特に女性の場合、特定の人生の段階で栄養補助食品を服用することを強くお勧めします。妊娠と先入観は、すべてを食事に任せるのが不都合な2つの重要な瞬間であり、そのような厳しい状況で安全にプレーし、体が必要とするすべての栄養素を摂取するのを助ける方が良いです。私たちはそれを言っていません、それはプロセスを通して少なくともヨウ素、葉酸およびビタミンB12のサプリメントを取ることを推奨するWHO（世界保健機関）が言っています。
妊娠したい（または妊娠したい）場合に服用しなければならない栄養補助食品
多くの女性はそれに気づいていませんが、妊娠を計画するときは体を準備するのが便利です。私たちが高すぎる場合や、喫煙や座りがちな生活を送るなどの特定の不健康な習慣を放棄した場合は、体重を減らす必要があるだけでなく、さらに一歩進んで妊娠の約3か月前にサプリメントの服用を開始する必要があります。どうして？それぞれの有機体とそれぞれの女性は世界であり、それが私たちの将来の赤ちゃんが適切に形成するために必要なすべてを持っていることを確認する必要がある唯一の方法だからです。このようにして、私たちは将来の子供の発達における深刻な問題を防ぐことができます。
いずれの場合も、婦人科医に相談して、それぞれの場合に最も適切なサプリメントを処方する必要がありますが、ガイドラインには、葉酸、ビタミンB12、ヨウ素の 3つの基本的な要素が含まれています。通常は、最初の400マイクログラム、2番目の2マイクログラム、3番目の200マイクログラムを取ることをお勧めします。そしてそれは、この勧告はシステムによって行われ、すべての妊娠中の女性または妊娠しようとしている人に拡張可能です。
他のタイプのビタミンまたは栄養素の投与は体系的な方法で行われることはなく、常に専門家に相談する必要がありますが、成功する場合は、グループBのカルシウムや鉄、ビタミンなどの他の栄養素を追加する価値があります。抗酸化物質は、私たちがこの段階を通過することを保証し、可能な限り最高の状態で私たちの体を要求します。
また、妊娠中や授乳中の女性のために特別に配合されたサプリメントが必要な場合は、Solgar®の出生前栄養素により、葉酸、カルシウム、鉄、Bビタミン、抗酸化物質、酸化による損傷から保護するビタミンCとEさらに、ビーガンやベジタリアンにも適しています。
