はい、ここまで来たのは、たくさんのごちそうとクリスマスデザートの罪悪感があなたを苦しみの道に連れて行ったからです。May Waterのようにジムに戻るモチベーションを探しています。私たちと同じくらいBlancaSuárezも好きです。リラックスしてください。あなたは正しい場所にいます。この2020年にあなたを形にする運動ルーチンがあります。
ブランカ-そして他の多くの国民のコーチという運動ルーチンで、このような有名人のLaura Escanes、などサラSálamo、またはアレクサンドラPereira-、CRYS Dyazが作成したとので、彼女の名前の葉少し想像力への、少し説明が必要「ブーム」と呼ばれる。新しい年の前夜に、私たちの主な目的の1つは確かにジムに戻って体調を整えることです。
彼女がブランカのために作成し、私たちが彼女のためにコピーする予定のルーチンは、全身を動作させるかなり爆発的なテーブルであり、6回完了するまで、40秒の作業と20秒の休憩を含む田畑サーキットで実行されます。BlancaSuárezは、ハードトレーニングを行い、心肺機能トレーニングと機能トレーニングトレーニングを組み合わせたHIITワークアウトを選択する傾向があり、脂肪を燃焼させ、カロリーを抑えるのに最適です。
彼女が上半身と下半身の大きな筋肉グループに取り組んだ女優の全身セッションは、コア領域に多くの注意を払っています。実際、彼女の腹部をテーブルのようにするために、女優の練習用の板やその他の等尺性のエクササイズを見ることは一般的です。バトルロープ、ジャンプロープ、逆行、ボックスジャンプ、登山者、スクワットは、このルーチンを構成するエクササイズであり、友人と一緒に後悔せずにロスコンデレイを食べることができます。怠惰を打つ！
