私たちが新しい年に行う良い決議のうち、ジムへの参加はトップ10に入っています。さらに、それはトップ5に入る可能性もあります。しかし、ジムに参加することと、行くことはまったく別のものです…
そして、私たちが行かないのは意志の欠如によるものではありません… 最初の月はほとんどの場合（初期の剛性にもかかわらず）よく始まりますが、それからそれは走る料金をソファに支払うことを続ける問題になります… ジムに会ったことがあったら覚えていません。
「よし、もう一回払って、明日行くよ…」と思っている方なら、不朽の秘密があります。私たちはあなたがあなたの決断と形にしっかりととどまるのを助ける鍵となるものを教えます！
1.必要なものがすべて揃ったジム
登録するときはいつでも、設備、清潔さ、さまざまなアクティビティ、教師の質の点で、好みに合わせたトレーニングの条件があることを確認してください。また、パーソナルトレーナー、サウナ、マッサージセラピスト、タオルサービスなどのサービスが必要かどうかも確認してください。
2.自宅や職場に近い
普段のルートから外れていると、距離以外には言い訳がありません（もちろん時間は別ですが）。運転している場合は、ジムに駐車場があるかどうかを確認してください。多くの場合、駐車しようとするのに費やされた時間は、授業を受けるのと同じです…
3.「時間がない…」
今日では、30分間の指示クラスを当てにすることができます…それらを使用すると、トレーニング、食事、義務に戻る時間を合計1時間以内に使用できます。
4. 1日の料金
多少費用はかかりますが、スケジュールを変更する傾向がある場合、このタイプの料金を使用すると、投資やモチベーションを失うことなくワークアウトを調整できます。
5.カップルとして、または友達と、より良い
社内で訓練すれば、規律を維持しやすいことが証明されています。あなたの男や友人が接続できない場合は、パーソナルトレーナーバウチャーの取得を検討してください。それはあなたが運動ルーチンを持っていることを助け、またクラスをスキップすることなくあなたの毎日のスケジュールにトレーニングを組み込むのに役立ちます。あなたはコーチから落ちることができる（愛を込めて）怒りを知りません！
6.グループクラス
パーソナルトレーナーの予算がない場合や、彼らがトップにいることがあまり気に入らない場合は、低コストのオプションとして、ダイレクトクラスに登録してください。他の人があなたとまったく同じことをやろうとしているのを見るのを助けてやる気にさせます。
7.言い訳はありません
私たちはそれらすべてを知っています。あなたが反対するかもしれませんが、私たちは答えを持っています。
- 「私は私のレギンスを残しました。」それがあなたに起こらないように、ジムがあなたに提供するロッカーレンタルサービスを取りなさい。これにより、常に予備の服やトレーニングシューズを残すことができます。
- 「今日は雨が降っているので行かない。」どうして？ジムは空から落ちてくる水から縮むことはありません。また、さらに小型で軽量の折りたたみ傘も販売しており、いつでもトレーニングバッグに入れて持ち運ぶことができます。
- 「今日、私はナマケグマモードにいます。」あなたは私たちにそれを置く方がいいです。ジムに行くと元気になり、普通の人間のように動くことができます。
- 「私はルールに従っている」。私たちは知っています。最近は、お腹にソファと湯たんぽが欲しいだけですが（これは無制限のチョコレートやお菓子です）、月経の痛みに対抗するには鎮痛剤よりも運動の方が優れています。努力をするのに十分な利益がない？
