このジュースはとても美味しく、とても美しい色で肉眼でも魅力的です。このジュースを真の自然な「日焼け止め」にしたのは、まさにそのオレンジ色です。明らかに日焼け止めは絶対に置いてはいけませんが、日焼けを少し助けたい場合は、これが必要なジュースです。
そして、このジュースは本物のベータカロチン爆弾で、オレンジ、黄色、赤みのある食品に色を与える植物性色素です。この色素は、太陽光線が皮膚や目に与えるダメージを防ぎ、紫外線に対する体の自然な防御力を高めます。
このジュースの何が特別なのですか？
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まあ、それはベータカロチンが非常に豊富な食品が含まれています。それだけでなく、それも素晴らしいです。また、天然糖の含有量が多いものを選択するため、余分な糖を追加する必要がありません。したがって、私たちはあなたがその味を愛するつもりであることは間違いありません。
これらはその成分とその主要な栄養特性です：
ニンジンは肌を日焼けさせるのに役立ちます
ニンジンは、ベータカロチンが最も多く含まれている食品の1つです。したがって、それは太陽を受け取るために皮膚を準備するのに役立ち、日焼けを強化し、太陽の有害な影響から保護します。つまり、春と夏にニンジンを毎日食べると、より美しく、均一で明るい日焼けが得られます。肌のシミのリスクを軽減するのにも役立ちます。もちろん、ニンジンを食べることはあなたが良い化粧品の日焼け止めを使用することを妨げません。
トリック：ニンジンが暗いほど、通常含まれるベータカロチンが多くなります
アプリコット、アンチエイジングフルーツ
この美味しくて甘い果実はまた、ベータカロチンまたはプロビタミンA含有量で際立っており、ビタミンCとカリウムがそれに続きます。ビタミンAとCの両方が、フリーラジカルの有害な作用と戦っています。したがって、一般的にあなたの健康を改善することに加えて、それらは皮膚の早期老化を防ぎます。
強力な抗酸化物質であるブルーベリー
あなたはそれを赤か紫で見つけることができます。どちらの品種にもアントシアニン、抗酸化作用、抗感染作用、抗炎症作用を持つ色素があります。また、ビタミンCとカロテンも含まれているため、このフルーツは自然界で最も優れた抗酸化物質の1つであり、フリーラジカルの有害な作用を中和します。
クランベリーは肌を保護するだけでなく、循環を改善し、膀胱炎を予防します
ハンドル
水が非常に豊富で、タンパク質と脂肪がほとんどありません。それが提供するいくつかのカロリー（100 gあたり65 kcal）は、含まれている天然の糖に由来します。軽くて繊維が豊富であることに加えて、ビタミンA、C、Eの優れた供給源であり、夏の太陽から肌を守るのに最適な果物です。そして、それは以前のものの風味と完全に調和しています。
花粉
それが最後の材料です。ほんの数粒の花粉で、日焼け促進ジュースを軽くておいしいものから超健康的なものに変えることができます。しかし、私たちは花粉を皮膚の保護特性のために選択していませんが、それはまた花粉を持っていますが、自然の刺激物質としての美徳のためです。春と夏の間は、疲れを感じます。特に晩春（連休前日がどんどん長くなっているように見える時）や夏の真ん中、日光浴をした後は元気がなくなってきます。さて、花粉は、当時私たちが非常に必要とする追加のエネルギーを提供します。
4人分の材料
- ニンジン4本
- 2-3アプリコット
- マンゴー1個
- ブルーベリーの半分のカップ
- 1杯のガラスに小さじ半分の花粉
- 水
それを準備する方法
- ニンジン、アプリコット、ブルーベリーをよく洗います。有機栽培されている場合は、剥がす必要はありません。それらを切り刻む。マンゴーの皮をむき、みじん切りにする。
- 液体のテクスチャが必要な場合は、材料をブレンダーに入れます（コールドプレスの方がよい）。クリーマーなテクスチャが好きな場合は、ブレンダーで。花粉をふりかけてお楽しみください。
より爽やかなジュースを楽しみたい場合は、砕いた氷を追加できます
カロリーはいくつありますか？
より速くなめすためのこのおいしいジュースは、各ガラスに154カロリーを与えます。
その特性を利用するためにジュースを飲む方法
この美味しいジュースを毎朝飲むことは、夏に向けて肌を整え、日焼けを改善するための優れた助けになります。通常の朝食と一緒に毎日摂ると、毎日がより明るくなることで、あなたがより元気を感じる方法とあなたの肌がどのように反応するかがわかります。
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