一日にリンゴを食べるメリット

「1日1つのリンゴはあなたの人生から医者を遠ざける」と私たちが翻訳することのできる有名な英語は、「1日のリンゴは医者が遠ざける」と翻訳できます。リンゴを食べる理由はたくさんあります。私たちはベスト8を選択しました。この甘い誘惑を毎日のメニューに含めることをお勧めします。

1.心を大切にする

定期的に服用する場合-覚えておいてください-1日1回-食品からの脂肪の吸収を減らすことにより、動脈のケアをしてください。したがって、コレステロールを抑えるのに役立ちます。そして、この果物には、コレステロールが血管壁に付着するのを防ぐ物質であるフラボノイドが含まれています。また、カリウムも提供するため、体液貯留を防ぎ、高血圧と闘います。あなたは心を大事にしていますか？私たちのテストで調べてください。

2.がんを予防する

いくつかの研究は、リンゴがポリフェノール（ケルセチン、フラボノイド）、フリーラジカルからあなたを守る抗酸化物質などの植物化学物質に含まれているため、抗がん作用があることを示しています。さらに、その繊維は結腸癌の予防に役立ちます。このトピックに関する質問に答えたい場合は、私たちのテストを受けて、がんのリスクが何であるかを調べることができます。

3.空腹を取り除く

そして、それはあなたの食欲を抑えるのを助けるだけでなく、それはまた一日の終わりにあなたがより少ないカロリーを食べるようにします、それがそれが脂肪を燃焼するための最良の食品の一つである理由です。これは、消化を遅くする胃の中でゲルを形成するペクチンと呼ばれる種類の繊維を含んでいるためです。そしてもちろん、お腹が空くまでに時間がかかり、スナックを食べたいという気持ちも減ります。もちろん、ペクチンの多い肌と一緒に食べましょう。それも規制します。この繊維は下痢と便秘の両方に適応され、腸通過を改善し、消化を促進します。そして、リンゴは50〜80 kcalしかありません。

4.それは非常に浄化しています

カリウムが豊富でナトリウムが少ないため、体から液体や毒素を取り除くデトックス食品として最適です。そして、これはラインの面倒を見るのを助けるだけではありません。その浄化効果はまた、痛風、関節炎、リウマチ性疾患などの炎症性疾患（手や足が眠りに落ちる理由の1つが関節リウマチである可能性がある）との闘いにも理想的です。これは、そのカリウム含有量、その有機酸およびそのタンニンに加えて、尿酸の除去を促進する物質によるものです。