こちらがCLARAでご用意した週刊ファミリーメニューです。家族全員に合う風味豊かなヘルシーでバランスのとれた週替わりメニューです。
私たちは購入するのが難しい数日です。私たちはそれを知っているので、必要な材料を自由に変更してください。ご希望の場合でも、この空のメニューをダウンロードして、ご希望の食事を計画することができます。このメニューは、食品の種類によっても役立つので、週に何回肉を食べるかなどがわかります。今週のメニューの料理はあなたを刺激するのに役立ちます。
月曜
- 朝ごはん。オートミールフレークとミルクとシナモン+紅茶、コーヒーとミルクの有無
- 午前半ば。アップル+ 10アーモンド
- 食物。ご飯とレンズ豆+ヨーグルトとイチゴ
- スナック。イチゴ、ハーフバナナ、ヨーグルトのスムージー
- 晩ごはん。野菜だし+グリーンソースのメルルーサ+ヨーグルト
火曜日
- 朝ごはん。全粒小麦パン、イベリコ生ハム+紅茶、コーヒー、ミルクありまたはなし
- 午前半ば。ヨーグルトといちごのスムージー
- 食物。ミンチ肉とトマトソースのズッキーニスパゲッティ+梨+注入
- スナック。輸液＋自家製スポンジケーキ
- 晩ごはん。フレンチオムレツ+サラダ+ヨーグルト+リラックスインフュージョン
水曜日
- 朝ごはん。天然マグロ+紅茶、全乳パン、無乳コーヒー
- 午前半ば。バナナ+クルミ3
- 食物。サーモンと野菜+みかん
- スナック。ダークチョコレートスレッドのリンゴ
- 晩ごはん。ワンダースープ（クラリタ）+イワシのオリーブオイル+カードと蜂蜜の糸
木曜日
- 朝ごはん。フルーツサラダ+紅茶、ミルク入りまたはミルクなしのコーヒー
- 午前半ば。にんじん棒のフムス
- 食物。トマトサラダ+ライトポテトオムレツ+梨
- スナック。全粒小麦パン+天然マグロ
- 晩ごはん。タラとトマト+リラックス注入
金曜日
- 朝ごはん。自家製スポンジケーキ+紅茶、ミルクの有無にかかわらずコーヒー
- 午前半ば。トマトジュース+レモン入りザルガイ
- 食物。イカとポテトのシチュー+バナナ
- スナック。ヨーグルトとイチゴ
- 晩ごはん。自家製ピザ+サラダ+マンダリン
土曜日
- 朝ごはん。オート麦パンケーキ+紅茶、牛乳の有無にかかわらずコーヒー
- 午前半ば。輸液+ 3クッキー
- 食物。グリーンサラダ+ライトパエリア+ハニースレッド付きオレンジ
- スナック。輸液＋自家製スポンジケーキ
- 晩ごはん。鶏串と野菜+りんご
日曜日
- 朝ごはん。ジャム付きトースト+紅茶、ミルクの有無にかかわらずコーヒー
- 午前半ば。ナシ+ 10カシュー
- 食物。サラダ+ひよこ豆とほうれん草+イチゴとヨーグルト
- スナック。コップ1杯の牛乳または野菜飲料+ 3個のクッキー
- 晩ごはん。ヨークハムオムレツ+蜂蜜入りカード
