体重を減らしてエネルギーを得るための天然バナナのスムージー

今日、私たちが特に疲れていると感じ、義務を果たすか、単に最小限の日常業務を遂行するだけで膨大な作業と犠牲が必要となる時期を経験することは不思議ではありません。疲労は、運動、感情的ストレス、退屈、または睡眠不足に対する正常な反応です。ただし、心理的または生理学的障害の非特異的な兆候である場合もあります。また、多くの場合、この疲労を正当化できる明確な原因はありません。

実は、原因の有無にかかわらず、生活の質が大幅に低下する状況であるため、疲労を解消するための一連の対策を講じる必要があります。失われたエネルギーを取り戻すための戦略は、3つの基本的な柱に基づいています。エネルギーダイエット、安らかな睡眠、生命力の変化です。

この投稿では、エネルギーを与えるダイエットに焦点を当てたいと思います。そして、あなたが毎日適用できるシンプルな方法でそれを実行したいと思います。必要なエネルギーと何を与える美味しいバナナスムージーを通してそれは非常に満腹感があり、軽いので体重を減らすのにも役立ちます。

エネルギーを得るための天然バナナのスムージー

コーヒーは刺激物番号1であり、フォロワー数が最も多いコーヒーですが、決して唯一のコーヒーでも、最高のコーヒーでもありません。過剰なカフェインはリバウンド効果を生み出し、疲労感を高めます。一方で、カフェインを飲みすぎると眠りが悪くなり、翌日は疲労感が増します。また、朝のコーヒーを断念するようにお願いすることはありません-あなたが非常にコーヒーである場合-いくつかを置き換えるためだけに。そして、あなたの体に調子を与え、あなたを蘇らせる他の方法もあり、それはあなたの体が認めるビタミンとミネラルも提供します。私たちが試してみましたが、バナナ、ピーチ、ジンジャーの美味しい天然スムージーで1日を始めたり、午後に臨むのに最適な方法はありません。ビタミンやミネラルがたっぷり入った素晴らしい自然の回復剤で、水分補給もして満足感を与えてくれます。

少量の水分を飲むと心臓が強くなり、疲れます

桃、防御力を強化

肉とさわやかな。桃は、フリーラジカルと戦うために重要なビタミンのトリオを提供する果物です。体はビタミンAに変換されます。

また、体液を調整し、毒素の除去を促進する電解質であるカリウムも提供します。そしてそれだけでは不十分であるかのように、銅が豊富で、防御力を高め、マンガンは身体的および精神的な疲労との戦いに役立ちます。

桃は好きじゃないの？

リンゴ、ナシ、イチゴの代わりに使用できます。バナナは他の人ととてもよく調和する果物です。

生姜、刺激するが眠らせて

その使用は古く、その効果は認められています。ジンジャーは私たちの体にトーンを与え、活力で私たちを満たしてくれる根です。心血管循環を刺激するジンゲロールとプロテアーゼが含まれています。実際、それは循環を改善し、脂肪の燃焼を助ける血管拡張剤です。解毒に加えて、それは体にトーンを与え、多くのエネルギーを提供します。