アンチセルライトクリームを塗ったり、エクササイズをしたり、よく食べたりしても、セルライトは単に足やお腹、お尻を残しませんか？あなたが気付かないうちにいくつかの日常的な習慣があなたに害を与えている可能性は非常に高いです。それらを変更することはオレンジの皮の皮に別れを告げるための最良の治療かもしれません。
エラー1。
悪い。身体がそれらを摂取するのをやめると、欠乏を見越してそれらを保持するために脳に信号を送ります。そして、あなたの体はそれらを「維持」したいですか？セルライトの形であなたの足とお尻に。
セルライトを取り除く方法。良い知らせは、太ることができるということですが、良い知らせです。たとえば、午前中のイベリコ生ハムのサンドイッチ、午後の少数のナッツ、または週末のいくつかのおいしいサーモンカナッペは、あなたの体に余裕があり素晴らしく感じることができる喜びです。もちろん、ソーセージ、ペストリー、硬化チーズなどの「あまり良くない」脂肪を制限するようにしてください。この投稿では、健康的な方法で脂肪の少ない食事をするための多くのアイデアを紹介します。
エラー2.水を少し飲む
すべての専門家は、毎日約2リットルの飲料水の重要性について同意しています。しかし、アルゼンチンで行われた最近の研究では、人が消費する平均2リットルの液体のうち、水に由来するのは21％に過ぎないことが示されています。そして、スープ、牛乳のガラス、そしてもちろん、コーヒーは、水分保持と脂肪排液の点で、普通の水と同じではありません。水に含まれるナトリウムの量が少なくなると同時に、体内に保持されたものを引きずるので、得られる利点は2つあります。
最高の？湧き水または低ミネラル水。また、輸液も水としてカウントされることに注意してください。つくしやたんぽぽなど、水気をきかせてクレンジングしてみてください。水を飲むのに問題がある場合は、この投稿で提供するトリックにサインアップしてください。
エラー3.春にセルライトを思い出す
女性の90％がセルライトを持っていること、そして遺伝的要素が鍵であることは事実です。しかし、私たちが一年を通してリードするライフスタイルは、あなたの外見が悪化するか改善するかを決定するものです。甘い飲み物を飲むのをやめたり、春が過ぎたら良い習慣を放棄すると、週に3日間ランニングに行くのは無意味です。
椅子が少なく、スリッパが多い。メンタルリセットを行い、12か月間「自分で行動する」ようにしてください。毎日30分の散歩は素晴らしいスタートです。セルライトの除去を開始するもう1つの良い方法は、この投稿で提案しているように、脂肪燃焼効果のある運動に賭けることです。
エラー4.タイトな服を着ている
血液循環の問題とセルライトの間には因果関係があります。実際、非常にタイトなパンツと衣服は、循環を妨げるだけでなく、過剰な毒素の適切な排除を妨げ、セルライトの外観を促進します。
セルライトを取り除く方法。ドレスフィットですが、快適です。あなたのワードローブ、さらにあなたの下着をチェックして、あなたの肌に跡を残すそれらの服を取り除いてください。手袋のようにフィットするランジェリーもあります。
エラー5.エクササイズ、ただしジムでのみ
日常生活のあらゆる状況を利用して、移動します。あなたはカロリーを燃焼し、循環と体型を改善します。エレベーターがなくても、階段を上ってダンスに出かけたり、激しいセックスをしたりと、すべてが重要です。
エラー6.コンピュータから検索しないでください
それはあなたが動かないことを意味し、あなたの循環は停滞し、セルライトを引き起こします。少なくとも2時間おきに椅子から起き上がるようにしてください。行くか、あなたが家にいるなら、買い物に行くか、単に散歩に行きます。何よりも、足を組まないでください。座っている間は、少し持ち上げてください。フットレストまたはクッション付きのベンチを椅子の前に置くと、循環が促進されます。
エラー7.覚えている場合にのみ、アンチセルライトクリームを使用してください
アンチセルライトを週に数日塗布し、結果が見られないため、それを止めます。製品の結果を評価するためには数週間待つ必要があり、常に変わらなければならないため、タオルを投げるというこの態度は古典的で大きな間違いです。たまにしか使用せず、しかも継続的にクリームを交換していくと、化粧品の効果を確認することが難しくなります。セルライトを終わらせるための最良の治療法を発見し、あなたのお気に入りを選んでください。
エラー8.審美的な治療でそれが消えると考える
これは最もよくある間違いの1つです。セルライトに対する治療の10セッションのボーナスで、もう運動する必要がないと考えることです。それどころか、専門のアンチセルライト装置で取り除かれた脂肪はすべて排出して排出する必要があります。これを行うには、特に時間がない場合は、振動プラットフォームをお勧めします。そして、少なくともエステティックセンターでのセッション後に使用してください。もちろん、理想は運動を練習し、それを審美的中心と組み合わせることです。
