バイバイ、セルライト
バイバイ、セルライト
セルライトがあります。女性は常に太ももに脂肪を蓄積するため、36を入力しても、大きいサイズでもかまいません。そうです、私たちは遺伝的にプログラムされています。したがって、それとの戦いは非常に複雑であり、多くの、多くの忍耐が必要です。
オレンジの皮
オレンジの皮
すべてを取り除くことはほとんど不可能であることを認識して、オレンジの皮の外観を改善することは、習慣の変化に依存します。そして、そのセルライトは脂肪と体液の蓄積によるものであり、それに対してできることはあります…
たっぷり水を飲む
たっぷり水を飲む
それは世界で最も古いトリックですが、真実は、一日に大量の水を飲むことはほとんどすべてに利益をもたらすということです。セルライトとの戦いは、水分が蓄積されないように内部が十分に水和されていることによって起こります。
そして緑茶
そして緑茶
そのため、緑茶の注入も素晴らしい味方です。それは基礎代謝を増加させ、私たちの体に保存されるべきではないすべての流体をよりよく排除します。あなたはそれを暖かくするか、それを冷やして、一日中それを飲むことができます。
塩と砂糖を
塩と砂糖を
塩は体液を保持させ、砂糖は脂肪を蓄積させますので、足がケンドールジェンナーのようであったとしても、それらを取り除くことは優先事項です。少量の塩を取ってください-それがヨウ素化されているならばより良いです-そして、隠された塩で食品を避けてください。砂糖に関しては、すでに調理済みの食品にそれを加えないこと、およびそれが隠されている加工食品を取らないようにすることをお勧めします。
パイナップルはい
パイナップルはい
疑問がある場合は、この除去糖には果物は含まれていません。彼らは自然にそれらを持っていますが、それは悪くありません。実際、パイナップルのような果物は利尿作用があるので、セルライトと戦うのにも素晴らしい味方です。パイナップルを食べると舌がかゆみますか？だからこれはあなたに興味があります…
健康的に食べる
健康的に食べる
健康的な食事は私たち全員にとって優先事項となっていますが、健康的になるために、おしゃれなベリーを必要としたり、いわゆる「スーパーフード」に投資したりする必要はありません。野菜、野菜、特に豆類は、あなたがあまり好きではないオレンジの皮を取り除くのにも役立つ正しい食事をするのに最適な味方です。
走れ赤ちゃん走れ
走れ赤ちゃん走れ
または、踊ったり、泳いだりします。どのスポーツを選択するかは問題ではありませんが、重要なのは、脂肪を落とすことです。良いペースで歩くことも良い選択肢です。重要なことは、それがあなたをやる気にさせる活動であることです。週に3〜4回、1時間から45分間行います。
スクワットはあなたの親友です
スクワットはあなたの親友です
それはあなたを疲れさせる運動ですが、それはあなたのお尻を難しくします。そして、それは足の筋肉の調子を整えることがセルライトが可能な限り最高の外観を示すために不可欠であることです。もっと「穏やかな」運動が必要な場合は、ヨガを試してください。関節を痛めることなく強くなるための多くのポジション（戦士など）があります。El Gym en tu Casaのブログをお見逃しなく！
カフェインなど
カフェインなど
アンチセルライトクリームは奇跡を起こしませんが、問題のある領域の外観を改善できます。マロニエやカフェインなどの成分が最も効果的です。8％のセルライトを使いたくない場合は、こちらをご覧ください。
Nature Pacific Cellu10 Anticelutitic、14.50ユーロ
多機能
多機能
さまざまなエッセンシャルオイルを使用して、セルライトに対するこのスプレー処理は、それを引き起こす問題の多くを治療します。滞留、循環不良、乾燥、弛緩…
セブンミネラルセルライトトリートメント、19.95ユーロ
角質除去
角質除去
週に一度の角質除去とその後の保湿剤の塗布は、セルライトの外観を改善するために実行できる最も簡単で最も効果的な手順の1つです。
ラッシュラブラブラブラブエクスフォリエイティングシャワージェル、13.95ユーロ
こする
こする
天然の毛ブラシは、角質除去や木質のブラシにも使用され、循環を活性化する領域に良いマッサージを与えます。
ハンドルが交換可能なIneffable Care 3ブラシキット、14.97ユーロ
排水マッサージ
排水マッサージ
アンチセルライト製品を使用するときは、足に良いマッサージを施すことが重要です。手で直接行うことも、このような特定の製品を使用することもできます。
ステファニーフランクセルライトローラーとマッサージカップ、12.95ユーロ
サプリメント
サプリメント
サプリメントを服用する前に、それがあなたに適しているかどうかを医師に確認してください。
Arkopharma肉屋のほうきダイエットカプセル、8.25ユーロ
キャビントリートメント
キャビントリートメント
セルライトと戦うために何らかの治療を行うことに決めた場合、前のステップが結果を維持するために不可欠であり続けることを知っておくべきです。それでもセルライトの形成は女性の身体で完全に自然なものであるため、決定的なものはまだありません。効果の高い治療法は、ドレナージ、カルボキシセラピー、高周波、または寒冷で脂肪細胞を破壊することからなる凍結脂肪分解です。
これらの間違いを避けてください！
これらの間違いを避けてください！
この時点で、抗セルライトクリームを使用し、運動し、よく食べてもセルライトはまだ残っていますか？あなたを妨害し、それらを発見し、それらを回避するかもしれない8つの間違いがあります。
セルライトは、より多くの女性に影響を与える問題の一つである、どんなにあなたがあればある36または48しかしサイズ、一つの問題はそれほどあり、審美的であるより重要性を与えることはありません。さらに、特定の領域に脂肪を蓄積することは、私たちが遺伝的に「プログラム」しているものであるため、自然そのものとの戦いを主張する必要はありません。完全に取り除くことは非常に困難ですが、外観を改善する（そして大幅に）ために使用できる式やトリックがあります。
ステップバイステップでセルライトを排除
- 水を飲む。多くの場合に推奨されますが、その有効性が証明されている基本的なトリック。セルライトは通常、体液貯留の問題に関連付けられており、さらに飲むと、不要なものを排除するのに役立ちます。緑茶はまた、保持と戦うための良いツールですので、毎日それを飲んでください。
- よく食べる。それは、塩を制限し、とりわけ砂糖を排除することによって起こります。原材料の中に隠されている加工食品はありません。より良い生鮮食品を選択してください：果物、野菜、野菜、豆類…それらはあなたの食事の基礎となるはずです。
- 電車。実行など、実行中のダンス、自転車に乗ったり、水泳などの有酸素運動が不可欠ですので、多くのあなたを悩ませているあなたの太ももからその脂肪を失います。また、脚の筋力トレーニングを行って筋肉を鍛えることも重要です。スクワットはそのための素晴らしい味方です。
- 自分を甘やかす。クリームやマッサージアクセサリーを使用して、患部の皮膚が最高の状態になるようにすることもできます。週に一度の角質除去は、肌をより滑らかで明るくするための素晴らしいアイデアです。
- 治療。それがどのようにあるかに応じて、セルライトを扱う多くの治療法があります。我々は持っているメソセラピー、carboxytheapiaとcryolipolysisを排出、高周波を。
ソニア・ムリーリョ
