するための良い政治的瞬間です。育児休暇の数年の進化を見てください。私は楽観的です、私たちは良くなっていますが、悪化することはできません。
Voxが統治しているので、このすべてを忘れることができます。私たちは非常に危険な瞬間にいます、私はまだ気づかれていないと思います。これは、女性だけでなく、一般的な権利のすべての征服にとって危険です。
