活性炭は健康ですか？または単に流行？

活性炭または活性炭は、その多孔性と吸収能力を高めるために酸化プロセスにかけられた炭素にすぎません。つまり、表面に他の物質をトラップして保持します。この特性は、薬物の過剰摂取または中毒による急性中毒と戦うために、救急部で長年使用されてきました。また、水や空気の処理とろ過、食用油の精製、金の抽出、足の臭いを防ぐための古いマスクやインソールなどにも使用されています。

しかし、近年ではほとんどすべての治療法になり、Instagramを通じて、ピザからアイスクリーム、カクテル、パンなど、あらゆる種類の数多くのレシピで、印象的な色の付いたすべてのレシピが表示されるようになりました彼をソーシャルネットワークのスターにした黒人男性。これらのレシピや数え切れないほどの美容療法でそれを使用することの言い訳は、以下で説明するように、科学がサポートしていない一連の品質が原因であるということです。しかし、他の人たちは、私たちが相談した専門家が私たちに説明したように、証明されました。

活性炭はどこから来るのですか？

新しい成分を摂取する前に、それが何であるかを知ることは害にはなりません。活性炭は、熱分解と呼ばれるプロセスを通じて得られます。熱分解とは、炭素自体、泥炭、または木材に高温を加え、ガスを吹き込んで非常に細かい粉末を得るプロセスです。美と食の世界で最も頻繁に見られるのはココナッツの樹皮ですが、アーモンドの殻、ヤシの木なども使用されています。

デトックス効果はありますか？

消化器病の医療外科センターの栄養学の専門家であるドミンゴカレラ博士が説明するように、活性炭はその吸収能力のおかげで毒素を「トラップ」し、浄化効果をもたらします。

栄養不足。問題は、それが毒素だけでなく、いくつかの栄養素などの他の物質も引き付けることです。そのため、長時間摂取すると栄養不足のリスクがあります。これらのスーパービタミンシェークの1つに追加しても、果物や野菜のプラス効果を打ち消すことになります。
薬。同じ理由で、活性炭は薬物の吸収を妨げる可能性があるため、一緒に摂取しないでください。とりわけ、これらを摂取してから数分後に摂取すると、最大88.4％を排除できることが観察されており、それがまさに中毒に非常に適している理由ですが、適切な摂取の場合、それは何の利益もありません、それどころか、それは問題の治療を私たちに提供する人々から私たちを奪っています。
腎臓にいい？毒素を捕獲することにより、腎臓が濾過しなければならない老廃物を減らし、効率を改善すると主張する人もいます。ただし、スペイン腎臓学会の研究と教育のコーディネーターであるアルベルトオルティスは、この意味での有効性は100％証明されておらず、効果に気づくには毎日大量の活性炭を摂取する必要があると強調しています。それは簡単ではなく、深刻な禁忌があるかもしれません。

実際には、活性化されたシェイクやコンパウンド、活性炭やその他のものはどれも流行しなくなったため、デトックス効果はありません。どうして？幸いにも、私たちの体は自分自身をきれいにして浄化する準備ができているだけではありません。そのため、肝臓や腎臓などの臓器があり、その機能はまさにそれであり、通常の状態では、機能を実行するために光線のように味わうシェイクの形で「ヘルパー」を必要としません。

コレステロールを減らしますか？

スペイン心臓病学会のVicente Arrarte博士は、食事からのコレステロールの一部が吸収されるのを防ぐが、非常に少ない割合（5-10％）であり、吸収されないという関連するリスクがあるため、それを妨げると断言します体に必要な他の物質、それは推奨されるオプションではありません。

それは皮膚を浄化し、油を取り除きますか？

はい、毛穴を詰まらせてにきびを引き起こす油や汚れを引き付けますが、長期的には効果がありません。皮膚科学と性病学のスペイン語アカデミーの皮膚科医であるアントニオクレメンテ博士によって説明されているように、活性炭マスクは、にきびや脂肪の原因である皮脂の過剰な生成を治療しません。問題が再発し、さらにはさらに悪化する可能性があるため、ますます頻繁に使用する必要があります。

一方、これらのタイプのマスクは通常、剥がれます。つまり、引っ張ったり引っ張ったりして皮膚から「引き抜く」必要があるため、黒ずみに加えて、皮膚自体の保護層を取り、最終的にバリア機能があり、痛いので苦労します。暗い肌では、瘢痕を引き起こし、最も明確で最も敏感な刺激と発赤、さらにはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。そして、それは、活性炭との混合物に接着剤を加えることもファッショナブルになり、その結果はひどいものです。

オイリーヘア、クリーナー？

インテグラル皮膚科学研究所所長のミゲルサンチェスビエラ博士は、ヘアオイルも減らすことができると指摘していますが、「リバウンド効果」を起こしたくない場合は、シャンプーとマスクを活性炭で他の中性のものと交互にする必要があります。

歯を白くするために使用されていますか？

それらを明確にすることはできますが（少なくとも最初の瞬間は）、イヴァンマラゴン博士はそれを助言しません。これは、大規模な歯科機関によって検証されていない方法であるためです。実際、専門誌British Dental Journal が発表した研究では、これらの練り歯磨きの使用に利点は見出されていませんが、深刻な口腔の問題を引き起こす可能性があることも示しています。

エナメルダメージ。アメリカ歯科医師会は、活性炭の吸収力を知らないことにより、歯を保護するエナメル質が劣化し、その損失が不可逆的である可能性があることを警告しています。エナメル質の最初の劣化は、歯をより白く見せますが、長期的には維持されないだけでなく、悪化させます。
虫歯。口のpHのバランスをとり、バクテリアを殺すのでそれを防ぐことができるとしばしば言われています（それゆえ口臭の治療薬としても使われています）。ただし、パセオデラハバナ（マドリード）のRuber International Medical Centerの臨床免疫学責任者であるSilviaSánchez博士は、活性炭を練り歯磨きに含めると細菌を不活性化する能力が大幅に向上することを保証する研究があることを強調しています。それを悪化させると正反対に主張する人がいること。
歯肉退縮と歯の過敏症。OCUによって発表された研究によると、活性炭練り歯磨きは、エナメル質に損傷を与えるだけでなく、エナメル質に負荷をかけることにより、歯茎の後退や歯の過敏症を引き起こす可能性があります。

それは消化器系を助けますか？

ガスを減らします。欧州食品安全機関は、ガスの蓄積を減らすのに役立つことを認識しています。これを行うには、ランチの少なくとも30分前と1 g後に活性炭1 gを摂取する必要があります。
下痢を改善することができます。最近のカナダのレビューでは、活性炭は下痢の効果的な治療法となる可能性があり、他の下痢治療よりも副作用がはるかに少ないという利点があります。しかしとにかく、彼はより多くの研究が必要であると指摘しました。カレラ博士は、使用する場合、2日を超えてはならないと付け加えています。
腸を塞ぐことができます。活性炭を大量に消費すると、胃石などの腸閉塞が発生する可能性があります。これは、腸内に異物が蓄積するだけで、通過を妨げたり、阻止したりするだけでなく、糞便の排泄を引き起こすこともあります。