形にするボクシング
形にするボクシング
それはとても時代遅れなので、戦いは女性のためではないことを忘れてください。多くのモデルが体調を整えるために、さまざまな有酸素レスリングを練習しています。「これまでボクシングは危険であると見なされていましたが、フェミニンではない女性に特有であり、失礼な場所で失礼な元ボクサーのインストラクターの手から習得されていました。現在、女性が最も要求するフィットネス方法の1つです。」、 B3B Womanの作成者であるJuanGaraízarは言います。それが彼らのために働くなら、なぜあなたはどうですか？自分に最も適した分野を選択し、それを強く打ちます。
抗ストレスパンチ
抗ストレスパンチ
パンチとキックを全力で投げると緊張がほぐれ、最大限の集中力が要求されます。それはあなたにその日の問題を忘れさせます。スマートクラブマドリードのディレクター、オスカーペイロ氏は、「身体の戦闘の振り付けには、熱狂的なリズムがあり、調整、素早い動き、バランスが求められます。ロックミュージックと楽しい雰囲気を加えると、ストレスを忘れます」と説明します。一対一に行きたいですか？ここで、どんな間違いでもヒットを受けることを意味するので、クラス全体が警戒を続ける必要があります。
マルタ・トルネによる写真
あなたに一番合ったクラスを選んでください
あなたに一番合ったクラスを選んでください
カロリーを燃焼して体を形作りたいですか、それとも心を落ち着かせて自衛を学びたいですか？ボクシング風のクラスは、パンチとジャンプに焦点を当てています。一方、武道の要素を取り入れれば、飛び蹴りも出ます。パンチングバッグまたはパートナーに対して接触（空気を打つ）またはそれを行っていない可能性があります。ボクシングはより心臓血管の目的があり、武道も集中とバランスを伴います。
より多くのカロリーを燃焼
より多くのカロリーを燃やす
体のより多くの部分を動かすほど、より多くのカロリーを消費します。速くなればなるほど。強いほど強い。たとえば、「cardiokickboxingは、フィットネスクラスとボクシングや武術の要素を組み合わせたものです。アーセナルフェメニーノのスポーツディレクターであるアンナワスケスは、次のように説明しています。最大強度のクラスでは、700 kcalを超える燃焼が可能です。
体をスカルプトしてお腹を滑らかに
体をスカルプトしてお腹を滑らかに
脚と腕だけでなく、すべての動きはコアから始まります。すべてのキックやパンチで腹筋運動をします。それは体の構成が変化するような完全なトレーニングです。脂肪を減らし、体型を成型。
怪我をしないように注意してください
怪我をしないように注意してください
良いテクニックを得て、インストラクターと一緒に練習することが重要です。ヒットの影響は、手首、肘、肩の関節に影響します。あなたが危険を冒すとき、危険はひどくヒットしてあなたの足や腕を傷つけることです。接触がない場合、危険なのは、打撃を速すぎて制御不能にして、望ましくない筋肉の伸長を引き起こすことです。キットも重要です。それではお伝えします…
よく開催された
よく開催された
私たちの機器を適切に選択することは非常に重要であり、私たちがスポーツを練習するときはいつものように、どのような状況でも胸を所定の位置に保つ適切なブラを選択することが重要です。
勝利のブラ、29.90ユーロ
手を守る
手を守る
接触する場合は、練習するモダリティに合わせた手袋、包帯、ミットが必要です。はい、またははい。衝撃から手を保護するための良い手袋が必要です。これらを見てください。
Oyshoボクシンググローブ、69.99ユーロ
特殊素材
特殊素材
確かにあなたは映画でそれを見てきましたが、あなたが手を打って打撃をするつもりであるならば、あなたが関節をしっかりと支えていることが重要です。けがを防ぎます。
十種競技の手の関節を支える包帯、3.99ユーロ
いくつかの良いスニーカー
いくつかの良いスニーカー
ブラジャーと同様に、選択する靴は、練習するスポーツの種類に適している必要があります。ボクシング用の特定のブーツがあります。彼らはフラットソールで足首の高さで軽量です。フィットネスを使用することもできますが、ターンを行うことができないため、ランニングは実行できません。
Adriana LimaのPumaコレクションのJaab XTモデルスニーカー、40ユーロ
脚を教える
脚を教える
ボクシングのようなスポーツでは、完全な動きの自由が不可欠なので、最も快適に感じる服を選びます。
チャンピオンショーツ、cpv
ロッキースタイル
ロッキースタイル
あなたがジムに行くかわいらしさは、あなたがルーチンをフォローすることになると、あなたがより良く感じ、より多くのモチベーションを持つことをすでに知っています。このロッキースタイルのスウェットシャツは、あなたに正しい態度を与えます。
Oysho Everlast特別コラボレーションスウェットシャツ、35.99ユーロ
よく水和した
よく水和した
どんなスポーツをするにしても、常に真水が入ったボトル（プラスチックではない）を用意してください。水分補給は非常に重要です！
デジグアルステンレスボトル、35.95ユーロ
