アプリは、骨盤底をトレーニングし、ケーゲル体操を行うのに役立ちます

あなたがすでにあなたのケーゲル体操をしているのか、この男の名前があなたにとって中国語のように聞こえるのかどうかにかかわらず、これはあなたに興味があります。骨盤底を強化することは簡単ではありませんが（特に最初は）、肌や髪の毛をケアするのと同じように私たち全員が行うべきことです。何よりも、おしっこが逃げるときに誰もそれを好きではなく、私たち全員が良いオルガスムを持っているのが好きだからです（そう、それが骨盤底の目的です）。

骨盤底を鍛える

ケーゲル運動を盲目的に行うことは可能ですが、多くの女性は体のその部分の筋肉組織を完全に認識していないため、うまくやっているかどうかわからない状況にいます。ヨガやピラティスなどの練習をしている場合は、最もコントロールされている領域があるかもしれませんが、そうでない場合は、男性向けのケーゲルエクササイズをどこから始めればよいかほとんどわかりません。

特に出産後はそれに取り組むことが重要であるため、体のその部分を形に保つのに役立つガジェットが市場にますます多くあります。たとえば、膣に挿入されたデバイスに付属し、エクササイズを適切に行っているかどうかを検出できるアプリの存在を知りました。また、進行状況を監視し、骨盤底の状態に応じてさまざまなエクササイズを提案します。もちろんエルビー・トレーナーですが、ルナ・デ・レロなどの他のブランドのものもあります。 Intima KegelSmartまたはK-Goal。

サマンサがニューヨークのセックスのシーンでシャーロットに説明したように、それはあなたがあなたの時間をよく投資していることを確認することです。結局のところ、これらのアプリは、骨盤底のパーソナルトレーナーを持つ方法を備えています。