あなたの代謝を加速するスナック

体重を減らせませんか？すべてのダイエットを試しましたが、効果がありませんでしたか？あなたの代謝が体重を減らすことができないと不平を言うなら、これらのスナックを見て、できるだけ早くあなたのメニューに組み込んでください。それらはより多くの脂肪を燃焼するように設計された成分を含み、記録的な速さで代謝を開始します。そして、その上、美味しいです…見逃しませんか？

これらのおやつは新陳代謝を加速します

ダイエットを始めていない場合は、手を挙げてください。それが機能していないことがわかった場合は、おそらく私たちの食事療法が苦しむことなく体重を減らすことを知らないか、おそらくこれらの食品を日々に加えてより多くの脂肪を燃焼させるべきです。はじめましょうか？

ツナ

マグロのようなオメガ3が豊富な食品と全粒小麦のパン（ふすまを加えたものではなく、本物のパン）を組み合わせると、代謝が改善されます。オメガ3は、食欲を抑制し、脂肪が燃焼する速度を調節することにより、体重減少を促進するホルモンであるレプチンへの耐性を低下させます。そして、食物繊維が豊富なパンは、あなたに噛むことを強いて、エネルギー消費を増やします。あなたは野菜のマグロサンドイッチを空想しましたか？

ベルモットのムール貝

遅く食べてベルモットを作るのをやめるなら、ムール貝を選んでください。それは、筋肉量を保護するミネラルであるクロムが非常に豊富な食品であり、それが体に安静時でもカロリーを燃焼させるものです。カキやエビもクロムが豊富です。ムール貝をバジルとミントで試しましたか？

ナッツ

ナッツはオイリーフィッシュのようなオメガ3が豊富な食品であり、代謝を促進します。ここでナッツのすべての利点を発見してください。そして、それらを最大限に活用したい場合は、ヒントとレシピをお見逃しなく。

チョコレート

ココアが70％を超えるチョコレートには、脂肪燃焼ホルモンであるアディポネクチンの生成を刺激するミネラルであるマグネシウムが豊富に含まれています。あなたがチョコレートに夢中なら、これらのレシピはあなたを幸せにします。

ココアムース

つぶしたアボカド果肉と非常に熟したバナナの混合物をヨーグルトグラスに入れて、スイートスポットと脱脂ココアパウダーを与えます。ココアは脂肪燃焼を刺激し、オメガ3が豊富なアボカド脂肪は代謝を改善します。

スウィートポテトチップス

サツマイモは、繊維とカロテノイドを組み合わせているため、代謝を助けるのに適しています。それらを健康的で軽いものにするために、サツマイモをできるだけ薄くスライスしてください。オイルなしで200ºで20分間焼きます。そして、あなたがここにいる間、これらのサツマイモのレシピを見てください、それらはおいしいです！

カッテージチーズなど

非常にタンパク質が多く、脂肪が少ないカッテージチーズと、オメガ3が豊富で、脂肪燃焼能力のあるスパイスであるシナモンをまぶした一握りのクルミとともに、素晴らしいサーモジェニックで脂肪燃焼のスナックです。もちろん、皮をむいたクルミはカロリーが非常に高いため、20グラムを超えないようにしてください。シナモンに加えて、他の脂肪燃焼スパイスを発見してください。

トルコロール

トルコはタンパク質が豊富で脂肪が少ないのが理想的です。タンパク質の同化には、脂肪や水和物よりも高いエネルギー消費が必要だからです。にんじん棒、きゅうり、ほうれん草の葉を入れたライスペーパーに七面鳥の短冊を巻くと、脂肪燃焼の軽食になります。もちろん、砂糖やデンプンを含まない、100％天然の七面鳥を購入してください。

カレーポップコーン

ポップコーンは、100gあたり約15gの繊維を含み、高繊維食品はカロリーを燃焼させるのに役立ちます。カレーは体温を上げ、新陳代謝を高めます。油、トウモロコシ、カレーのスプーンを、鍋が開くまで鍋に入れます。

お粥には力があります

夜には、繊維とタンパク質が豊富なオートミールフレークとチア種子の大さじ1杯を入れます。これらは、高レベルの繊維、タンパク質、オメガ3を組み合わせて、ヨーグルトでマリネします。朝は、腹部から脂肪を取り除くのに役立つブルーベリーを加え、美味しいスナックをお楽しみください。ここでは、良いオートミールのお粥を準備する方法を段階的に説明します。

パン粉のサンドイッチ…

ライ麦パンのスライスを半分に切り、マスタードでそれを広げ、ルッコラとスライスした卵を追加します。パンとルッコラが多くの繊維を提供するので、それは勝利の組み合わせです。マスタードはスパイシーでカロリーの燃焼を加速させます。卵には生物学的価値の高いタンパク質が含まれています。私たちの体はそれを吸収するために多くのエネルギーを使用します。

他に何か？

ええ、もしあなたが記録的な速さで体重を減らしたいなら、あなたが食べなければならないこれらの32の食べ物を見てください。減量するために空腹にする必要はありません！

代謝をスピードアップするには？

あなたは体重を減らしたいですか？私たちのテストを受けて、あなたにとって理想的な減量ダイエットを見つけてください。そして、どのダイエットも機能しておらず、新陳代謝によって体重を減らすことができないと不平を言うなら、記録的な速さで新陳代謝を活性化するスナックを見てください。どうして？より多くの脂肪を燃焼するように特別に設計された成分を使用することにより、それらはあなたの代謝を即座にジャンプスタートさせます。そして、すべての中で最高ですか？美味しい！