心臓の健康状態を調べるためのテスト

果物と野菜が豊富で、塩分と飽和脂肪が少ない食事は、心臓にとって最も危険な疾患の2つであるコレステロールと高血圧の発症リスクを低下させると言っても、驚くことはありません。

しかし、毎日何をしているのかというと、それほど明確ではないかもしれません。たとえば、テレビを見ることが多かれ少なかれ影響することを知っていますか？したがって、このテストは、あなたの習慣があなたの心の世話をするかどうか、または何かを改善する必要があるかどうかを確認するのに役立ちます。

コレステロールと高血圧

スペイン心臓財団（FEC）のデータによると、スペイン人の半数はコレステロールが高く、最大30％が高血圧に苦しんでいます。さらに悪いことに、彼らの多くはそれを知らないため、レートを下げるための適切な対策を講じていません。症状を引き起こさないことにより、高血圧とコレステロールは血管に徐々にダメージを与え、循環障害、心臓発作、または脳卒中を患う可能性が高まります。

血液検査はあなたを疑いなくします

テストを行うことに加えて、予防のためにスペイン高血圧学会（SEH-LELHA）が推奨するように、毎年血液検査を受けることも推奨されます。そして、あなたは時々緊張を制御しなければなりません。

コレステロールがあるかどうかを知る方法

アナリティクスの数値を確認してください。理想的には、総コレステロールは200 mg / dL未満です。不良（LDL）は100 mg / dL未満である必要があります。そして女性では、最低の善（HDL）は50 mg / dLです。総コレステロールが240を超えているか、悪玉コレステロールが160を超えているかを確認します。