果物はあなたを太らせる、あなたはあまり飲み過ぎる必要はない、あるいは食事の後に飲むのは良くないことを忘れてください。あなたは好きなだけ果物を食べることができます、そしてそれのために、いつも手元に置いて、冷凍するより良いことは何もありません！あなたは直接またはそれを自分で凍結することができますが、常に皮をむいてみじん切りにします。
フローズンフルーツは新鮮なものと同じ特性と利点を持っていますが、完璧な状態で長持ちし、多くの種類の精緻化に使用できるという利点があります。典型的なスムージー以外は考えられませんか？私たちはスムージーを超えて冷凍フルーツを最大限に活用するために7つ以上の方法を提供するため、よく注意してください。
冷凍フルーツで作ることができる7つのアイデア
- 独自の果物のコンポートを作る
私たちがスーパーマーケットで購入するジャムは通常砂糖でいっぱいなので、ヨーグルト、フレッシュチーズ、スムージーを甘くしたり、パンケーキに追加したりするのに最も健康的な方法ではありません。冷凍フルーツを使用すると、ほんの数分で独自のコンポートを作ることができます。時々かき混ぜながら、中火でお好みのベリーを鍋で調理するだけです。オレンジジュースのスプラッシュを加えると、より甘い味がします。
- 食事の合間に持って行くように手元に置いてください
だから、冷凍？夏には、暑さを少し軽減し、工業用アイスクリームなどの他のタイプの新鮮な調製品に屈することのないようにするのが最適です。必要に応じて、溶かしたチョコレートを90％少し上に注ぐと、果物に夢中になります。歯の冷えに耐えられない場合は、他の食品と同じように、いつでも早く解凍することができます。
- 朝食にフルーツパンケーキを食べましょう
冷凍のブルーベリー、ラズベリー、またはバナナのスライスを直接バッターに入れて、朝食のパンケーキにすることができます。果物や小片なので、パンで生地を調理すると解凍されます。一番いいのは、季節がなくても美味しい赤い実が楽しめること。冷凍のメリット。
私たちはパンケーキが大好きなので、これまでに見た中で最も簡単なパンケーキレシピだけでなく、あなたのパンケーキを提供するための10の異なるアイデアと別のパンケーキレシピをオートミールで残しておきます。
- 自分のアイスクリームを作る
バナナやアボカドなどのクリーミーなフルーツを使用するのが最適です。これは、あらゆる種類のフルーツから作ることができますが、最終的なテクスチャーはこれまでのアイスクリームと非常に似ているためです。そして最良のことは、冷凍フルーツをお好みの少量の牛乳で砕くだけでよいので、作るのに時間がかからないということです。追加するほど、液体が残ります。すでに冷凍されている果物のおかげで、冷凍庫に戻す必要さえありませんが、ポロ形式でそれを取りたい場合は、混合物を型に入れ、翌日までそのままにしておくことができます。
- 自然な風味の水を作る
これは、あなたやあなたの家族がジュースやソフトドリンクに頼らずに水分補給を続けるのが難しい場合、または水だけで退屈な場合に、より多くの水を飲むための非常に健康的な方法です。考えられるどんなミックスも作ることができます（シェフJamie Oliverは素晴らしいレシピを持っています）：ミントとスイカ、小さなオレンジジュースとレモンとミントとさまざまな赤い果物…すべてうまくいきます。
- あなたのビネグレットにそれらを使用してください
あなたがそれらをうまく着飾ることを学ぶならば、あなたのサラダは二度と退屈になることはありません。風味を追加する優れた方法は、ビネグレットに冷凍レモンまたはラズベリーを使用することです。あなたは芳香性のハーブで同じことをすることができますが、油で満たされた氷でそれらを凍結してください。
- 自分に甘いごちそうを
ときどき、冷凍フルーツを使ってスーパーデザートを作ることもできます。たとえば、チーズケーキに冷凍フルーツを使用します。
行き過ぎずに自分を楽しみたい場合は、このデザートを作ってみてください。2カップの冷凍イチゴとバターの半分、3分の1のココナッツオイル、2杯のメープルシロップのような甘味料を混ぜます。フードプロセッサーまたはフードプロセッサーでそれを行うことができます。乾燥したココナッツを数個加え、ガラス容器の冷凍庫に入れます。一晩座って、次の日に取り出して楽しんでください！
