しっかりとした若い乳房を得る方法

素敵な胸を持つ方法

不可能だと思っていても、ギャラリーには、若くて美しくしっかりとした胸を披露するための10の鍵があります。重力に反対して、胸の谷間を披露しましょう！

1.完全な水分補給

胸の皮膚は、弾力性を保つために大量の水分補給を必要とするため、毎日栄養を与えます。ルリrageサ、アボカド、小麦胚芽のような油を使ってみてください。効果を高めるには、シャワーの後につけ、乳輪から時計回りに円形のマッサージを施します。

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2.ストレッチマークを防ぐ

通常、ホルモンや体重の変化が原因で発症します。抗ストレッチマーク製品を使用してそれらを避け、妊娠中、授乳中、またはダイエット中の場合はシャワーを浴びた後、毎日それを適用してください。いったん現れると、取り除くことはできませんが、レーザーで減らすことができます。あなたの胸があなたの健康について明らかにする10のことを発見してください。

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3.トーンと引き締め

怠惰はあなたと一緒にせず、通常の保湿剤の前に朝と夜に引き締め効果のあるクリームを塗ることを忘れないでください。多くはタンパク質、アミノ酸、エラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸加水分解物を組み込んでおり、失われた弾性を引き締め、回復するのに最適です。

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4.ブラをよく選ぶ

良いブラは胸の健康を高めて管理するための鍵ですが、スペインの女性の70％が間違ったサイズを着ていることをご存知ですか？大きくしたり小さくしたりしないでください。数字85、90、95 …は胸の輪郭を示し、文字はカップまたはボリュームを示します（Aが最小です）。スポーツをするなら、運動に特化したものを使ってください。

ブラについて知らなかった5つのことをお伝えします。

5.高く立つ

前方の肩は胸のたるみを助長するので、背中をまっすぐにして、肩甲骨が触れ、頭が少し後ろに向くようにします。夜はお腹の上で寝ないようにしましょう。

6.ダイエットを監視する

食物（柑橘類、ピーマン、キウイ、イチゴ、メロン）またはサプリメント（ビタミンC）とオメガ脂肪酸（油性魚、クルミ）を通して抗酸化物質を摂取することにより、皮膚を強化します。乳房内の脂肪の一部が失われ、たるみを引き起こす可能性があるため、急激な食事には注意してください。

あなたが体重を減らしたい場合は、それを正しく行い、どの食事があなたにとって最良であるかを見つけてください。

7.適切な筋肉

乳房は、乳腺、脂肪組織、皮膚のエンベロープの3つの部分で構成されています。胸筋を動かすことでセットをしっかり保つことができ、サポートを提供します。たとえば、水泳はそれを刺激するための最も完全で有益なスポーツなので、プールに飛び込んでみませんか？

8.トップレスを避ける

UVAおよびUVB光線への直接曝露は、コラーゲンおよびエラスチン繊維の破壊を引き起こし、皮膚のたるみを加速させます。トップレスにすることは胸の美しさのためお勧めできません。ただし、そうする場合は、日焼け止め（SPF + 50）を忘れずに、最大放射時間（12〜16時間）を避けてください。

9.コラーゲンのショット？

アメリカではタッパーウェアスタイルのパーティーに集まり、コラーゲンの写真を撮る女性もいます。ここでは、飲用可能なコラーゲンは、関節の状態を改善するために医師から与えられますが、皮膚にもメリットがあります。

10.ナイフの下に行く

乳房のボリュームが調和しているが、たるんでいるように見える場合、乳房固定術が行われます。余分な皮膚を取り除き、乳輪と乳首の位置を変えます。吸収性の糸もあり、サイズが90B未満の垂れ下がった乳房を何とか持ち上げることができる非侵襲的な持ち上げ技術です。

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私たちの年齢を最も明らかにする部分の1つ-顔からの許可を得て-間違いなくネックラインです。この領域の皮膚のケアを行わず、さらに胸を無視した場合、私たちが達成できる唯一のことは、何年も自分を置くことです。また、「ギャラリーに面している」だけでなく、鏡を見ると、見ているものが気に入らない場合があります。これが発生せず、重力を改善できるように、ギャラリーには10の間違いのないトリックがあり、胸の硬さを取り戻し、若く見えるようになります。

よく水分を含み、引き締まり、緊張している

胸の皮膚は弾力性を保つために大量の水分補給を必要とするので、毎日それを栄養補給することを忘れないでください。ルリrageサ油、アボカド、小麦胚芽を試すことができます。効果を高めるには、シャワーの後につけ、乳輪から時計回りに円形のマッサージを施します。

クリームがお好みなら、引き締め効果のあるクリームをお選びください。それらは蛋白質およびアミノ酸の加水分解物を組み込んでいます。一部にはエラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸が含まれています。朝と夜、保湿する前につけましょう。

嫌なストレッチマーク

通常、ホルモンや体重の変化が原因で発症します。抗ストレッチマーク製品を使用して、妊娠中、授乳中、またはダイエット中の場合はシャワーを浴びた後、毎日それを適用してそれらを避けてください。いったん現れたら除去することはできませんが、レーザーで減衰させることができます。

ブラジャー、あなたのサイズ

ブラはあなたの胸の健康を高めて管理するための鍵ですが、今日多くの女性は間違ったサイズを着続けています。それを大きくしたり小さくしたりしないでください。何よりも、スポーツをすることを考えている場合は、特定のスポーツを使用してください。

良い姿勢は長い道のりを行く

前方の肩は胸のたるみを助長するので、背中をまっすぐにして、肩甲骨が触れ、頭が少し後ろに向くようにします。夜はお腹の上で寝ないようにしましょう。乳房は、乳腺、脂肪組織、皮膚のエンベロープの3つの部分で構成されています。胸筋を鍛えることでセットをしっかり保つことができます。例えば、水泳の練習。それはあなたがそれを調子を整えるのを助け、さらにあなたはあなたの姿勢を改善します。

そしてあなたの食事療法を見てください

食物（柑橘類、ピーマン、キウイ、イチゴ、メロン）またはサプリメント（ビタミンC）とオメガ脂肪酸（油性魚、クルミ）を通して抗酸化物質を摂取することにより、皮膚を強化します。また、ダイエットを考えている場合は注意してください。それが非常に激しい場合、あなたが達成する唯一のことは胸の内部脂肪の一部を失うことであり、たるみを引き起こします。

必要に応じて常に手術を受けることもできますが、ギャラリーでは胸をより硬く若くするためのいくつかのトリックがあります。それはあなた次第です！