切断は、私たちの体の中で最も魅力的な地域の一つであるが、それはまた、ホルモンの変化や時間の経過に最も敏感です。何年にもわたって、形や大きさが変化し、老化の最初の兆候に悩まされている地域です。
この領域では、皮膚の線維芽細胞は少なく、薄くなっているため、垂れ下がる傾向があります。さらに、独自の筋肉がなく、年間を通じて最も太陽、風、汚染にさらされる身体の領域の1つであるため、最も注意が必要な領域の1つです。デコルテ領域の管理と拡張を行いたい場合は、次の簡単なヒントに注意してください。
1.十分に栄養を与える
乳房の皮膚には大量の水分補給が必要です。そうしないと、乳首にひびが入りやすくなります。シャワーの後、それを深める栄養を与えるオイルと美容液を塗ります。
2.滑らかさを改善する
引き締め効果のある化粧品を毎日使いましょう。それは、皮膚のハリの原因であるコラーゲンの合成の活性剤を組み込んでいます。
3.トーン
胸部の循環マッサージとシャワーでの冷水の最後の噴流（どちらも常に上向き）の両方で、バストの周りの組織にトーンを付けます。フォローするのに費用がかからない非常にシンプルなルーチン。
4.良い姿勢
座った状態で作業する場合は、直立した姿勢を保つことが非常に重要です。また、背中を曲げると胸の転倒を好むので、まっすぐ歩くようにしてください。
5.ブラをよく選ぶ
サイズ番号（85、90、95…）は、胸の輪郭全体（背部を含む）の長さを示します。そして、文字はカップに対応します。つまり、胸自体のボリュームに対応します（Aが最小、次がB、C、D …）。あなたが着ているブラがあなたのサイズによく合うかどうか調べてください。
運動すれば。エリアの靭帯を損傷する可能性があるため、「リバウンド効果」を抑制するスポーツブラを選択してください。
6.胸の谷間を剥離する
ホースヘアグローブの代わりにマイルドな製品を使用して、毎週の胸の谷間スクラブを練習してください。
7.太陽から保護する
私たちは顔を保護する傾向がありますが、首と胸の谷間を忘れることがあります。最終的な結果は見苦しい斑点やそばかすですので、常にこの領域に保護性の高いクリームを塗ってください。
8.筋肉を維持します
乳房は、乳腺、脂肪組織、皮膚のエンベロープの3つの部分で構成されています。関節をしっかりと維持するには、胸腺に作用する必要があります。胸筋は、乳腺に何らかのサポートを提供する唯一のものです。水泳は、この筋肉を強化するためにできる最高のスポーツの1つです。
9.ストレッチの練習
背中をまっすぐに立てて、片方の腕を上げ、できるだけ伸ばします。一方、もう一方は体に沿って下にとどまり、カウンターウェイトとして機能する必要があります。もう一方の腕で繰り返し、両側で15回行います。
10.ウェイトを使用する
両手に1キロの重量がある場合（ウェイトがない場合は、2本の大きなボトルの水を使用できます）両腕を胸の高さで目の前に伸ばします。手首で腕を上下に交差させ、動きを15回交互にします。
そして、ネックラインの領域を最大限に活用したい場合
- 胸が小さい場合。ルーズパウダーを使用し、胸骨ラインに肌よりも濃い色合いを適用します。
- ラウンドネックラインを高めたい方に。ハイライトパウダーでブラシをかけます。
- 服のネックライン。小さな胸が最も好まれるのはホルター（首の後ろで結ばれている）ですが、名誉の言葉やタイプの浴槽はかさばる胸の女性をより多く支持しています。
