簡単で超効果的
簡単で超効果的
常に見栄えを良くするための理想的な戦略は、予防であり、肌に負担をかけないように常に気を配ることです。だからこそ、11の確実なアンチエイジングルールを選択したので、そのルールに従うことができます。肌が脂性、コンビネーション、乾燥、敏感のいずれであっても、どんな肌タイプにも最適です。
1.クリームを合わせる
1.クリームを合わせる
肌は年齢とともに変化するため、10年前に使用したのと同じクリームを絶対に使用しないでください。どうして？まあ、時間が経つにつれて、あなたの肌はより強力なフォーミュラを必要とし、そのニーズは変わるかもしれません。最新のアンチエイジングクリームをお見逃しなく。
2.太陽から身を守る
2.太陽から身を守る
それは重要な段階で作用するので、皮膚科医によると最高のアンチエイジングクリームです：予防。光老化の原因であるUVA光線も、雲や結晶を通過して皮膚の深い層に到達し、そこで細胞DNAに損傷を与えることを覚えておいてください。
3.良い保湿剤は必須です
3.良い保湿剤は必須です
皮膚はより滑らかで（しわは光学的に満たされます）、快適で、外部からの攻撃に対してより耐性があります。あなたはきつい肌、ニキビに気づきますか、またはあなたはたくさんの輝きを持っていますか？多分あなたは正しいクリームを使っていません…
4.トリートメント
4.トリートメント
資格のある専門家が実施する非侵襲的かつ効果的な治療法は、顔の若返りにおいて非常に自然な結果をもたらします。
5.最高のアンチエイジングアクティブ
5.最高のアンチエイジングアクティブ
毎日、これらの有効成分の1つ以上を含むクリームを少なくとも1つ使用します：レチノール、ビタミンC、抗酸化剤（コエンザイムQ10、レスベラトロール）、ヒドロキシ酸は、老化の兆候を防ぎ、それと戦うためです。
6.バランスの取れた食事
6.バランスの取れた食事
砂糖と飽和脂肪はフリーラジカルを増加させ、私たちが私たちが実際にいるよりも古く見えます。実際、あなたは思っているよりも多くの砂糖を食べているかもしれません…一方で、天然の抗酸化物質（野菜、新鮮な果物、油性魚）が豊富なさまざまな食事は、皮膚の老化を遅らせます。
7.身体活動へのはい
7.身体活動へのはい
もう一度身体運動の利点を思い出す必要はありませんが、スポーツをすることで血液循環（皮膚への栄養素の到達）とリンパ管（老廃物の除去）が改善されると告げれば。
8.よく休む
8.よく休む
あなたの体が必要とする睡眠時間を尊重すると、あなたの皮膚は疲労の痕跡なしに見え、あなたは細胞の再生を促進するでしょう。さらに、あなたはより美しく、リラックスして見えます。
9.健康的な習慣
9.健康的な習慣
あなたが体重を減らす必要がある場合は、突然それをしないでください。皮膚が完全に収縮せず、たるむため、皮膚のたるみが強調されます。減量したい場合は、クララチャレンジに従ってください。
10.顔の形を整えます
10.顔の形を整えます
毎日練習すると、筋肉が引き締まり、顔が若く健康になります。ここでは、自宅で行う2つの超簡単なエクササイズを紹介します…
1日5分で十分
1日5分で十分
以下のために充実した頬、あなたの頬の緊張を感じるまで、空気であなたの口を埋めます。それらを指で10秒間たたき、徐々に口から空気を放出します。5回繰り返します。以下のために、より定義された楕円形の、アップ押すと、あごの下にこぶしを置く、テーブルの上に肘を休ま。力を入れて口を開きます。圧力を7秒間押し続け、リラックスします。5回繰り返します。
11.究極のトリック
11.究極のトリック
神経系と皮膚がつながっているので、満足するとエンドルフィンが製造され、皮膚の線維芽細胞を刺激し、皮膚のバリアを強化し、フリーラジカルを中和し、循環を改善します…つまり、幸福はあなたを美しくします。
見栄えを良くするための最善の戦略は、予防と常に自分自身の世話をすることですが、肌に負担をかけないようにしていますが、忘れてしまうこともあります。怠惰または習慣の欠如のどちらかのために、あなたがあなたの保湿剤をつけない日は確かに日焼け止めを適用せずに家を出たり、7時間未満眠ったりします。
あなたの人生をより簡単にするために、あなたは額面通りにそれらを守ることができるように、ギャラリーで11の確実なアンチエイジングルールを見つけます。そして、あなたの肌が脂性、コンビネーション、乾燥または敏感であるかどうか心配しないでください、それらはどんな肌タイプにも効きます！
良いクリームが基本です
肌に十分な潤いがあり、快適で、年齢の兆候が見られなくなっていることに気付いた場合は、クリームを使用しているので、クリームを交換する必要はありません。だが…。気分が悪いと、しわなどが目立つようになり、交換が必要になる場合があります。35〜40歳になると、または乾燥肌の初期の段階では、肌の要求が厳しくなり、単純な保湿剤では満足できなくなります。これは、目の輪郭、美容液、アンチリンクルクリームが必要になるときです。クリームを変える必要があるかどうか調べてください。
太陽から身を守る
日焼け止めは最高の抗ある - ので、皮膚科医によってエイジングクリームそれは予防：正念場に作用します。光老化の原因であるUVA光線も、雲や結晶を通過して皮膚の深い層に到達し、そこで細胞DNAに損傷を与えることを覚えておいてください。よくある間違いは、寒い時期には日焼け止めの使用をやめることです。夏はいつも着るのを覚えていますが、冬と秋はこのテーマで少しリラックスできると思います。私たちのアドバイス？毎日日焼け止めを塗ってください。
アンチエイジング同盟国
資格のある専門家が実施する非侵襲的かつ効果的な治療法は、顔の若返りにおいて非常に自然な結果をもたらします。また、レチノール、ビタミンC、抗酸化剤（コエンザイムQ10、レスベラトロール）、ヒドロキシ酸を1つ以上含むクリームを少なくとも1つ使用して、老化の兆候を予防および防止します。
さらに、早期老化に対するトライアドは非常に単純です：スポーツ、健康的な食事、休息。砂糖と飽和脂肪はフリーラジカルを増加させ、私たちが私たちが実際にいるよりも古く見えます。一方、自然の抗酸化物質（野菜、新鮮な果物、青い魚）が豊富な多様な食事は、皮膚の老化を遅らせます。
そして、あなたはすでにスポーツをすることがすべてのために（私たちの祖母が言うように）素晴らしいことを知っていますが、それはまた複数のアンチエイジングの利点があります：それは血液循環（皮膚への栄養素の到着）とリンパ循環（老廃物の排除）を改善しますさらに何を求めることができますか？残りの部分も同じです。あなたの体が必要とする睡眠時間を尊重すると、あなたの皮膚は疲労の痕跡なしに見え、あなたは細胞の再生を促進するでしょう。
しかし、最も重要なことは…
幸せになる！はい、はい、あなたが読んだとおり。神経系と皮膚がつながっているので、幸せなときにエンドルフィンが製造され、皮膚の線維芽細胞を刺激し、フリーラジカルを中和し、循環を改善します…つまり、幸福はあなたを美しくします。さらに、幸せであることはあなたが体重を減らすのにも役立ちますので、すべてが利点です。
