健康的な冬の食料品リスト
ヘルシーな冬の食料品リスト
もう探す必要はありません。ここに印刷可能なダウンロード可能な健康的な買い物リストがあります。果物と野菜、肉と魚、冷蔵、パントリー、冷凍、洗浄、香水…ここに、必要な他の製品を書き留めるためのスペースを必要とするすべてのリストがあります。これは冬のものです。
冬の買い物リストをダウンロード
春の健康食品リスト
春の健康食品リスト
春には、アスパラガス、ほうれん草、エンドウ豆などの緑の野菜が冷蔵庫に侵入します。ターボットやソールなどの魚はすべて栄光に満ちています。
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ヘルシーな夏の買い物リスト
ヘルシーな夏の買い物リスト
メロン、スイカ、桃、アプリコットのような甘い果物を歓迎する夏を楽しみにしています。そしてガスパチョへ！
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秋の健康食品リスト
秋の健康食品リスト
暑さが和らぐと、カボチャ、サツマイモ、柿、ザクロのおかげで、料理はオレンジや赤などの色に染まります。
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買い物リストなしで行くのは間違いです。計画を立てないと、衝動買いし、不要な食品や不健康な超加工食品をバスケットに入れてしまい、結果としてより多くを費やしてしまいます。したがって、健康を守り、食べるためには、スーパーマーケットや市場への訪問を準備することが不可欠です。
基本的な毎週の買い物を行うために、ダウンロード可能な4つの買い物リストオプションを用意しています。冬、春、夏、秋の各シーズンに1つです。 季節の食べ物は、製品がすべて素晴らしく、安価であり、持続可能な生産に貢献するため、味覚に有益です。
以下のテンプレートには、無料でjpgまたはpdfでダウンロードできます。また、見落としがないように、クリーニングと香水の購入も含まれています。
果物、野菜、肉、魚については、市場に行くことをお勧めします。市場に行くと、食品の季節性を尊重することが容易になり、さらに、超加工製品を購入することがなくなります。市場のほとんどすべてが未加工で健康的なためです。 。
必要であれば、あなたが好きな書き込みに空の買い物リストのテンプレートを、ここでは1です。
以下は、一般的な買い物リストです。下には、季節ごとの買い物リストがあります。
健康的な買い物リスト
フルーツ
- オレンジ
- タンジェリン
- バナナ
- 林檎
- パイナップル
- レモン
- 梨
- ザクロ
- 葡萄
- いちご
- ベリー
- ネクタリン
- メドラー
- さくらんぼ
- マスクメロン
- スイカ
- 桃
- アプリコット
- プラム
- マンゴー
- イチジク
野菜
- じゃがいも
- にんじん
- 玉ねぎ
- ズッキーニ
- ほうれん草
- レタス
- きゅうり
- サヤマメ
- ニンニク
- グリーンアスパラガス
- チャード
- グリーンピース
- 茄子
- リーキ
- アーティチョーク
- ブロッコリ
- カリフラワー
- キクヂシャ
- キクヂシャ
- ビート
- スイートポテト
- かぼちゃ
- きのこ
- そら豆
- グリーンピース
- アボカド
肉と魚
- チキン
- 七面鳥
- 子牛の肉
- 豚肉
- バーガー
- 白身魚
- ブルーフィッシュ
- 冷凍魚
- 冷凍シーフード
- 冷凍野菜
冷蔵
- 牛乳
- 野菜ドリンク
- ヨーグルト
- チーズ
- 卵
- バター
- 調理用ハム
- セラノハム
- 七面鳥
パントリー
- 野菜
- 積分米
- 小麦パスタ
- オーツ麦
- キノア
- 全粒パン
- 小麦粉
- ナッツ
- 種子
- 油
- お酢
- 塩
- スパイス
- コーヒー/紅茶/煎茶
- 保存する
- チョコレート
クリーニング
- 洗剤
- 軟化剤
- 特定のクリーナー（床、トイレ…）
- トイレットペーパー
- キッチンペーパー
- ナプキン
- ホイル
- フィルム紙
- 野菜紙
香水
- ゲル
- シャンプー
- 軟化剤
- デオドラント
- クリーム
- 歯磨き粉
- ヘア製品
- 圧縮
- タンポン
ヘルシーな冬の食料品リスト
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冬には、これが私たちの買い物リストになります：
- 果物と野菜。オレンジ、タンジェリン、バナナ、リンゴ、パイナップル、レモン、アーティチョーク、ブロッコリー、カリフラワー、エンダイブ、エンダイブ、ビート、レタス、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、ニンニク…
- 肉と魚。鶏肉、七面鳥、牛肉、豚肉、ハンバーガー、タラ、スズキ、鯛、サーモン…
- 冷蔵。牛乳、野菜ドリンク、ヨーグルト、チーズ、卵、バター、ハム、セラーノハム、七面鳥、フムス…
- パントリー。マメ科植物、玄米、全粒小麦のパスタ、オート麦、キノア、全粒小麦のパン、小麦粉、ナッツ、種子、油、酢、塩、スパイス、コーヒー、紅茶、煎じ汁、ジャム、スープレンガ、チョコレート、蜂蜜…
- フローズン 魚、シーフード、野菜…
- クリーニング。洗剤、柔軟剤、特定のクリーナー（床、トイレ…）、トイレットペーパー、キッチンペーパー、ナプキン、アルミホイル、プラスチックまたは植物紙…
- 香水。ジェル、シャンプー、柔軟剤、消臭剤、クリーム、歯磨き粉、ヘア製品、湿布、タンポン…
春の健康食品リスト
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春には、これが私たちの買い物リストになります：
- 果物と野菜。イチゴ、タンジェリン、ネクタリン、メドラー、チェリー、オレンジ、バナナ、ネギ、豆、グリーンアスパラガス、ほうれん草、エンドウ豆、茄子、ズッキーニ、ジャガイモ、タマネギ、ニンニク…
- 肉と魚。鶏肉、七面鳥、牛肉、豚肉、ハンバーガー、マグロ、アンコウ、アンチョビ、メルルーサ、ターボット、ソール…
- 冷蔵。牛乳、野菜ドリンク、ヨーグルト、チーズ、卵、バター、ハム、セラーノハム、七面鳥、フムス…
- パントリー。マメ科植物、玄米、全粒小麦のパスタ、オート麦、キノア、全粒小麦のパン、小麦粉、ナッツ、種子、油、酢、塩、スパイス、コーヒー、紅茶、煎じ汁、ジャム、チョコレート…
- フローズン 魚、シーフード、野菜…
- クリーニング。洗剤、柔軟剤、特定のクリーナー（床、トイレ…）、トイレットペーパー、キッチンペーパー、ナプキン、アルミホイル、プラスチックまたは植物紙…
- 香水。ジェル、シャンプー、柔軟剤、消臭剤、クリーム、歯磨き粉、ヘア製品、湿布、タンポン、サンクリーム、アフターサン、ヘア日焼け止め…
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夏には、これが私たちの買い物リストになります：
- 果物と野菜。メロン、スイカ、ピーチ、アプリコット、プラム、チェリー、マンゴー、イチジク、キュウリ、ズッキーニ。ニンジン、インゲン、トマト、アボカド…
- 肉と魚。鶏肉、七面鳥、子牛肉、豚肉、ハンバーガー、カツオ、イワシ、アンチョビ、赤ボラ、岩魚…
- 冷蔵。牛乳、野菜ドリンク、ヨーグルト、チーズ、卵、バター、ハム、セラーノハム、トルコ、フムス、ガスパチョ…
- パントリー。マメ科植物、玄米、全粒小麦のパスタ、オート麦、キノア、全粒小麦のパン、小麦粉、ナッツ、種子、油、酢、塩、スパイス、コーヒー、紅茶、煎じ汁、ジャム、チョコレート、オリーブ、マグロの缶、ムール貝、ザルガイ。 ..
- フローズン 魚、シーフード、野菜…
- クリーニング。洗剤、柔軟剤、特定のクリーナー（床、トイレ…）、トイレットペーパー、キッチンペーパー、ナプキン、アルミホイル、プラスチックまたは植物紙…
- 香水。ジェル、シャンプー、柔軟剤、消臭剤、クリーム、歯磨き粉、ヘア製品、湿布、タンポン、サンクリーム、アフターサン、ヘア日焼け止め…
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秋には、これが私たちの買い物リストになります：
- 果物と野菜。ナシ、マンダリン、リンゴ、ザクロ、ブドウ、柿、カボチャ、サツマイモ、赤キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、フダンソウ、コショウ、ジャガイモ、タマネギ、ニンニク、キノコ…
- 肉と魚。鶏肉、七面鳥、牛肉、豚肉、ハンバーガー、アジ、イワシ、鯛、ヒメジ、貝、タコ…
- 冷蔵。牛乳、野菜ドリンク、ヨーグルト、チーズ、卵、バター、ハム、セラーノハム、七面鳥、フムス…
- パントリー。マメ科植物、玄米、全粒小麦のパスタ、オート麦、キノア、全粒小麦のパン、小麦粉、ナッツ、種子、油、酢、塩、スパイス、コーヒー、紅茶、煎茶、ジャム、チョコレート、スープレンガ…
- フローズン 魚、シーフード、野菜…
- クリーニング。洗剤、柔軟剤、特定のクリーナー（床、トイレ…）、トイレットペーパー、キッチンペーパー、ナプキン、アルミホイル、プラスチックまたは植物紙…
- 香水。ジェル、シャンプー、柔軟剤、消臭剤、クリーム、歯磨き粉、ヘア製品、湿布、タンポン…
