アロマセラピー：気分を良くするエッセンシャルオイル

おそらくアロマセラピーとその身体的および感情的なレベルでの重要な利点について聞いたことがありますが、それが何であり、どのように機能するか本当に知っていますか？私たちはあなたにそれを発見し、それを実践し、その利点に夢中にさせるためのいくつかの鍵を与えます。この古代の技術があなたのために何ができるかを知るために読んでください。

アロマセラピーとは

古代文明は、その利点を認識しており、すでにマッサージや風呂、さらには医薬品にも使用されていました。また、アロマセラピーは、多くの植物や花のエッセンシャルオイルを使用して、精神的および肉体的なさまざまな病気の改善に役立つテクニックです。これを行うには、植物化合物と芳香植物エキスを抽出し、それらの純度と品質を保証する正確な技術を使用して蒸留または圧搾します。

アロマセラピーの用途

アロマセラピーの使用は、多くの分野で広く拡張されています。複数のプロパティを楽しむことができるように、主なものを要約します。

情緒障害を落ち着かせる
身体の病気を和らげる
エステティックとリラクゼーショントリートメントに
家の匂いを良くするために
家を掃除する

アロマセラピーの適用方法

吸入による：それはそれを使用する最も基本的な方法です。耳の後ろや手首にエッセンシャルオイルを数滴入れ（肌に直接触れるのに適しているかどうかを確認してください）、鼻につけて、優しく香りを吸い込みます。熱湯で希釈して蒸すこともでき、喘息や風邪の場合に気道をきれいにするのに最適な治療法です。

エッセンシャルオイル

さまざまな植物や花のおかげで、市場にはさまざまなエッセンシャルオイルがあり、最も興味のあるものに応じてアロマセラピーを適用することで、あなたの利点を生かすことができます。最も人気のあるエッセンシャルオイルは次のとおりです。

ラベンダーエッセンシャルオイル：あなたをリラックスさせ、不眠症と戦います。
ローズマリーのエッセンシャルオイル：集中力を刺激します。
ペパーミントのエッセンシャルオイル：バイオリズムとエネルギーを高めるため。
レモンエッセンシャルオイル：集中力を高めるために。

アロマセラピーオイル

あなたがアロマセラピーを始めたいのなら、エッセンシャルオイルの完全なキットを手に入れるのに勝るものはありません。これらのアロマセラピーオイルは、楽観、調和、エネルギー、集中力を促進します。悪臭を取り除き、穏やかで穏やかな環境を作ります。

Vsadeyエッセンシャルオイルセット14、20.99ユーロ

エッセンシャルオイルディフューザー

エッセンシャルオイル加湿器やディフューザーを使用すると、自宅や職場でエッセンシャルオイルを楽しみたい場合に、作業がはるかに簡単になります。香りは非常に速く広がります。多くの場合、さまざまなライトモードがあり、好みの雰囲気を作り出します。

Amazon VicTsing加湿器、18.99ユーロ

アロマティックバス

揮発性であるエッセンシャルオイルは、バスルームですべてのメリットを放出するのに理想的な場所です。水に数滴の水滴を加えることで、室内全体にすばやく広がり、皮膚に浸透するだけでなく、その蒸気が臭いで吸収されるため、効果が倍になります。水の温度が約30度で、水中に少なくとも15分間留まることを確認します。それはあなたの人生のトイレになるでしょう。

ヒマラヤ塩

ヒマラヤ塩は、体から毒素を排出し、皮膚を浄化するのに役立つ壮大なアロマテラピーバスに最適です。

NortemBioのヒマラヤ塩、8.87ユーロ

リラックスマッサージ

においと肌の組み合わせが特に刺激的です。研究は、触覚がエンドルフィン（「幸福のホルモン」）の分泌を促進し、それにより皮膚が選択されたエッセンスを吸収しやすくすることを示しています。あなたが持っている病気のタイプに適切なものを選んでください、それはまたあなたが必要とするマッサージがどのように、元気であるか穏やかであるかを決定します。このアプリケーションは、拘縮の場合や筋肉の緊張を和らげるのに理想的です。

マッサージ用ナチュラルオイル

ラベンダーエッセンシャルオイルは最も有益なものの一つです。それはエジプト人、ローマ人によって使用され、今日では世界で最も使用されています。くつろぎのマッサージを受ける（または与える）のに最適！

グレース&ステララベンダーエッセンシャルオイル（120 ml）、9.98ユーロ

アロマセラピーの用途

アロマセラピーの使用は、多くの分野で広く拡張されています。主なものをまとめたので、その複数の特性を楽しむことができます。

感情障害を静めるために：においは、私たちの感情が集まる場所である神経細胞の中心に直接アクセスします。したがって、においは私たちの心の状態に反応を発揮することができ、不眠症、うつ病または不安を改善するのに役立ちます。子供の頃に好きだった匂いを覚えて、気持ちがいいですか？
身体の病気を緩和するには：深刻な状態でのアロマセラピーの科学的証拠はまだ十分ではありませんが、PMS、皮膚科の問題、さらには消化器系の不満などの軽度の病気では有益であるようです。ああ、その抗菌性と抗炎症性のために、風邪の予防にも適応されます。
エステティックとリラクゼーショントリートメント：トリートメントをより効果的かつ治療的にするために、多くのスパや美容センターでは、マッサージローションと芳香剤の両方として使用されています。ダブルリラックス！
自宅で：適切な香りを戦略的な場所に配置することにより、自宅で非常に快適な雰囲気と良い雰囲気を作り出します。さらに、アロマセラピーは、湿気やペットの臭いに対する完璧な味方であり、環境を浄化し、より新鮮な環境を実現し、細菌から隔離されます。

最も人気のあるエッセンシャルオイル：何のためにあるのか

さまざまな植物や花のおかげで、市場にはさまざまな種類のエッセンシャルオイルがあります。求めたい効果に合わせて最適なものを見つけてください。

リラックス：ベルガモット、線香、杉は、不安状態と戦うために使用されます。国立睡眠財団によれば、ラベンダーは不眠症の場合に特に効果的です。なぜなら、それは心拍数と血圧を下げ、リラックス効果があるからです。サンダルウッドはパワフルなリラックス剤でもあり、自分自身との信じられないほどの平和な感覚を作り出すのに役立ちます。
活力を取り戻す：オレンジ、レモン、グレープフルーツのエッセンシャルオイルは、体調不良時に素晴らしいエネルギーショットを提供しますまた、脳活動の波を増やし、精神的な疲労を和らげるユーカリの1つを入手してください。
覚醒剤：匂いは私たちの辺縁系（感情の中心）に関連しているため、アロマセラピーは性的活力を促進するためにも使用できます。シナモンのエッセンシャルオイルは強力な媚薬であり、白いサンダルウッドのエッセンシャルオイルはテストステロンの生産に有利です。また、パルマローザも試してみてください。これは、その血液循環特性のおかげで、体を温めてリラックスさせます。
防腐剤：抗菌特性により、ティーツリーエッセンシャルオイルは、ハウスクリーニングで使用したり、ワックス後の肌を落ち着かせたりするのに最適な消毒剤です（直接塗布できるか、通常の保湿剤と混ぜることができるか確認してください）。タイムエッセンシャルオイルも強力な抗ウイルス剤です。細菌を殺すその力は多くの緑の家庭用クリーナーの成分として含まれています。