確かに、あなたの友人や家族の複数の人が、彼女がいくつかの素晴らしいシェイクを準備し、それにいくつかのコラーゲンパウダーを追加すると言っています。そして確かに彼はまた、彼がすべての関節痛の問題の解決策を見つけた、または老化の兆候を止めたと確信していることについてもあなたに話しました。しかし、現実は非常に異なります…私たちは、コラーゲンとは何か、それが何のためであり、何のためではないかについての真実をすべてお伝えします。
コラーゲンとは何ですか？これはあなたが知っておくべきことです
この質問に答えるには、まず最初に2つの部分に分ける必要があります。皮膚と骨にあるコラーゲンは何ですか？そして、その一方で、コラーゲンは栄養補助食品の形で何ですか？最初から始めましょう。 「コラーゲンは体内、特に皮膚と骨に自然に見つかるタンパク質です」と、コンプレホホスピタリオデラコルーニャ大学皮膚科サービス部長のエドゥアルドフォンセカカプデビラ博士は語っています。専門家はまた、その主な機能は「皮膚をまとめる」ことであると指摘しています。
簡単に言うと、コラーゲンはライクラシャツのような伸縮性のある生地のようなものです。良好な状態では形状は維持されますが、時間の経過とともに失われます。それでは、皮膚のコラーゲンとは何ですか？滑らかで若く保つため、「落ちる」ことがありません。 「コラーゲンの減少は皮膚の老化の兆候です。既知の予防可能な原因因子の中に、紫外線（太陽光または人工光源）への暴露とタバコとアルコールの消費があります」と医師は述べています。骨や軟骨でも同じことが起こります。コラーゲンのレベルが高いと、強くて柔軟です。
そうは言っても、私たちの心の次の質問は、どうにかしてそれを取り戻すことができるかどうかであり、それが新しい執念がやって来る場所です：サプリメントの形でそれを取ることです。ただし、これは最適なオプションとは思えません。医師によると、「地中海式食事のような豊富で多様な食事は、正常なコラーゲン合成を維持するのに十分であり」、それをサプリメントの形で摂取することはほとんど役に立ちません。 「コラーゲン分子はその複雑さのために消化管では吸収されませんが、分解され、それらの元素成分は別々に吸収されます。そのため、摂取したのと同じコラーゲン構造を形成せず、再構築しません。表皮からの吸収も不可能であり、注射した場合、急速に分解されるため、その効果は一時的なものです。」
これで、コラーゲンのトピックが次に話題になったときに、医師が私たちに与えたすべての科学的理由を提供して、サプリメントの形で摂取しても何もしないことを世界中のすべての安全性で確認できます。常に流行しているサプリメントにそれを費やすよりも、健康的な食事にお金を投資する方が良いです。
