口臭と戦う方法

お菓子を避ける

お菓子、ソーセージ、牛肉などの特定の食品は、激しい消化を引き起こすため、口臭を引き起こす可能性があります。

口臭は口臭との戦いにおいて最も重要な側面の1つです。丸い頭を持つ電気ブラシは、ほとんどの破片を取り除くものであり、悪臭を発生させるものです。デンタルフロスも使用してください。

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アルコール飲料と一部のソフトドリンクは口臭を引き起こす可能性があります。古典的な口臭の原因は、夜に口の中に唾液がなくなることです。両方の問題を回避または最小限に抑えるには、水分を十分に保つために水を頻繁に飲むことが理想です。水を飲むのは難しいですか？これらのトリックに注意してください。

パセリは、口臭や人参、柑橘類、クローブ、フェンネルの種、ディル、アニスとの戦いを助けるハーブの1つです。

マウスウォッシュを毎日使用すると、口の衛生状態を維持するのに役立ちます。さらに、汚れがたまり、息の臭いが悪化する場所の1つである舌から細菌を排除します。

有害な食品の特定のグループを回避することに加えて、果物や野菜など、食事に含めるべき他のものがあります。リンゴと緑の葉野菜がこれらの場合に最適です。

ミント、ユーカリ、タイム、セージ、ローズマリーは口臭を中和し、消化に良いでしょう。

一般的に、口臭の主な原因-症例の85〜90％-は、口腔衛生不良または歯茎や歯の虫歯などの特定の疾患です。咽頭炎、扁桃炎、または慢性副鼻腔炎は、口臭、ならびに特定の消化器系の問題または特定の薬物療法を伴う可能性がある他の状態です。

一時的な口臭は消えるか、簡単に修正できますが、慢性になると、原因を究明する必要があります。息の匂いが何であるか（またはそれがあなたに思い出させるもの）を特定し、それを改善します。

食べ物が口の中に留まり腐敗すると、このにおいの原因となる毒素が生成されます。この蓄積は歯石と感染症につながります。

ソリューション。1日に3回歯を磨くことをお勧めします。ブラッシングに加えて、デンタルフロスやマウスウォッシュも便利です。

食事不足や脱水が原因であるか、糖尿病である可能性もあります。

ソリューション。血糖値のチェックを医師に依頼して、血糖値の問題ではないことを確認してください。

魚臭さは腎不全を示している可能性があります。これらは毒素を除去することができず、クレアチニンと尿素の上昇は腐った魚や尿のような臭いを生み出します。

ソリューション。血液検査と超音波検査については医師に相談してください。

このにおいは、腸の閉塞が原因である可能性があり、そのために便を取り除くことができません。

ソリューション。特にそれが嘔吐を伴い、それらが糞のようなにおいがする場合、それはERに行く理由です。

適切な日常の衛生状態はそれほど忘れてはいけない、新鮮で健康的な息を持っていることが不可欠であるために、少なくとも一日二回歯を磨きます。また、デンタルフロス、マウスウォッシュを使用し、舌もきれいにしてください。
ダイエットも新鮮な息を楽しむために不可欠です。すべての食品グループを含むバランスの取れた食事をとります。歯にくっついて口臭を引き起こすコールドカットやデザートやお菓子は避けてください。
どんなキッチンでも見つけられる特定のハーブとスパイスは、あなたが自然に良い呼吸をするのを助けます。たとえば、パセリ、ニンジン、柑橘系の果物やクローブ、フェンネル、ディル、アニスの種子。
薬用植物を使って口臭を中和したい場合は、ミント、ユーカリ、タイム、セージ、ローズマリーを選びましょう。点滴でそれらを準備します。