子供を食べるにはどうすればいいですか？それとも夕食？子供が食べるのに最適なものは何ですか？私たちと同じ？彼らとは別のことをする必要がありますか？子供たちに食事を与えることに関しては、多くの疑問があります。
小児肥満の増加
明白なことは、私たちが集合的に、私たちが子供たちに何を養うかという質問に答えるのに正しいことをしていないということです。Aladino Spain 2015の調査によると、スペインの子供たちの23.2％が太りすぎです。つまり、ほぼ4人に1人が本来の体重を上回っています。しかし最悪なのは、子供の18.1％が肥満であるということです。
プレート法
クララチャレンジでお勧めしたように、健康を維持しながらバランスの取れた食事を行い、人生を複雑にすることなく、簡単な方法で体重をコントロールするには、ハーバード大学（米国）が設計したプレート法が理想的です。 。）。この方法-大人向け-は、カロリーを数えたり食べ物を量ったりする必要がないため、非常に簡単で効果的です。
プレート方式では、平らなプレートの半分を野菜のみ（レタス、ほうれん草、ブロッコリーなど）、生または調理済み、あるいはその両方にすることをお勧めします。プレートの4分の1は炭水化物用です：パスタ、米、ジャガイモ、マメ科植物。そして、残りの4分の1はタンパク質です。七面鳥、鶏肉、魚、卵、豆腐などです。
ネスレの食生活と家族のライフスタイルのIVネスレ天文台の結果によると、実際には、子供たちは推奨される炭水化物の2倍以上（56％）を食べ、野菜の半分（25％） ）、またタンパク質に対応するものよりも少ない（19％）。
子供に合わせたプレート法
これらのデータを考慮し、ハーバードプレート法を参考にして、サンジョアンデデウ病院の胃腸科サービスとネスレはNutriplatoを開発しました。
図面付きのプレート。この方法は、理想的なプレートの構成が刻印された実際のプレートで構成されています。つまり、野菜に対応しているため、半分は緑色です。4番目はタンパク質に対応する赤です。もう1つは黄色で、水和物用です。
ユーザーガイド。しかし、それに加えて、この料理には量が子供の年齢に簡単に適応できるようにするガイドが付いています。3歳は12歳と同じように食べないし、レシピもあるので、お父さんやお母さんが料理しやすいから。また、NuttriplatoのWebサイトにもアクセスすることをお勧めします。
Nutriplateが必要ですか？4〜12歳の子供がいて、Nuttriplatoとそのガイドを受け取りたい場合は、Nutriplatoの電話番号（900 11 21 31）に電話してください。
