こちらがCLARAでご用意した週刊ファミリーメニューです。家族全員に合う風味豊かなヘルシーでバランスのとれた週替わりメニューです。
私たちは購入するのが難しい数日です。私たちはそれを知っているので、必要な材料を自由に変更してください。ご希望の場合でも、この空のメニューをダウンロードして、ご希望の食事を計画することができます。このメニューは、食品の種類によっても役立つので、週に何回肉を食べるかなどがわかります。今週のメニューの料理はあなたを刺激するのに役立ちます。
月曜
- 朝ごはん。スクランブルエッグ+紅茶、ミルクの有無にかかわらずコーヒー
- 午前半ば。全粒パン＋フレッシュチーズ
- 食物。ローストチキン+ロースト野菜+リンゴ
- スナック。ヨーグルト+アーモンド10個
- 晩ごはん。鯛のグリル＋グリーンサラダ＋マンダリン
火曜日
- 朝ごはん。オートミールクレープ+イチゴ+紅茶、ミルクの有無にかかわらずコーヒー
- 午前半ば。キウイ+ 10アーモンド
- 食物。ひよこ豆と鶏肉の軽いシチュー+トマトサラダ+マンダリン
- スナック。注入+全粒小麦パン+オンスダークチョコレート
- 晩ごはん。ハムとゆで卵のタキトスのトッピング+注入の野菜クリーム
水曜日
- 朝ごはん。全粒小麦パン、ハム+紅茶、コーヒー、ミルクありまたはなし
- 午前半ば。ヨーグルトといちごのスムージー
- 食物。マカロニボロネーゼ+バナナ
- スナック。みかん2個+クルミ3個
- 晩ごはん。スモークサーモンとチーズスプレッド+インフュージョンのトースト
木曜日
- 朝ごはん。全粒小麦パン+フレッシュチーズ+ブルーベリー+紅茶、コーヒー、ミルクありまたはなし
- 午前半ば。バナナ+クルミ3
- 食物。サーモンと野菜+みかん
- スナック。全粒小麦パン+天然マグロ
- 晩ごはん。タラとトマト+リラックス注入
金曜日
- 朝ごはん。フルーツサラダ+紅茶、ミルク入りまたはミルクなしのコーヒー
- 午前半ば。全粒小麦パン+天然マグロ
- 食物。マグロ、チェリートマト、オリーブのレンズ豆のサラダ
- スナック。ダークチョコレートスレッドのリンゴ
- 晩ごはん。さいの目に切ったハムとエンドウ豆+野菜スープ+ナシの皿に卵
土曜日
- 朝ごはん。全粒小麦パン+アボカド+サーモン+紅茶、ミルクの有無にかかわらずコーヒー
- 午前半ば。フムス+ニンジンスティック
- 食物。ジャガイモとトマトの焼きメルルーサ+グリーンサラダ+イチゴ
- スナック。輸液＋自家製スポンジケーキ
- 晩ごはん。自家製ピザ+サラダ+マンダリン
日曜日
- 朝ごはん。オート麦フレーク+ヨーグルト+イチゴ+紅茶、コーヒー、ミルクありまたはなし
- 午前半ば。コックル+ノンアルコールビールまたは炭酸水とレモン
- 食物。鶏肉、リンゴ、クルミのサラダ+トルティーヤ+みかん
- スナック。蜂蜜入りカード+ 3クルミ
- 晩ごはん。野菜とエビのソテー+注入
